Reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) para personas con un alto rasgo de personalidad de sensibilidad al procesamiento sensorial: un estudio de métodos mixtos (MindSens)

Sin intervención: Control

A los participantes se les indicó que no participaran en ningún entrenamiento (similar) de atención plena o meditación.

Experimental: Entrenamiento MBSR

Otro: MBSR

El entrenamiento MBSR dura ocho semanas y sigue un protocolo estandarizado. Consta de ocho sesiones semanales, de 2,5 horas cada una, un único día de silencio de 6 horas y ejercicios diarios en casa. Además, el programa incorpora psicoeducación personalizada sobre la alta sensibilidad en el procesamiento sensorial, cubriendo sus características, fundamentos científicos, su relación con los síntomas relacionados con el estrés y por qué el mindfulness puede ser útil.

Cambio desde el inicio hasta la posintervención en la depresión, la ansiedad y el estrés autoinformados

Medido mediante la Escala de Depresión, Ansiedad y Estrés (DASS-21). Consta de 21 ítems evaluados en una escala Likert de cuatro puntos (0-3) con una puntuación total que va de 0 a 63. Hay tres subescalas (Depresión, Ansiedad y Estrés), cada una con siete ítems y puntuaciones de subescala que van de 0 a 21. El resultado principal será la puntuación total, que se duplica para igualar las puntuaciones de la versión completa (DASS-42). Una puntuación más alta indica síntomas más graves de depresión, ansiedad y/o estrés.

Cambio desde el inicio hasta la posintervención en el bienestar autoinformado

Medido por el Continuum de Salud Mental - Forma Corta (MHC-SF). Consta de 14 ítems evaluados en una escala Likert de seis puntos (0-5) con una puntuación total que va de 0 a 70. Hay tres subescalas: Bienestar emocional (3 ítems), Bienestar social (5 ítems) y Bienestar psicológico (6 ítems). Las combinaciones de puntuaciones en estas subescalas se pueden utilizar para distinguir entre los siguientes subgrupos: floreciente, moderado y languideciente. Las puntuaciones más altas indican un mayor bienestar.

Cambio desde el inicio hasta la posintervención en los síntomas de agotamiento autoinformados

Medido mediante la herramienta de evaluación del desgaste profesional (BAT-12). Consta de 12 ítems evaluados en una escala Likert de cinco puntos (1-5) con una puntuación total media que oscila entre 1 y 5. Hay cuatro subescalas: agotamiento, distancia mental, deterioro emocional y deterioro cognitivo (3 ítems cada una). Las puntuaciones medias de las subescalas varían de 1 a 5. Las puntuaciones más altas indican síntomas de agotamiento más graves.

Cambio desde el inicio hasta la posintervención en los síntomas físicos autoinformados

Medido por el Inventario Cohen-Hoberman de Síntomas Físicos (CHIPS). Tiene 33 ítems evaluados en una escala Likert de cinco puntos (0-4) con una puntuación total de 0 a 132. Una puntuación más alta indica síntomas físicos más graves.

Cambio desde el inicio hasta la posintervención en la sobreestimulación autoinformada

Medido mediante la Evaluación Multimodal de Sensibilidad Sensorial (MESSY). Consta de 30 ítems evaluados en una escala Likert de cinco puntos (1-5) con una puntuación total de 30 a 150. Hay siete subescalas de Sensibilidad multisensorial (7 ítems), Sensibilidad visual (5 ítems), Sensibilidad auditiva (5 ítems), Sensibilidad táctil (3 ítems), Sensibilidad quimiosensorial (4 ítems), Sensibilidad a la temperatura ambiental (3 ítems) y Movimiento. Sensibilidad (3 ítems). Las puntuaciones medias de las subescalas oscilan entre 1 y 5. Las puntuaciones más altas indican más síntomas de sobreestimulación.

Los tres resultados secundarios enumerados anteriormente, además de éste, se pueden clasificar en resultados relacionados con la salud física y mental, así como con el bienestar.

