A retro gyaloglás hatásai krónikus, nem specifikus derékfájás esetén

A krónikus deréktáji fájdalom (CLBP) olyan klinikai entitás, amely 12 hétnél hosszabb ideig tartó hátfájásként definiálható. Epidemiológiai bizonyítékok arra utalnak, hogy az általános népesség 50%-a tapasztal CLBP-t, és körülbelül 70%-a találkozott legalább egyszer élete során. A krónikus deréktáji fájdalom a napi fizikai tevékenységek korlátozásával jár, ami végső soron az izmok nem használt sorvadásához vezet. , az ágyéki gerinc körüli gyenge és sorvadt izmok óriási mozdulatlanságot és visszatérő derékfájdalmat okoznak ezeknél a betegeknél A deréktáji fájdalom prevalenciája 35-55 éves kor között növekszik a csúcson.A derékfájást egy degenerált vagy sérült facett ízület vagy sacroiliacus okozza. ízület lágyrész sérüléssel a törzsön vagy az ágyéki instabilitás miatt a legyengült izomerő miatt.Az ágyéki instabilitás korlátozza az izomerőt, az állóképességet, a rugalmasságot és az aktív mozgástartományt (AROM). Különösen a 6 hónapnál hosszabb ideig fennálló krónikus deréktáji fájdalomban (CLBP) szenvedő betegek korlátozzák a törzs mozgását, hogy minimálisra csökkentsék a lumbosacralis vagy a láb fájdalmát, ami súlyosbítja az ágyéki izomgyengeséget a paraspinalis izmokban és a multifidusban. Ezek a változások növelik az ágyéki izomzatot. instabilitást és növeli a deréktáji fájdalom kiújulását. A CLBP-ben szenvedő betegek fizikai funkciói és termelési tevékenységei romlottak az ágyéki régió gyengült izomereje miatt.

2015-ben Yun Ha Park és munkatársai tanulmányt végeztek, hogy megerősítsék a séta különféle formáinak az egészséggel kapcsolatos fizikai erőnlétre, az ágyéki izomerőre, a mozgástartományra és a fájdalomindexre gyakorolt ​​hatását. Negyven nőt 4 csoportra osztottak: előre járás (n=10), hátra járás (n=10), előre-hátra járás (n=10) és kontrollcsoport (n=10). A gyalogos csoportok minden résztvevője napi 50 percet és heti 3 napot gyalogolt 10 héten keresztül. A tanulmány eredményei arra a következtetésre jutottak, hogy az előre, hátra járás, valamint az előre-hátra járás jelentős változásokat okozott az egészséggel kapcsolatos fizikai erőnlétben, az ágyéki izomerőben, a ROM-ban és a fájdalomban. Különösen a hátrafelé sétálók csoportja mutatott alacsony fájdalmat.

Egy Kim SH és munkatársai által végzett tanulmányban 2016-ban huszonöt, egyoldalúan gyakorló sportolót vontak be. Ennek a vizsgálatnak a célja az volt, hogy megvizsgálja a hátrafelé járás hatását az izokinetikus izomfunkcióra, a derékfájás indexére és a lumbó keresztcsonti szögére egyoldali gyakorlatokat végző sportolókban. A hátrafelé járást heti háromszori gyakorisággal, 60 percenként végeztük 10 héten keresztül. A visszafelé járás előtti és utáni kapcsolódó változók összehasonlítását igazoltuk. Ez a tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a hátrafelé járás javítja az ágyéki csigolya izomerejét és csökkenti a lumbosacralis szöget, és úgy tűnik, hogy csökkenti az ágyéki csigolya fájdalmát.

Egy Manisha Rathi és munkatársai által 2017-ben végzett kísérleti vizsgálatban 30 mechanikai derékfájásban szenvedő nőt 2 csoportba osztottak az A csoportba és a B csoportba. Az A csoport 10 percig magerősítő gyakorlatokon és forró pakoláson esett át, a B csoport pedig ugyanezen a protokollon. A 10 perces retro-sétával együtt a protokollt 4 hétig adták, a kimenetel a nyugalmi NPRS, valamint az aktivitás és a magerő volt. Az eredmények azt mutatták, hogy mindkét csoportban szignifikánsan csökkent a nyugalmi NPRS és az aktivitás, de a B csoport nagyobb csökkenést mutatott.

2018-ban Ansari B és munkatársai kísérleti vizsgálatot végeztek a lumbalis multifidus (MF) és az erector spinae (ES) izom elektromiográfiás aktivitásának vizsgálatára előre járás (FW) és hátrafelé járás (BW) során krónikus deréktáji fájdalomban szenvedő és anélküli résztvevőknél. (CLBP). 25 egészségügyi és 25 krónikus derékfájásos beteget vontak be. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a testtömeg a paraspinalis izmok nagyobb mértékű aktiválásához vezet. A globális extensor (ES) mellett a core extensor (MF) aktivitása is magasabb a testtömeg alatt, mint az FW alatt mind az egészséges résztvevőkben, mind a CLBP-s betegekben. A BW kedvezőbb aerob tevékenység az ágyéki para spinalis toborzás fokozására. Ezeknek az eredményeknek fontos klinikai vonatkozásai lehetnek a CLBP rehabilitációjában.

Az Ansari S és munkatársai által végzett tanulmányban 2020-ban harminc derékfájástól szenvedő sportolót osztottak véletlenszerűen két csoportba. Az egyik csoport hagyományos kezelést kapott, a másik pedig retrosétát és hagyományos kezelést. . A fájdalmat, a hajlítási mozgástartományt, az egyensúlyt és az izomfáradtságot vizsgáltuk a beavatkozás előtt és 4 hét után. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a retro gyaloglás a hagyományos gyakorlatokhoz hozzáadva segíthet csökkenteni a krónikus mechanikus LBP-t és javítani a dinamikus egyensúlyt, de nincs további hatása a mozgási hajlítási tartomány javítására és az izomfáradtság csökkentésére.

A szakirodalom igazolta a retro gyaloglás jelentős hatását a sportolók fájdalomra, egyensúlyra és mozgásterjedelemre, de hatásait a fizikai funkcióra, a combhajlító izmok fájdalmára és rugalmasságára, valamint az ágyéki gerinc rugalmasságára krónikus, nem specifikus derékfájás esetén az általános populációban. még további vizsgálatra van szükség. A jelenlegi tanulmány célja az lesz, hogy meghatározza a retro gyaloglás hatását a fájdalomra, a fizikai funkciókra és a rugalmasságra krónikus, nem specifikus derékfájás esetén.