Effekter av retrovandring ved kroniske ikke-spesifikke korsryggsmerter

Kroniske korsryggsmerter (CLBP) er en klinisk enhet som kan defineres som ryggsmerter med varighet på mer enn 12 uker. Epidemiologiske bevis tyder på at 50 % av den generelle befolkningen opplever CLBP og rundt 70 % har støtt på minst én forekomst av det i løpet av livet. Kroniske korsryggsmerter er assosiert med begrensning i daglige fysiske aktiviteter som til slutt fører til atrofi av muskler som ikke brukes. , svake og atrofierte muskler rundt korsryggen forårsaker enorm immobilitet og tilbakevendende korsryggsmerter hos disse pasientene. Prevalensen av korsryggsmerter øker topp mellom 35-55 år. Korsryggsmerter er forårsaket av et degenerert eller skadet fasettledd eller sacroiliaca. ledd med bløtvevsskade på bagasjerommet eller ved lumbal ustabilitet fra svekket muskelstyrke.Lumbal ustabilitet begrenser muskelstyrke, utholdenhet, fleksibilitet og aktivt bevegelsesområde (AROM). Spesielt pasienter med kroniske korsryggsmerter (CLBP) som vedvarer i mer enn 6 måneder begrenser kroppsbevegelsen for å minimere smerter i det lumbosakrale området eller benet, noe som forverrer nivået av lumbal muskelsvakhet i paraspinale muskler og multifidus. Disse endringene øker korsryggen. ustabilitet og øke tilbakefall av korsryggsmerter. Pasienter med CLBP lider av svekkede fysiske funksjoner og produksjonsaktiviteter på grunn av svekket muskelstyrke i korsryggen.

I 2015 gjennomførte Yun Ha Park et al en studie for å bekrefte effekten av ulike former for gange på helserelatert fysisk form, lumbal muskelstyrke, bevegelsesutslag og smerteindeksen. Førti kvinner ble delt inn i 4 grupper: gå fremover (n=10), gå bakover (n=10), gå fremover og bakover (n=10) og kontrollgruppe (n=10). Alle deltakerne i gågrupper gikk 50 min/dag og 3 dager/uke i løpet av 10 uker. Resultatene av studien konkluderte med at det å gå fremover, gå bakover og å gå fremover og bakover forårsaket betydelige endringer i helserelatert fysisk form, lumbal muskelstyrke, ROM og smerte. Spesielt gruppen som gikk baklengs viste lave smerter.

I en studie utført av Kim SH et al, ble tjuefem ensidige treningsutøvere inkludert i 2016. Hensikten med denne studien var å undersøke effekten av baklengs gange på isokinetisk muskelfunksjon, korsryggssmerter og lumbo sakral vinkel hos unilaterale treningsutøvere. Bakovergang ble utført med en frekvens på tre ganger i uken med 60 minutter av gangen i 10 uker. Sammenligning av relaterte variabler før og etter bakovergang ble verifisert. Denne studien konkluderte med at bakovergang forbedrer muskelstyrken i lumbalvirvelen og reduserer lumbosakralvinkelen og så ut til å redusere smerten i lumbalvirvelen.

I en eksperimentell studie utført av Manisha Rathi et al i 2017, ble 30 kvinner med mekaniske korsryggsmerter delt inn i 2 grupper Gruppe A og Gruppe B. Gruppe A gjennomgikk kjerneforsterkende øvelser og varmepakke i 10 minutter, og gruppe B gjennomgikk samme protokoll sammen med retro-gåing i 10 min ble protokollen gitt i 4 uker, utfallsmål var NPRS i hvile og aktivitet og kjernestyrke. Resultatene viste at det var signifikant reduksjon i NPRS i hvile og aktivitet i begge gruppene, men gruppe B viste mer reduksjon.

I 2018 utførte Ansari B et al en eksperimentell studie for å undersøke den elektromyografiske aktiviteten til lumbal multifidus (MF) og erector spinae (ES) muskel under forover gange (FW) og bakover gange (BW) hos deltakere med og uten kroniske korsryggsmerter (CLBP). 25 helse- og 25 pasienter med kroniske korsryggsmerter ble inkludert. Studien konkluderte med at BW fører til større aktivering av de paraspinale musklene. Sammen med global ekstensor (ES), er aktiviteten til kjerneekstensor (MF) også høyere under BW enn FW hos både friske deltakere og CLBP-pasienter. BW er en mer gunstig aerob aktivitet for å forbedre lumbal para spinal rekruttering. Disse funnene kan ha viktige kliniske implikasjoner i rehabiliteringen av CLBP.

I en studie utført av Ansari S et al, ble tretti idrettsutøvere med korsryggsmerter i 2020 tilfeldig fordelt i to grupper. En gruppe ble gitt konvensjonell behandling og andre fikk retro gange og konvensjonell behandling. . Smerte, fleksjonsutslag i bevegelse, balanse og muskeltretthet ble undersøkt før og etter 4 uker etter intervensjonen. Studien konkluderte med at retro-gåing når det legges til konvensjonelle øvelser kan være nyttig for å redusere kronisk mekanisk LBP og forbedre dynamisk balanse, men har ingen tilleggseffekt for å forbedre fleksjonsområdet for bevegelse og redusere muskeltretthet.

Litteraturen har bevist de signifikante effektene av retro gange på smerte, balanse og bevegelsesutslag hos idrettsutøvere, men dens effekter på fysisk funksjon, smerte og fleksibilitet av hamstrings og fleksibilitet i korsryggen ved kroniske ikke-spesifikke korsryggsmerter i befolkningen generelt. må fortsatt undersøkes nærmere. Målet med denne studien vil være å bestemme effektene av retrogåing på smerte, fysisk funksjon og fleksibilitet ved kroniske uspesifikke korsryggsmerter.