Mettiti in forma nella ricerca di squadra: Porukalla Kuntoon Tutkimus (PoKu)

È risaputo che l'attività fisica sotto forma di allenamento di resistenza produce un'ampia varietà di benefici neuromuscolo-scheletrici e per la salute. In Finlandia si raccomanda che le persone anziane (oltre i 65 anni) eseguano un allenamento di resistenza due volte a settimana.

Sfortunatamente, solo ca. Il 5% delle persone anziane soddisfa questa raccomandazione. Man mano che la società finlandese invecchia, la ricerca dovrebbe concentrarsi sui bisogni specifici di questo gruppo e su come migliorare la partecipazione all'attività fisica, il che potrebbe in ultima analisi portare a modifiche delle raccomandazioni sull'attività fisica - le raccomandazioni sull'allenamento di resistenza sono attualmente le stesse per adulti giovani e anziani e non includono raccomandazioni specifiche sul tipo di allenamento di resistenza. Tuttavia, queste raccomandazioni sembrano essere state sviluppate per il "miglior miglioramento possibile" della forza massima e della massa muscolare.

Pertanto, è di grande importanza identificare il numero di sessioni di allenamento di resistenza a settimana necessarie per indurre miglioramenti nella forma fisica, nello stato di salute metabolica e ossea e, soprattutto, le ragioni dell'adesione/abbandono degli interventi di allenamento di resistenza (ad es. motivazione ad allenarsi) in uno studio multidisciplinare. Questa conoscenza gioverebbe ai responsabili politici per aggiornare le attuali raccomandazioni per l'allenamento di resistenza e per ideare strategie per consigliare obiettivi realistici per l'allenamento di resistenza nella fascia di età più anziana, in particolare quella meno istruita (ad es. TELI-strategia per il 2020).

Il presente studio includerà un intervento di allenamento di resistenza di 12 mesi con un periodo di follow-up di 12 mesi. Interviste e questionari valuteranno i dati psicologici/sociologici e saranno raccolti sia dai soggetti che abbandonano sia da coloro che completano l'intervento. Le prestazioni neuromuscolari e la capacità funzionale saranno testate utilizzando metodi convenzionali, insieme alla composizione corporea, alla densità ossea e agli esami del sangue per i marcatori metabolici della salute. La dieta e altre attività fisiche saranno controllate per tutto il periodo di intervento. Le misurazioni devono essere eseguite ogni 3 mesi.

Si prevede che nel 2016-2017 saranno pubblicati 5 articoli internazionali sottoposti a revisione paritaria. I dati saranno presentati a conferenze internazionali e nazionali nel 2015-2017. Infine, i risultati dell'intera ricerca saranno pubblicati su riviste nazionali peer-reviewed (ad es. "Raportteja" dell'Age Institute. Tutti i soggetti saranno invitati a partecipare a un incontro informativo in cui verranno presentati e spiegati i risultati del gruppo.