Effetti della retromarcia nella lombalgia cronica non specifica

La lombalgia cronica (CLBP) è un'entità clinica che può essere definita come mal di schiena con durata superiore a 12 settimane. L'evidenza epidemiologica suggerisce che il 50% della popolazione generale soffre di CLBP e circa il 70% ne ha riscontrato almeno un'occorrenza durante la propria vita. , muscoli deboli e atrofizzati attorno alla colonna lombare causano un'immensa immobilità e dolore lombare ricorrente in questi pazienti La prevalenza del dolore lombare aumenta il picco tra i 35-55 anni di età. articolazione con lesione dei tessuti molli sul tronco o per instabilità lombare dovuta all'indebolimento della forza muscolare. L'instabilità lombare limita la forza muscolare, la resistenza, la flessibilità e il raggio di movimento attivo (AROM). In particolare, i pazienti con lombalgia cronica (CLBP) che persistono per più di 6 mesi limitano il movimento del tronco per ridurre al minimo il dolore nell'area lombosacrale o nella gamba, il che aggrava il livello di debolezza muscolare lombare nei muscoli paraspinali e nel multifido. instabilità e aumentare la ricorrenza della lombalgia. I pazienti con CLBP soffrono di funzioni fisiche e attività produttive deteriorate a causa dell'indebolimento della forza muscolare nella regione lombare.

Nel 2015 Yun Ha Park et al, hanno condotto uno studio per confermare l'effetto di varie forme di deambulazione sulla forma fisica correlata alla salute, sulla forza muscolare lombare, sull'ampiezza di movimento e sull'indice del dolore. Quaranta femmine sono state divise in 4 gruppi: camminare in avanti (n=10), camminare all'indietro (n=10), camminare avanti e indietro (n=10) e gruppo di controllo (n=10). Tutti i partecipanti ai gruppi di camminata hanno camminato 50 minuti al giorno e 3 giorni alla settimana per 10 settimane. I risultati dello studio hanno concluso che camminare in avanti, camminare all'indietro e camminare avanti e indietro ha causato cambiamenti significativi nella forma fisica correlata alla salute, nella forza dei muscoli lombari, nella ROM e nel dolore. Soprattutto il gruppo che camminava all'indietro ha mostrato cifre basse nel dolore.

In uno studio condotto da Kim SH et al, nel 2016 sono stati inclusi venticinque atleti unilaterali. Lo scopo di questo studio era di indagare l'effetto della deambulazione all'indietro sulla funzione muscolare isocinetica, l'indice di lombalgia e l'angolo lombosacrale in atleti che praticano esercizi unilaterali. La camminata all'indietro è stata eseguita con una frequenza di tre volte alla settimana per 60 minuti alla volta per 10 settimane. È stato verificato il confronto delle variabili correlate prima e dopo la deambulazione all'indietro. Questo studio ha concluso che la camminata all'indietro migliora la forza muscolare della vertebra lombare e riduce l'angolo lombosacrale e sembra ridurre il dolore della vertebra lombare.

In uno studio sperimentale condotto da Manisha Rathi et al nel 2017, 30 donne con lombalgia meccanica sono state divise in 2 gruppi Gruppo A e Gruppo B. Il gruppo A è stato sottoposto a esercizi di rafforzamento del core e impacco caldo per 10 minuti, e il gruppo B è stato sottoposto allo stesso protocollo insieme a Retro-walking per 10 minuti, il protocollo è stato somministrato per 4 settimane, le misure dei risultati erano NPRS a riposo, attività e forza del core. I risultati hanno mostrato che c'era una riduzione significativa della NPRS a riposo e dell'attività in entrambi i gruppi, ma il gruppo B ha mostrato una riduzione maggiore.

Nel 2018 Ansari B et al, hanno condotto uno studio sperimentale per studiare l'attività elettromiografica del muscolo multifido lombare (MF) e dell'erettore spinale (ES) durante la camminata in avanti (FW) e all'indietro (BW) in partecipanti con e senza lombalgia cronica (CLBP). Sono stati inclusi 25 pazienti sani e 25 con lombalgia cronica. Lo studio ha concluso che la BW porta a una maggiore attivazione dei muscoli paraspinali. Insieme all'estensore globale (ES), anche l'attività dell'estensore centrale (MF) è più elevata durante il BW rispetto al FW sia nei partecipanti sani che nei pazienti con CLBP. Il peso corporeo è un'attività aerobica più favorevole per migliorare il reclutamento paraspinale lombare. Questi risultati possono avere importanti implicazioni cliniche nella riabilitazione del CLBP.

In uno studio condotto da Ansari S et al, nel 2020 trenta atleti con lombalgia sono stati randomizzati in due gruppi. A un gruppo è stato somministrato un trattamento convenzionale e ad un altro è stata somministrata la deambulazione retrò e un trattamento convenzionale. . Dolore, range di movimento in flessione, equilibrio e affaticabilità muscolare sono stati esaminati prima e dopo 4 settimane dall'intervento. Lo studio ha concluso che il retro walking, se aggiunto agli esercizi convenzionali, può essere utile per ridurre il mal di schiena meccanico cronico e migliorare l'equilibrio dinamico, ma non ha alcun effetto aggiuntivo nel migliorare la gamma di movimento in flessione e ridurre l'affaticamento muscolare.

La letteratura ha dimostrato gli effetti significativi della camminata retromarcia su dolore, equilibrio e mobilità negli atleti, ma i suoi effetti sulla funzione fisica, sul dolore e sulla flessibilità dei muscoli posteriori della coscia e sulla flessibilità della colonna lombare nella lombalgia cronica aspecifica nella popolazione generale sono ancora da approfondire. L'obiettivo del presente studio sarà quello di determinare gli effetti della retro-camminata sul dolore, sulla funzione fisica e sulla flessibilità nella lombalgia cronica non specifica.