Virkningerne af retrovandring ved kroniske ikke-specifikke lænderygsmerter

Kronisk lænderygsmerter (CLBP) er en klinisk enhed, der kan defineres som rygsmerter med varighed på mere end 12 uger. Epidemiologiske beviser tyder på, at 50 % af den generelle befolkning oplever CLBP, og omkring 70 % er stødt på mindst én forekomst af det i løbet af deres levetid. Kroniske lændesmerter er forbundet med begrænsninger i daglige fysiske aktiviteter, der i sidste ende fører til muskelatrofi. , svage og atrofierede muskler omkring lændehvirvelsøjlen forårsager enorm immobilitet og tilbagevendende lænderygsmerter hos disse patienter. Forekomsten af ​​lænderygsmerter stiger maksimalt mellem 35-55 års alderen. Lændesmerter er forårsaget af et degenereret eller beskadiget facetled eller sacroiliaca. led med bløddelsskade på stammen eller ved lumbal ustabilitet fra svækket muskelstyrke.Lumbal ustabilitet begrænser muskelstyrke, udholdenhed, fleksibilitet og aktivt bevægeudslag (AROM). Især patienter med kronisk lænderygsmerter (CLBP), der varer ved i mere end 6 måneder, begrænser bevægelser i kroppen for at minimere smerter i det lumbosakrale område eller benet, hvilket forværrer niveauet af lumbal muskelsvaghed i paraspinale muskler og multifidus. Disse ændringer øger lænden. ustabilitet og øge gentagelsen af ​​lænderygsmerter. Patienter med CLBP lider af forringede fysiske funktioner og produktionsaktiviteter på grund af svækket muskelstyrke i lænden.

I 2015 gennemførte Yun Ha Park et al en undersøgelse for at bekræfte effekten af ​​forskellige former for gang på sundhedsrelateret fysisk kondition, lændemuskelstyrke, bevægelsesområde og smerteindeks. Fyrre kvinder blev opdelt i 4 grupper: gå frem (n=10), gå baglæns (n=10), gå frem og tilbage (n=10) og kontrolgruppe (n=10). Alle deltagere i gågrupper gik 50 min/dag og 3 dage/uge i 10 uger. Resultaterne af undersøgelsen konkluderede, at det at gå fremad, gå baglæns og gå frem og tilbage forårsagede signifikante ændringer i sundhedsrelateret fysisk kondition, lændemuskelstyrke, ROM og smerter. Især gruppen af ​​gående baglæns viste lave tal i smerte.

I en undersøgelse udført af Kim SH et al., i 2016 blev femogtyve ensidige motionsatleter inkluderet. Formålet med denne undersøgelse var at undersøge effekten af ​​baglæns gang på isokinetisk muskelfunktion, lænderygsmerter og lumbo sakral vinkel hos unilaterale træningsatleter. Baglæns gang blev udført med en frekvens på tre gange om ugen med 60 minutter ad gangen i 10 uger. Sammenligning af relaterede variable før og efter baglæns gang blev verificeret. Denne undersøgelse konkluderede, at baglæns gang forbedrer muskelstyrken i lændehvirvelen og reducerer lumbosakral vinkel og så ud til at reducere smerten i lændehvirvelen.

I en eksperimentel undersøgelse udført af Manisha Rathi et al i 2017, blev 30 kvinder med mekaniske lændesmerter opdelt i 2 grupper Gruppe A og Gruppe B. Gruppe A gennemgik kernestyrkende øvelser og varmepakning i 10 minutter, og gruppe B gennemgik samme protokol. sammen med Retro-walking i 10 min. blev protokollen givet i 4 uger, resultatmål var NPRS i hvile og aktivitet og kernestyrke. Resultaterne viste, at der var signifikant reduktion i NPRS i hvile og aktivitet i begge grupper, men gruppe B viste mere reduktion.

I 2018 gennemførte Ansari B et al en eksperimentel undersøgelse for at undersøge den elektromyografiske aktivitet af lumbal multifidus (MF) og erector spinae (ES) muskel under fremadgående gang (FW) og baglæns gang (BW) hos deltagere med og uden kroniske lændesmerter (CLBP). 25 patienter med helbred og 25 kroniske lænderygsmerter blev inkluderet. Undersøgelsen konkluderede, at BW fører til større aktivering af de paraspinale muskler. Sammen med global ekstensor (ES) er aktiviteten af ​​core extensor (MF) også højere under BW end FW hos både raske deltagere og CLBP-patienter. BW er en mere gunstig aerob aktivitet til at forbedre lumbal para spinal rekruttering. Disse resultater kan have vigtige kliniske implikationer i rehabiliteringen af ​​CLBP.

I en undersøgelse udført af Ansari S et al. blev tredive atleter med lænderygsmerter i 2020 tilfældigt fordelt i to grupper. Den ene gruppe fik konventionel behandling, og den anden fik retrowalking og konventionel behandling. . Smerter, fleksionsområde for bevægelse, balance og muskeltræthed blev undersøgt før og efter 4 ugers intervention. Undersøgelsen konkluderede, at retro-gang, når det føjes til konventionelle øvelser, kan være nyttigt til at reducere kronisk mekanisk LBP og forbedre dynamisk balance, men har ingen yderligere effekt i at forbedre fleksionsområdet for bevægelse og reducere muskeltræthed.

Litteraturen har bevist de signifikante virkninger af retro-gang på smerter, balance og bevægelighed hos atleter, men dens virkninger på fysisk funktion, smerter og fleksibilitet af baglår og fleksibilitet af lændehvirvelsøjlen ved kroniske ikke-specifikke lænderygsmerter i den almindelige befolkning stadig mangler at blive undersøgt nærmere. Formålet med den nuværende undersøgelse vil være at bestemme virkningerne af retro-gang på smerter, fysisk funktion og fleksibilitet ved kroniske uspecifikke lænderygsmerter.