Effets de la marche rétro dans la lombalgie chronique non spécifique

La lombalgie chronique (CLBP) est une entité clinique qui peut être définie comme une lombalgie d'une durée supérieure à 12 semaines. Des preuves épidémiologiques suggèrent que 50 % de la population générale souffre de CLBP et environ 70 % en ont rencontré au moins une occurrence au cours de leur vie. La lombalgie chronique est associée à une restriction des activités physiques quotidiennes qui conduit finalement à une atrophie musculaire par inutilisation. De plus , des muscles faibles et atrophiés autour de la colonne lombaire provoquent une immense immobilité et des lombalgies récurrentes chez ces patients. La prévalence de la lombalgie augmente avec un pic entre 35 et 55 ans. La lombalgie est causée par une facette articulaire ou sacro-iliaque dégénérée ou endommagée. articulation avec lésion des tissus mous sur le tronc ou par instabilité lombaire due à une force musculaire affaiblie. L'instabilité lombaire limite la force musculaire, l'endurance, la flexibilité et l'amplitude active des mouvements (AROM). En particulier, les patients souffrant de lombalgie chronique (CLBP) persistant pendant plus de 6 mois limitent les mouvements du tronc pour minimiser la douleur dans la région lombo-sacrée ou la jambe, ce qui aggrave le niveau de faiblesse musculaire lombaire dans les muscles paraspinaux et le multifide. l'instabilité et augmenter la récidive des lombalgies. Les patients atteints de CLBP souffrent de fonctions physiques et d'activités de production détériorées en raison d'une force musculaire affaiblie dans la région lombaire.

En 2015, Yun Ha Park et al ont mené une étude pour confirmer l'effet de diverses formes de marche sur la forme physique liée à la santé, la force des muscles lombaires, l'amplitude des mouvements et l'indice de douleur. Quarante femmes ont été divisées en 4 groupes : marche avant (n = 10), marche arrière (n = 10), marche avant et arrière (n = 10) et groupe témoin (n = 10). Tous les participants des groupes de marche ont marché 50 min/jour et 3 jours/semaine pendant 10 semaines. Les résultats de l'étude ont conclu que la marche en avant, la marche en arrière et la marche en avant et en arrière provoquaient des changements significatifs dans la forme physique liée à la santé, la force des muscles lombaires, le ROM et la douleur. Surtout le groupe de la marche arrière a montré de faibles chiffres dans la douleur.

Dans une étude menée par Kim SH et al, en 2016, vingt-cinq athlètes d'exercice unilatéral ont été inclus. Le but de cette étude était d'étudier l'effet de la marche arrière sur la fonction musculaire isocinétique, l'indice de lombalgie et l'angle lombo-sacré chez les athlètes faisant de l'exercice unilatéral. La marche arrière a été effectuée à une fréquence de trois fois par semaine par 60 minutes à la fois pendant 10 semaines. La comparaison des variables associées avant et après la marche arrière a été vérifiée. Cette étude a conclu que la marche arrière améliore la force musculaire de la vertèbre lombaire et réduit l'angle lombo-sacré et semble réduire la douleur de la vertèbre lombaire.

Dans une étude expérimentale menée par Manisha Rathi et al en 2017, 30 femmes souffrant de lombalgie mécanique ont été divisées en 2 groupes Groupe A et Groupe B. Le groupe A a subi des exercices de renforcement de base et une compresse chaude pendant 10 min, et le groupe B a subi le même protocole avec la rétro-marche pendant 10 min, le protocole a été administré pendant 4 semaines, les mesures des résultats étaient NPRS au repos et à l'activité et la force de base. Les résultats ont montré qu'il y avait une réduction significative du NPRS au repos et de l'activité dans les deux groupes, mais le groupe B a montré une réduction plus importante.

En 2018, Ansari B et al ont mené une étude expérimentale pour étudier l'activité électromyographique du muscle multifide lombaire (MF) et du muscle érecteur de la colonne vertébrale (ES) pendant la marche avant (FW) et la marche arrière (BW) chez les participants avec et sans lombalgie chronique. (CLBP). 25 patients sains et 25 lombalgiques chroniques ont été inclus. L'étude a conclu que BW conduit à une plus grande activation des muscles paraspinaux. Parallèlement à l'extenseur global (ES), l'activité de l'extenseur central (MF) est également plus élevée pendant BW que FW chez les participants en bonne santé et les patients CLBP. BW est une activité aérobie plus favorable pour améliorer le recrutement para-rachidien lombaire. Ces résultats peuvent avoir des implications cliniques importantes dans la réhabilitation des CLBP.

Dans une étude menée par Ansari S et al, en 2020, trente athlètes souffrant de lombalgie ont été répartis au hasard en deux groupes. Un groupe a reçu un traitement conventionnel et un autre a reçu une marche rétro et un traitement conventionnel. . La douleur, l'amplitude des mouvements de flexion, l'équilibre et la fatigabilité musculaire ont été examinés avant et après 4 semaines d'intervention. L'étude a conclu que la marche rétro, lorsqu'elle est ajoutée aux exercices conventionnels, peut être utile pour réduire la lombalgie mécanique chronique et améliorer l'équilibre dynamique, mais n'a aucun effet supplémentaire sur l'amélioration de l'amplitude des mouvements de flexion et la réduction de la fatigabilité musculaire.

La littérature a prouvé les effets significatifs de la marche rétro sur la douleur, l'équilibre et l'amplitude des mouvements chez les athlètes, mais ses effets sur la fonction physique, la douleur et la flexibilité des ischio-jambiers et la flexibilité de la colonne lombaire dans les lombalgies chroniques non spécifiques dans la population générale. doivent encore faire l'objet d'investigations plus approfondies. L'objectif de l'étude actuelle sera de déterminer les effets de la marche arrière sur la douleur, la fonction physique et la flexibilité dans les lombalgies chroniques non spécifiques.