Effetto dell'allenamento di forza e coordinazione sulla biomeccanica e sugli infortuni nei nuovi corridori
Panoramica dello studio
Stato
Stato
Condizioni
Condizioni
Intervento / Trattamento
Intervento / Trattamento
Descrizione dettagliata
Tipo di studio
Tipo di studio
Iscrizione (Effettivo)
Iscrizione
Fase
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Luoghi di studio
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Virginia
-
Richmond, Virginia, Stati Uniti, 23298
- Virginia Commonwealth University
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Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
Accetta volontari sani
Sessi ammissibili allo studio
Descrizione
Criterio di inclusione:
- Nessuna precedente partecipazione a gare podistiche
- Corri meno di 10 km in totale nell'ultimo anno
- In grado di correre continuamente (cioè almeno 5 miglia all'ora) per 5 minuti (in modo da poter condurre l'analisi biomeccanica della forma di corsa)
- Le partecipanti di sesso femminile potrebbero non essere incinte
- I partecipanti verranno sottoposti a screening utilizzando il modulo PARQ + e il modulo Parmed-X compilato da un medico se necessario
- Autorizzato all'attività fisica tramite screening
- Parlando inglese
Criteri di esclusione:
- Allenamento precedente (in qualsiasi momento della vita) di 3 o mesi di corsa costante per 3 o più giorni alla settimana
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: PREVENZIONE
- Assegnazione: RANDOMIZZATO
- Modello interventistico: PARALLELO
- Mascheramento: NESSUNO
Numero di armi
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / ArmGruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / TrattamentoIntervento / Trattamento |
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SPERIMENTALE: Allenamento di forza e coordinazione
Il gruppo di forza e coordinazione eseguirà una progressione di esercizi utilizzando il peso corporeo e le bande di resistenza come resistenza.
Gli esercizi includono squat, affondi, salti ecc. tipici di un normale programma di allenamento della forza.
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Eseguire esercizi di allenamento 3/settimana.
Settimane 1-2: forza generale (gruppi muscolari isolati) Settimane 3-4: forza specifica per la corsa (multi-articolazioni, posizione eretta) Settimane 5-6: potenza/coordinazione I (bassa ampiezza/intensità) Settimane 7-8: potenza/ coordinazione II (maggiore ampiezza/intensità) Settimane 9-16: allenamento per la corsa.
Ogni sessione di allenamento inizierà con un riscaldamento di forza e coordinazione di 10 minuti.
Il gruppo passerà gradualmente da una corsa/camminata mista per 20 minuti a una corsa di 40 minuti.
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ACTIVE_COMPARATORE: A piedi
Il gruppo di camminatori verrà istruito a camminare 3 volte a settimana, progredendo da 30 a 45 minuti nell'arco di 8 settimane.
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Eseguire esercizi di allenamento 3/settimana.
Settimane 1-2: 30 minuti di camminata Settimane 3-4: 35 minuti di camminata Settimane 5-6: 40 minuti di camminata Settimane 7-8: 45 minuti di camminata Settimane 9-16: allenamento per la corsa.
Ogni sessione di allenamento inizierà con 10 minuti di riscaldamento a piedi.
Il gruppo passerà gradualmente da una corsa/camminata mista per 20 minuti a una corsa di 40 minuti.
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Biomeccanica della corsa
Lasso di tempo: Passaggio dalla settimana 0 alla settimana 16
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I movimenti articolari relativi saranno valutati continuamente durante tutto il ciclo del passo utilizzando una tecnica di codifica vettoriale.
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Passaggio dalla settimana 0 alla settimana 16
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Misure di risultato secondarie
Misure di risultato secondarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Infortunio in corsa.
Lasso di tempo: Misurato in giorni durante il periodo di allenamento di 16 settimane.
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Tempo al primo infortunio correlato alla corsa.
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Misurato in giorni durante il periodo di allenamento di 16 settimane.
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Altre misure di risultato
Altre misure di risultato
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Prestazione di corsa
Lasso di tempo: 16 settimane
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Cronometro di 5 km al termine di 16 settimane di allenamento.
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16 settimane
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Collaboratori e investigatori
Sponsor
Sponsor
Investigatori
Investigatori
- Investigatore principale: Sheryl Finucane, PT, PhD, CEEAA, Virginia Commonwealth University
Studiare le date dei record
Studia le date principali
Inizio studio (EFFETTIVO)
Inizio studio
Completamento primario (EFFETTIVO)
Completamento primario
Completamento dello studio (EFFETTIVO)
Completamento dello studio
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
Primo inviato
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
Primo Inserito (EFFETTIVO)
Primo Inserito
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (EFFETTIVO)
Ultimo aggiornamento pubblicato
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
Ultimo verificato
Ultimo verificato
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Parole chiave
Termini MeSH pertinenti aggiuntivi
Altri numeri di identificazione dello studio
Altri numeri di identificazione dello studio
- HM20010685
Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio
Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti
Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti
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