Korkean intensiteetin ajoittaisen juoksun vaikutus ruokahalun hallintaan lihavilla vapaaehtoisilla

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että korkean intensiteetin jaksottaiset sprintit (HIIS) ovat tehokkaampia kuin kohtalaisen intensiteetin jatkuva pyöräily (MICC) vähentämään rasvamassaa ja parantamaan insuliiniresistenssiä normaalipainoisilla yksilöillä. Muutokset ruokahalun säätelyjärjestelmässä vasteena harjoitukselle selittävät ainakin osittain HIIS:n jälkeen havaitun paremman tuloksen. Valitettavasti ei ole olemassa tutkimuksia, joissa verrattaisiin erityyppisten akuutin aerobisen harjoituksen vaikutusta ruokahalua säätelevien hormonien vapautumiseen, subjektiivisiin ruokahalun tuntemuksiin ja sitä seuraavaan energian saantiin (EI).

Tämän tutkimuksen ensisijaisena tavoitteena on tutkia akuuttien isokaloristen HIIT- ja MICC-kohtausten tai lyhytkestoisen sprintin vaikutuksia lepokontrollitilaan verrattuna ruokahalua säätelevien hormonien vapautumiseen aterian jälkeen, subjektiiviseen ruokahalun tunteeseen ja sitä seuraavaan EI:hen. lihavilla yksilöillä. Tutkijat olettavat, että isokalorinen HIIS-istunto johtaa parempaan lyhytaikaiseen ruokahalun hallintaan verrattuna MICC:hen, koska se vähentää näläntunnetta ja sitä seuraavaa ruuan saantia enemmän kuin MICC ja saa aikaan suuremman lisäyksen kylläisyyden tunteen suolen peptidien vapautumisessa verrattuna MICC:hen. MICC.