Cambio desde el inicio hasta la posintervención en la atención plena autoinformada

Medido mediante el Cuestionario de atención plena de cinco facetas: formato breve (FFMQ-SF). Consta de 24 ítems evaluados en una escala Likert de cinco puntos (1-5) con una puntuación total que oscila entre 24 y 120. Hay cinco subescalas: Observar (4 ítems), Describir (5 ítems), Actuar con conciencia (5 ítems), No juzgar (5 ítems) y No reactividad (5 ítems) con puntuaciones de subescala que van de 4 a 20 para Observar y de 5 a 25 para los demás. Las puntuaciones más altas indican más atención plena.

Cambio desde el inicio hasta la posintervención en la regulación de la atención autoinformada

Medido por la Escala de Control de la Atención (ACS). Consta de 20 ítems evaluados en una escala Likert de cuatro puntos (1-4) con una puntuación total que oscila entre 20 y 80. Hay dos subescalas: Centración de la atención (9 ítems) con una puntuación de subescala que va de 9 a 36 y Cambio de atención (11 ítems) con una puntuación de subescala que va de 11 a 44. Las puntuaciones más altas indican una mayor regulación de la atención.

Cambio desde el inicio hasta la posintervención en estrategias autoinformadas para la regulación cognitiva de las emociones

Medido mediante el Cuestionario de regulación de las emociones cognitivas - Forma corta (CERQ-SF). Tiene 18 ítems evaluados en una escala Likert de cinco puntos (1-5). Este estudio utiliza ocho de un total de nueve subescalas (y 16 ítems) con dos ítems cada una: cuatro subescalas de estrategia adaptativa: (Poniendo en perspectiva, Reevaluación positiva, Reenfoque positivo y Reenfoque en la planificación) y cuatro estrategias menos adaptativas (Autoculparse). , Culpar a otros, Rumiar y Catastrofizar). Las puntuaciones de la subescala varían de 2 a 10 y las puntuaciones más altas indican más de esa estrategia de regulación de las emociones.

Cambio desde el inicio hasta la posintervención en la conciencia corporal autoinformada

Medido mediante la Evaluación Multidimensional de la Conciencia Interoceptiva - 2 (MAIA-2). Tiene 37 ítems evaluados en una escala Likert de seis puntos (0-5). Hay ocho subescalas: Notar (4 ítems), No distraer (6 ítems), No preocuparse (5 ítems), Regulación de la atención (7 ítems), Conciencia emocional (5 ítems), Autorregulación (4 ítems), Escucha corporal (3 ítems) y Confianza (3 ítems) con puntuaciones medias de subescala que van de 0 a 5. Las puntuaciones más altas indican más de ese aspecto de conciencia corporal.

Cambio desde el inicio hasta la posintervención en la autocompasión autoinformada

Medido mediante la Escala de Autocompasión - Forma Corta (SCS-SF). Consta de 12 ítems evaluados en escala Likert de siete puntos (1-7) con una puntuación total que oscila entre 12 y 84. Hay seis subescalas: bondad hacia uno mismo, juicio propio, humanidad común, aislamiento, atención plena y sobreidentificación con dos ítems cada una. Las puntuaciones de la subescala oscilan entre 2 y 14. Las puntuaciones más altas indican más autocompasión.

Los cuatro resultados secundarios enumerados anteriormente, además de éste, se pueden clasificar en resultados relacionados con posibles mecanismos de atención plena.

Cambio desde el inicio hasta la posintervención en la sensibilidad del procesamiento sensorial autoinformada

Medido mediante el Cuestionario de Sensibilidad al Procesamiento Sensorial - Forma Corta (SPSQ-SF). Tiene 26 ítems evaluados en una escala Likert de siete puntos (1-7) con una puntuación total que oscila entre 26 y 182. Hay seis subescalas: Sensibilidad sensorial a estímulos internos y externos sutiles (4 ítems), Sensibilidad afectiva social (5 ítems), Sensibilidad estética (3 ítems), Comodidad sensorial (5 ítems), Malestar sensorial (4 ítems) y Emocional y reactividad fisiológica (5 ítems). Las primeras cuatro subescalas conforman la dimensión positiva y las dos últimas subescalas la dimensión negativa. Las puntuaciones de las subescalas y de las dimensiones se obtienen sumando los ítems relevantes. Las puntuaciones más altas indican más aspectos de sensibilidad al procesamiento sensorial.

Facilitadores percibidos, barreras, efectos y mecanismos de participación en la capacitación MBSR

Entrevista semiestructurada, observador participante.