Älypuhelin fyysisen kunnon monitorina - kelvollisuus, herkkyys ja motivaatio InterWalk

Alhainen fyysinen kunto voi aiheuttaa useita elämäntyyliin liittyviä sairauksia mm. sydän- ja verisuonitaudit, syöpä ja tyypin 2 diabetes. On tärkeää kehittää luotettavia mittausmenetelmiä, joilla voidaan seurata fyysisen kunnon kehitystä sekä yksilötasolla että populaatiotasolla.

Uuden Interval Walking -harjoitusmenetelmän kehittämiseen liittyen kehitimme sovelluksen älypuhelimille. InterWalk-sovelluksen käytön tarkoituksena oli lisätä fyysistä aktiivisuutta tyypin 2 diabeetikoilla. Sovelluksen tulee pystyä sekä 1) olemaan henkilökohtainen valmentaja intervallikvelyä tehdessään että 2) mittaamaan kävelytestinä suoritettua yksilöllistä fyysistä kuntoa. Jälkimmäinen toiminto kehitettiin tekemään harjoittelusta henkilökohtaisempaa ja yksilöllisempää, jotta harjoittelu ei ollut liian vaikeaa tai liian helppoa.

Kävelytestiä on testattava fyysisen kunnon mittaamisen kultaiseen standardiin nähden ja että sovelluksen testi pystyy mittaamaan ja rekisteröimään fyysisen kunnon muutoksia.

Hypoteesimme on, että InterWalk-sovelluksen yksilöllinen testi on luotettava ja pystyy rekisteröimään muutoksia tyypin 2 diabetespotilaiden fyysisessä kunnossa. Tämän projektin tarkoituksena on selvittää älypuhelimeen perustuvan fyysisen kuntotestin luotettavuutta ja selvittää, pystyykö testi rekisteröimään fyysisen kunnon muutoksia projektin aikana (3 kuukautta). Toissijaisena tavoitteena on selvittää, vaikuttaako yksilöllinen tuki harjoitusjakson aikana yksilölliseen ponnistukseen ja intervallikävelyyn viikossa.