Voima- ja koordinaatioharjoittelun vaikutus biomekaniikkaan ja vammoihin uusilla juoksijoilla

Tutkimuksessa selvitetään jaksotetun harjoitusohjelman - alkaen voimaharjoittelusta, jota seuraavat juoksukohtaiset koordinaatioharjoitukset ja lopuksi asteittainen johdatus juoksuun - vaikutusta voiman, koordinaation ja vammojen esiintyvyyteen aloittelevien juoksijoiden ryhmässä. Tutkijat olettavat, että juoksijat, jotka harjoittelevat voimaa ja koordinaatiota ennen juoksun aloittamista, 1) osoittavat suurempaa alaraajojen voimaa, 2) osoittavat muuttuneita koordinaatiokuvioita ja 3) kokevat vähemmän vammoja verrattuna vertailuryhmään aloittelevia juoksijoita, jotka eivät suorita mitään. fyysistä valmistautumista ennen juoksun asteittaista aloittamista. Tämän tutkimuksen mahdollisia pitkän aikavälin hyötyjä ovat juoksuun liittyvien vammojen väheneminen, lisääntynyt osallistuminen juoksuurheiluun, parantuneet sydän- ja verisuonisairauksien ja aineenvaihdunnan terveysominaisuudet sekä vähentynyt sairauksien, kuten sydän- ja verisuonitapahtumien ja syövän, esiintyvyys.