Az alvási workshopok hatása a főiskolai hallgatókra

Ennek a kísérleti tanulmánynak az a célja, hogy felmérje az alvási workshopok hatását az alvásra, a hangulatra, a szorongásra és a jólétre gyakorolt ​​​​hatást főiskolai hallgatók mintájában. A főiskolai hallgatók körében gyakoriak az alvásproblémák, beleértve a rossz alváshigiéniát, az akaratlagos alvásmegvonást és az álmatlanságot. A főiskolai hallgatók alvászavarai negatívan befolyásolják a hangulatot, a szociális működést, a fizikai biztonságot és a tanulmányi teljesítményt. Ezeket a betegségeket maguk a tanulók ritkán ismerik fel, ezért gyakran nem kezelik őket. A vizsgálatban részt vevőket véletlenszerűen osztják ki, hogy megkapják a College Sleep Improvement Plan (C-SIP) vagy egy kontroll munkamenetet. A résztvevőket arra kérik, hogy kövessék nyomon alvásukat, valamint töltsenek ki kérdőíveket; a résztvevők egy részét arra kérik, hogy viseljen aktivitásfigyelőt.