Effets de différents programmes d'entraînement cardiorespiratoire sur la performance d'endurance

Intervenants :

Jusqu'à 20 hommes en bonne santé, actifs sur le plan récréatif, âgés de 21 à 35 ans, seront recrutés pour participer à cette étude. Tous les volontaires fourniront leur consentement éclairé par écrit avant de participer à l'étude. Les risques et avantages éventuels seront communiqués au participant avant l'accord de participation et il sera autorisé à se retirer de l'étude à tout moment sans aucune raison. Tous les participants potentiels devront d'abord subir un examen médical par un praticien indépendant certifié avant de participer à l'étude. Le médecin qui procède à l'évaluation sera informé de l'objet de l'examen médical. La sélection vise à s'assurer que le participant potentiel est éligible pour participer à l'étude. Le formulaire de données personnelles sera également rempli par chaque participant avant le début de chaque essai.

Mesures de base et essais de familiarisation :

Lors de la première séance, des mesures anthropométriques seront prises. Sur la base de la taille et de la masse corporelle nue, l'indice de masse corporelle (IMC) sera calculé (masse corporelle en kg) / (taille en m)2. La circonférence de la taille et des hanches sera déterminée à l'aide d'un ruban à mesurer. Les mesures d'épaisseur du pli cutané seront prises sur 4 sites (biceps, triceps, sous-scapulaire et supra-iliaque) en triple à l'aide d'un pied à coulisse et la valeur moyenne sera utilisée pour calculer le pli cutané total. La densité corporelle sera calculée selon l'estimation de Durnin et Womersley (1974) et le pourcentage de graisse corporelle sera estimé à l'aide de l'équation de Siri (1956).

La familiarisation avec le contre-la-montre de 2,4 km et le test de consommation maximale d'oxygène (VO2peak) sur tapis roulant sera effectuée 2 semaines avant le début du contre-la-montre de 2,4 km proprement dit. Un repos suffisant est accordé entre les deux séances pour la récupération.

Contrôle du statut de l'essai :

Avant le début de chaque essai, il sera rappelé aux participants de rester hydratés en consommant suffisamment de liquides, d'avoir au moins 8 heures de sommeil, de s'abstenir de boissons alcoolisées et de s'abstenir de toute forme d'activité physique intense 24 h avant chaque essai. La glycémie sera mesurée avant le début de la séance par piqûre au doigt à l'aide d'un autopiqueur. Avant la piqûre du doigt, le site sera désinfecté avec une ou des lingettes imbibées d'alcool et une pression sera appliquée sur le site de la piqûre après le prélèvement sanguin afin de minimiser les ecchymoses qui pourraient se développer. De plus, les participants devront effectuer un bilan alimentaire de 2 jours avant chaque séance de prélèvement sanguin. Il leur sera demandé de s'abstenir de participer à d'autres régimes d'entraînement aérobie (autres que la routine d'exercice prescrite) ou à tout exercice intense intense qui ne fait pas partie de leur routine pendant la période d'étude.

Étudier le design:

Les participants devront suivre un entraînement d'endurance par intervalles avec une intensité faible, modérée ou élevée. Chaque séance d'entraînement comprendra une course d'échauffement (50-60 % VO2peak) suivie d'une course rapide de 1 min (80 à 140 % VO2peak) entrecoupée d'une minute de récupération entre chaque course jusqu'à ce que les participants atteignent 18 sur 20. sur les cotes d'effort perçu (RPE; échelle de Borg). Les participants effectueront 10 à 15 répétitions de courses d'intervalle au cours de chaque session. La fréquence cardiaque, le RPE et la pression artérielle seront mesurés en continu à des intervalles stipulés. L'eau sera fournie à volonté pendant toutes les séances d'entraînement. Dans la phase utilitaire, les participants effectueront soit une formation dirigée par l'IA, soit un programme de formation conventionnel pendant 4 semaines. Un contre-la-montre de 2,4 km et un test de consommation maximale d'oxygène sur tapis roulant (VO2peak) seront effectués au départ, entre les périodes d'entraînement de faible, modérée et haute intensité de la phase d'étalonnage, et avant la première et la dernière semaine de la phase d'utilité. Semblable aux essais de familiarisation, le test VO2peak sur tapis roulant et le contre-la-montre de 2,4 km seront effectués à 3 jours d'intervalle pour permettre la récupération. Les deux phases consisteraient en 47 séances, dont sept tests VO2peak et sept contre-la-montre de 2,4 km. La durée totale pour chaque participant prendra environ 6 mois.

Prélèvement et analyse de sang :

Après 5 min de repos assis, le participant plongera son bras dans de l'eau tiède (42-45°C) pendant 10 min pour favoriser l'artérialisation du sang veineux. Du sang (10 ml) sera prélevé de la veine antécubitale des participants dans un tube vacutainer ETDA pour une analyse ultérieure du profil lipidique.