Effekten av Nuun SPORT på subjektiv träningsprestation hos manliga och kvinnliga löpare

Som diskuterats i våra tidigare ansökningar (protokoll FY2020-327 och FY2021-96), är det viktigt att upprätthålla adekvat hydrering för optimal hälsa (Perrier, 2017), såväl som atletisk prestation (Nuccio et al., 2017). När individer tränar (särskilt i en varm miljö), kan de förlora stora mängder vätska genom svettning, tillsammans med nödvändiga elektrolyter (t.ex. natrium, kalium, klorid). Med uttorkning kan individer känna sig tröga och kan uppleva försämrad fysisk prestation. (Kenefick, 2018)

Många försök har gjorts för att förbättra och mäta hydreringsstatusen hos aktiva individer (Love et al., 2018). Detta involverar vanligtvis intag av vätskor som leder fram till aktivitet (vanligtvis vanligt vatten), såväl som intag av vätskor under själva aktiviteten (vatten, tillsammans med en utspädd kolhydrat/elektrolytdryck).

Under aerob träning kan förändringen i vätska (intag kontra förluster) påverka elektrolytbalansen, med uttorkning och potentiella negativa effekter på prestation och hälsa (Perrier et al., 2021; Armstrong et al. 2021). En bättre förståelse av rehydreringsmetoder och resulterande effekt skulle tillåta en idrottsman att välja den optimala metoden för att förhindra uttorkning för att optimera fysisk prestation och minska potentiella skadliga effekter.

Det är väl accepterat att påfyllning av elektrolyter är viktigt, både under och efter träning, för att hjälpa till med återfuktning för efterföljande anfall. Elektrolyter (särskilt natrium) har använts i decennier för att hjälpa idrottare att återfukta och detta har lett till utvecklingen av olika sportdrycker - som även inkluderar små mängder kolhydrater (t.ex. Gatorade, Powerade).

Denna studie kommer att undersöka effekten av Nuun Sport-tabletter, jämfört med endast vatten, på hjärtfrekvens, upplevd ansträngning och relaterade resultat: förändringar i kroppsmassa, förändringar i plasmavolym, urinvolym efter träning och förändringar i urin specifik vikt hos manliga och kvinnliga löpare, under och/eller efter utförandet av ett 60-minuters löpbandslopp.