Veränderungen in den 24-Stunden-Aktivitätszyklus-Verhaltensweisen während einer zeitlich begrenzten Ernährungsintervention bei Frauen im College-Alter (DAWG-TREAT)

Zeitlich begrenztes Essen (TRE) ist ein Ernährungsansatz, der die Nahrungsaufnahme auf 4- bis 12-Stunden-Fenster beschränkt, ohne die Ernährungsqualität bewusst zu verändern.
TRE bietet mehrere Vorteile, darunter eine moderate Reduzierung von Körpergewicht und Fettmasse, verbesserte Glukosekontrolle und reduzierte Entzündungsmarker.
Während die Forschung die metabolischen und gewichtsbezogenen Vorteile von TRE unterstützt, gibt es nur begrenzte Hinweise auf seine Auswirkungen auf körperliche Aktivität (PA), sitzendes Verhalten (SB) und Schlaf – die Kernkomponenten des 24-Stunden-Aktivitätszyklus (24-HAC), der ein ganzheitlicher Rahmen ist, der die drei gesundheitsbezogenen Aktivitäten integriert.
Die TRE-Forschung hat sich weitgehend auf klinische Populationen konzentriert, wobei ihre Machbarkeit und Einhaltung bei gesunden jüngeren Erwachsenen untererforscht bleibt.
Innerhalb dieser Gruppe können die fehlausgerichteten zirkadianen Rhythmen und unvorhersehbaren Zeitpläne von Studenten die Einhaltung von TRE erschweren, was die Notwendigkeit von Forschung zu ihrer Praktikabilität in dieser Gruppe unterstreicht.
Diese Ergebnisse sind auch besonders wichtig bei Frauen zu untersuchen, da SB bei Frauen im College-Alter (69 %) im Vergleich zu Männern (46 %) weiter verbreitet ist.
Um diese Probleme anzugehen, werden wir eine dreiwöchige Intervention durchführen, um die Auswirkungen von TRE auf die 24-HAC-Ergebnisse zu untersuchen.
Frauen im College-Alter werden gescreent und eingeschrieben und dann entweder einer Kontroll- oder TRE-Gruppe zugewiesen.
Teilnehmerinnen in der TRE-Gruppe wählen selbst den Zeitpunkt ihres 8-Stunden-Essfensters aus, das sie während der gesamten Studie beibehalten werden (wobei eine Einhaltung an mindestens sechs Tagen pro Woche erforderlich ist, um als adhärent zu gelten).
Die Kontrollgruppe erhält zu Beginn der Studie eine grundlegende Ernährungsbildung und hat keine Einschränkungen der Essenszeiten.
Die 24-HAC-Verhaltensweisen werden kontinuierlich für eine Woche der Basislinienmessung und während der gesamten Intervention durch am Handgelenk getragene ActiGraph GT9X-Monitore gemessen.
Die Teilnehmerinnen werden auch die Zeiten ihrer ersten und letzten Mahlzeit jedes Tages aufzeichnen und regelmäßige Erinnerungen erhalten, um ihre Hunger- und Sättigungsbewertungen mithilfe visueller Analogskalen zu melden.