Auswirkungen exogener Ketone auf Schlaf und Atmung bei gesunden Freiwilligen (K-SLEEP) (K-SLEEP)

Es besteht ein wachsendes Interesse daran, den Ketonsstoffwechsel für die menschliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu nutzen. Exogene Ketone (EK) sind Substanzen, die direkt die zirkulierenden Ketone im Körper erhöhen, ohne eine Änderung der Ernährung zu erfordern. Während EK im Kontext von Energiestoffwechsel und Bewegung untersucht wurden, haben nur wenige Studien die Auswirkungen von EK auf den Schlaf untersucht, ein kritisches Fenster für Reparatur und Erholung. Eine Mäusestudie zeigte, dass Wachheit die Gehirnketone erhöhte, während die Injektion von Acetoacetat den Tiefschlaf erhöhte, was auf eine homöostatische schlaffördernde Rolle von Ketonen hindeutet. Beim Menschen reduzierte starke körperliche Betätigung den REM-Schlaf (Rapid Eye Movement), was durch die Einnahme eines Ketonesters vor dem Schlafengehen verhindert wurde. Ansonsten haben nur wenige Studien die Auswirkungen von EK auf die Schlafarchitektur und -qualität systematisch evaluiert.<\/p>

Um das Potenzial von EK zur Beeinflussung des Schlafs zu untersuchen, führen die Forscher die K-SLEEP-Studie durch. Die Forscher werden die Schlafarchitektur und -qualität sowie BHB-Spiegel untersuchen, wenn EK vor dem Schlafengehen eingenommen werden (n=20). Gesunde Freiwillige werden EK oder Placebo 30 Minuten vor dem Schlafengehen einnehmen. Die Teilnehmer messen die kapillaren BHB-Spiegel vor der Einnahme sowie 1, 3, 5 Stunden nach der Einnahme und nach dem Aufwachen. Fragebögen erfassen Rückmeldungen zur Schmackhaftigkeit von EK, gastrointestinalen Nebenwirkungen und Schlafqualität. Es werden zwei Dosen untersucht, 20 g oder 40 g mit 1-2 Tagen Auswaschphase zwischen den Dosen.<\/p>

EK liegen in mehreren Formen vor, darunter 1,3BD, Ketonester (Beta-Hydroxybutyrat + 1,3BD), Fettsäureester (C6- oder C8-Mittelkettige Fettsäuren + 1,3 BD), freie Ketonsäuren (Beta-Hydroxybuttersäure) und Ketonsalze (Kombination von Ketonkörpern mit einem Mineralsalz wie Natrium oder Kalium). 1,3BD kann isoliert oder in einer Kombinationsformulierung (5, 6) eingenommen werden, worauf es absorbiert und durch Leberenzyme in Gamma-Hydroxybutyrat umgewandelt und dann zum Ketonkörper BHB oxidiert wird. In dieser Studie werden die Forscher eine kommerziell erhältliche Formulierung von 1,3BD namens Ketone IQ verwenden. Dieses Produkt hat einen allmählicheren Beginn und eine verlängerte Periode der Ketose im Vergleich zur Einnahme von Ketonsalzen, was es besser geeignet macht, um eine anhaltende Ketose während mehrerer Stunden Schlaf zu induzieren.<\/p>