Redukcja stresu oparta na uważności (MBSR) u osób z wysokim poziomem cechy osobowości Wrażliwość na przetwarzanie sensoryczne: badanie metodami mieszanymi (MindSens)

Brak interwencji: Kontrola

Uczestnikom poinstruowano, aby nie brali udziału w żadnym (podobnym) treningu uważności ani medytacji.

Eksperymentalny: Szkolenie MBSR

Inny: MBSR

Szkolenie MBSR trwa osiem tygodni i odbywa się według ustandaryzowanego protokołu. Składa się z ośmiu cotygodniowych sesji, każda trwająca 2,5 godziny, jednego 6-godzinnego dnia ciszy oraz codziennych ćwiczeń domowych. Dodatkowo program obejmuje spersonalizowaną psychoedukację na temat wysokiej wrażliwości przetwarzania sensorycznego, obejmującą jej charakterystykę, podstawy naukowe, związek z objawami związanymi ze stresem oraz dlaczego uważność może być pomocna.

Zmiana stanu wyjściowego na stan pointerwencyjny w przypadku samodzielnie zgłaszanej depresji, lęku i stresu

Mierzone za pomocą Skali Depresji, Lęku i Stresu (DASS-21). Zawiera 21 pozycji ocenianych w czteropunktowej skali Likerta (0-3), z łącznym wynikiem od 0 do 63. Istnieją trzy podskale (depresja, lęk i stres), każda z siedmiu pozycji i punktacjami w zakresie od 0 do 21. Głównym wynikiem będzie całkowity wynik, który zostanie podwojony, aby dopasować się do wyników pełnej wersji (DASS-42). Wyższy wynik wskazuje na poważniejsze objawy depresji, lęku i/lub stresu.

Zmiana stanu wyjściowego na stan pointerwencyjny w zakresie samooceny

Mierzone za pomocą kontinuum zdrowia psychicznego – krótka forma (MHC-SF). Zawiera 14 pozycji ocenianych w sześciopunktowej skali Likerta (0-5), z łącznym wynikiem od 0 do 70. Wyróżnia się trzy podskale: dobrostan emocjonalny (3 pozycje), dobrostan społeczny (5 pozycji) i dobrostan psychiczny (6 pozycji). Kombinacje wyników w tych podskalach można wykorzystać do rozróżnienia następujących podgrup: kwitnącej, umiarkowanej i słabnącej. Wyższe wyniki wskazują na lepsze samopoczucie.

Zmiana z wartości bazowej na ocenę po interwencji w zakresie zgłaszanych przez siebie objawów wypalenia zawodowego

Mierzone za pomocą narzędzia do oceny wypalenia zawodowego – krótki formularz (BAT-12). Składa się z 12 pozycji ocenianych w pięciopunktowej skali Likerta (1-5), ze średnim całkowitym wynikiem od 1 do 5. Istnieją cztery podskale: wyczerpanie, dystans psychiczny, upośledzenie emocjonalne i upośledzenie funkcji poznawczych (po 3 pozycje). Średnie wyniki podskali wahają się od 1 do 5. Wyższe wyniki wskazują na poważniejsze objawy wypalenia zawodowego.

Zmiana ze stanu wyjściowego na stan po interwencji w zakresie zgłaszanych przez siebie objawów fizycznych

Mierzone za pomocą Inwentarza Objawy Fizyczne Cohena-Hobermana (CHIPS). Zawiera 33 pozycje oceniane w pięciopunktowej skali Likerta (0-4), z łącznym wynikiem od 0 do 132. Wyższy wynik wskazuje na poważniejsze objawy fizyczne.

Zmiana stanu wyjściowego na stan pointerwencyjny w przypadku zgłaszanej przez pacjenta nadmiernej stymulacji

Mierzone za pomocą wielomodalnej oceny wrażliwości sensorycznej (MESSY). Zawiera 30 pozycji ocenianych w pięciopunktowej skali Likerta (1-5), z łącznym wynikiem od 30 do 150. Istnieje siedem podskal: Wrażliwość wielozmysłowa (7 pozycji), Wrażliwość wzrokowa (5 pozycji), Wrażliwość słuchowa (5 pozycji), Wrażliwość dotykowa (3 pozycje), Wrażliwość chemosensoryczna (4 pozycje), Wrażliwość na temperaturę otoczenia (3 pozycje) i Ruch Wrażliwość (3 pozycje). Średnie wyniki podskali wahają się od 1 do 5. Wyższe wyniki wskazują na więcej objawów nadmiernej stymulacji.

Oprócz tego, trzy drugorzędne wyniki wymienione powyżej, można podzielić na kategorie odnoszące się do zdrowia psychicznego i fizycznego, a także dobrego samopoczucia.

