Effet de l'entraînement de force et de coordination sur la biomécanique et les blessures chez les nouveaux coureurs

L'étude étudiera l'effet d'un programme d'entraînement séquencé - commençant par l'entraînement en force, suivi d'exercices de coordination spécifiques à la course, et enfin d'une introduction progressive à la course - sur la force, la coordination et l'incidence des blessures dans un groupe de coureurs novices. Les enquêteurs émettent l'hypothèse que les coureurs qui effectuent un entraînement de force et de coordination avant de commencer à courir 1) démontreront une plus grande force des membres inférieurs, 2) démontreront des modèles de coordination altérés et 3) subiront moins de blessures, par rapport à un groupe témoin de coureurs novices qui n'exécutent aucun préparation physique avant une initiation progressive à la course à pied. Les avantages possibles à long terme de cette étude comprennent une réduction du fardeau des blessures liées à la course, une participation accrue au sport de la course, des caractéristiques de santé cardiovasculaire et métabolique améliorées et une incidence réduite de maladies telles que les événements cardiovasculaires et le cancer.