근력 및 협응력 훈련이 초보 주자의 생체역학과 부상에 미치는 영향
2019년 6월 17일 업데이트: Virginia Commonwealth University
조사자들은 달리기 시작 전 8주간의 근력 및 협응력 훈련 프로그램에 참여하는 신규 주자가 달리기 전에 근력 또는 협응력 훈련을 수행하지 않은 신규 주자와 비교하여 1) 다른 협응 패턴을 나타내고 2) 부상이 더 적다는 가설을 세웠습니다. 달리기.
연구 개요
상태
상태
완전한
정황
정황
개입 / 치료
개입 / 치료
상세 설명
이 연구는 초심자 그룹의 근력, 협응력 및 부상 발생률에 대한 근력 훈련으로 시작하여 달리기에 특화된 협응 운동, 마지막으로 달리기에 대한 점진적인 도입에 이르는 일련의 훈련 프로그램의 효과를 조사할 것입니다. 연구자들은 달리기를 시작하기 전에 근력 및 조정 훈련을 수행한 주자가 아무 것도 수행하지 않은 초보 주자의 대조군과 비교할 때 1) 더 큰 하지 근력을 보여주고, 2) 조정 패턴을 변경하고, 3) 부상을 덜 경험할 것이라는 가설을 세웠습니다. 달리기를 점진적으로 시작하기 전에 신체적 준비를 합니다.
이 연구의 가능한 장기적 이점에는 달리기 관련 부상의 부담 감소, 달리기 스포츠 참여 증가, 심혈관 및 신진 대사 건강 특성 개선, 심혈관 사건 및 암과 같은 질병 발생률 감소가 포함됩니다.
연구 유형
연구 유형
중재적
등록 (실제)
등록
70
단계
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
-
-
Virginia
-
Richmond, Virginia, 미국, 23298
- Virginia Commonwealth University
-
-
참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
18년 (성인)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
연구 대상 성별
모두
설명
포함 기준:
- 이전에 달리기 경주에 참가한 적이 없음
- 지난 1년간 총 10km 미만 달리기
- 5분 동안 연속적으로(즉, 최소 5mph) 달릴 수 있음(달리기 형태의 생체역학적 분석을 수행할 수 있도록)
- 여성 참가자는 임신하지 않을 수 있습니다.
- 참가자는 PARQ+ 양식을 사용하여 선별되며 필요한 경우 의사가 작성한 Parmed-X 양식을 사용합니다.
- 선별검사를 통해 신체 활동이 허가됨
- 영어로 말하기
제외 기준:
- 일주일에 3일 이상 지속적으로 실행하는 3개월 또는 3개월의 이전(생활 중 언제든지) 훈련
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 평행한
- 마스킹: 없음
팔의 수
2
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료개입 / 치료 |
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실험적: 근력 및 조정 훈련
근력 및 협응력 그룹은 체중과 저항 밴드를 저항으로 활용하는 일련의 운동을 수행합니다.
운동에는 일반적인 근력 훈련 프로그램의 전형적인 스쿼트, 런지, 점프 등이 포함됩니다.
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훈련 운동을 주 3회 수행하십시오.
1-2주: 일반 근력(독립된 근육 그룹) 3-4주: 달리기 특정 근력(다관절, 직립) 5-6주: 파워/협응 I(낮은 진폭/강도) 7-8주: 파워/ 조정 II(높은 진폭/강도) 9-16주: 달리기 훈련.
각 훈련 세션은 10분간의 근력 및 협응력 워밍업으로 시작됩니다.
그룹은 20분 동안 혼합 달리기/걷기에서 40분 달리기로 점진적으로 진행합니다.
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ACTIVE_COMPARATOR: 걷는
걷기 그룹은 8주에 걸쳐 30분에서 45분으로 진행하여 주당 3회 걷도록 지시받을 것입니다.
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훈련 운동을 주 3회 수행하십시오.
1-2주: 30분 걷기 3-4주: 35분 걷기 5-6주: 40분 걷기 7-8주: 45분 걷기 9-16주: 달리기 훈련.
각 훈련 세션은 10분간의 워밍업으로 시작됩니다.
그룹은 20분 동안 혼합 달리기/걷기에서 40분 달리기로 점진적으로 진행합니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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달리기 생체 역학
기간: 0주차에서 16주차로 변경
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상대적인 관절 움직임은 벡터 코딩 기술을 사용하여 보폭 주기 전체에 걸쳐 지속적으로 평가됩니다.
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0주차에서 16주차로 변경
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2차 결과 측정
2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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달리기 부상.
기간: 16주의 교육 기간 동안 일 단위로 측정됩니다.
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첫 달리기 관련 부상까지의 시간.
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16주의 교육 기간 동안 일 단위로 측정됩니다.
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기타 결과 측정
기타 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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실행 성능
기간: 16주
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16주 훈련이 끝난 후 5km 타임 트라이얼.
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16주
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
수사관
- 수석 연구원: Sheryl Finucane, PT, PhD, CEEAA, Virginia Commonwealth University
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
연구 시작
2017년 1월 15일
기본 완료 (실제)
기본 완료
2018년 6월 4일
연구 완료 (실제)
연구 완료
2018년 6월 4일
연구 등록 날짜
최초 제출
최초 제출
2017년 9월 15일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2017년 9월 19일
처음 게시됨 (실제)
처음 게시됨
2017년 9월 26일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
마지막 업데이트 게시됨
2019년 6월 18일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2019년 6월 17일
마지막으로 확인됨
마지막으로 확인됨
2019년 6월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
키워드
기타 연구 ID 번호
기타 연구 ID 번호
- HM20010685
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
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