Zmiana stanu początkowego na stan pointerwencyjny w zakresie samoopisowej uważności

Mierzone za pomocą kwestionariusza uważności pięciu aspektów – krótka forma (FFMQ-SF). Zawiera 24 pozycje oceniane w pięciopunktowej skali Likerta (1-5), z łącznym wynikiem od 24 do 120. Istnieje pięć podskal: Obserwacja (4 pozycje), Opisywanie (5 pozycji), Świadome działanie (5 pozycji), Nieocenianie (5 pozycji) i Brak reakcji (5 pozycji) z punktacją w zakresie od 4 do 20 dla Obserwacji i od 5 do 25 dla pozostałych. Wyższe wyniki wskazują na większą uważność.

Zmiana z linii bazowej na interwencję po interwencji w zakresie samoopisowej regulacji uwagi

Mierzone za pomocą skali kontroli uwagi (ACS). Zawiera 20 pozycji ocenianych w czteropunktowej skali Likerta (1-4), z łączną punktacją od 20 do 80. Istnieją dwie podskale: Skupianie uwagi (9 pozycji) z punktacją podskali od 9 do 36 oraz Przesunięcie uwagi (11 pozycji) z punktacją podskali od 11 do 44. Wyższe wyniki wskazują na lepszą regulację uwagi.

Zmiana z poziomu podstawowego na post-interwencyjny w samodzielnie zgłaszanych strategiach regulacji emocji poznawczych

Mierzone za pomocą Kwestionariusza Regulacji Emocji Poznawczych – Formularz Krótki (CERQ-SF). Zawiera 18 pozycji ocenianych w pięciostopniowej skali Likerta (1-5). W badaniu tym wykorzystano osiem z dziewięciu podskal (i 16 pozycji) po dwa elementy w każdej: cztery podskale strategii adaptacyjnej: (Spojrzenie z perspektywy, Pozytywna ponowna ocena, Pozytywne przeorientowanie i Ponowne skupienie się na planowaniu) oraz cztery mniej adaptacyjne strategie (Samoobwinianie się) , Obwinianie innych, Rozmyślanie i Katastrofizowanie). Wyniki podskali wahają się od 2 do 10, a wyższe wyniki wskazują na większą skuteczność tej strategii regulacji emocji.

Zmiana z poziomu bazowego na stan po interwencji w zakresie samoopisowej świadomości ciała

Mierzone za pomocą Wielowymiarowej Oceny Świadomości Interoceptywnej - 2 (MAIA-2). Zawiera 37 pozycji ocenianych w sześciostopniowej skali Likerta (0-5). Istnieje osiem podskal: Zauważanie (4 pozycje), Nie rozpraszanie (6 pozycji), Niezamartwianie się (5 pozycji), Regulacja uwagi (7 pozycji), Świadomość emocjonalna (5 pozycji), Samoregulacja (4 pozycje), Słuchanie ciała (3 pozycje) i Ufność (3 pozycje) ze średnimi wynikami podskali w zakresie od 0 do 5. Wyższe wyniki wskazują na większy aspekt świadomości ciała.

Zmiana od wartości wyjściowej do pointerwencyjnej w zakresie samoopisu współczucia dla siebie

Mierzone za pomocą Skali Współczucia wobec siebie – krótka forma (SCS-SF). Składa się z 12 pozycji ocenianych w siedmiopunktowej skali Likerta (1-7), z łączną punktacją od 12 do 84. Istnieje sześć podskal: samodobroć, samoocena, powszechne człowieczeństwo, izolacja, uważność i nadmierna identyfikacja, każda z dwoma pozycjami. Wyniki podskali wahają się od 2 do 14. Wyższe wyniki wskazują na większe współczucie wobec siebie.

Cztery drugorzędne wyniki wymienione powyżej, oprócz tego, można podzielić na wyniki odnoszące się do potencjalnych mechanizmów uważności.

Zmiana z wartości bazowej na ocenę po interwencji w zakresie zgłaszanej przez siebie wrażliwości na przetwarzanie sensoryczne

Mierzone za pomocą kwestionariusza wrażliwości przetwarzania sensorycznego – krótka forma (SPSQ-SF). Zawiera 26 pozycji ocenianych w siedmiopunktowej skali Likerta (1-7), z łącznym wynikiem od 26 do 182. Istnieje sześć podskal: Wrażliwość sensoryczna na subtelne bodźce wewnętrzne i zewnętrzne (4 pozycje), Wrażliwość społeczna afektywna (5 pozycji), Wrażliwość estetyczna (3 pozycje), Komfort sensoryczny (5 pozycji), Dyskomfort sensoryczny (4 pozycje) oraz Emocjonalna i reaktywność fizjologiczna (5 pozycji). Pierwsze cztery podskale składają się na wymiar pozytywny, a dwie ostatnie podskale na wymiar negatywny. Wyniki podskal i wyniki wymiarów uzyskuje się poprzez dodanie odpowiednich pozycji. Wyższe wyniki wskazują na więcej aspektów wrażliwości na przetwarzanie sensoryczne.

Postrzegane ułatwienia, bariery, efekty i mechanizmy uczestnictwa w szkoleniu MBSR

Wywiad częściowo ustrukturyzowany, obserwator uczestniczący