中年成人の動脈硬化と内皮機能に対するビクラムヨガの効果

ビクラム ヨガは商標登録された形式のヨガで、一連の 26 のヨガのポーズを加温 (41 ºC) 加湿環境で 90 分間にわたって行います。 ビクラム ヨガは急速に人気を博し、現在アメリカでは約 300 のスタジオが運営されています。90 分間のセッションは、プラナヤーマ (呼吸)、立ち、バランス、強化、ストレッチのアーサナ (姿勢) で構成され、すべてサウナのような環境で行われます。 この高度に制御されたスタイルのヨガは、介入研究に最適な選択肢を提供しますが、ビクラム ヨガに関連する健康上の利点を解明しようとした研究はほとんどありません。

被験者は次の 3 つのグループのいずれかにランダムに割り当てられます: 加温ビクラム ヨガ (41ºC)、室温ビクラム ヨガ (22ºC)、または参加者が身体活動パターンを変えないように指示されるコントロール。 この介入研究から収集されたデータは、ANOVAおよび/またはANCOVAによって分析され、繰り返し測定されます。 ピアソン相関係数を使用して、関心のある変数間の関連性を調べます。 p の有意水準

座りっぱなしの合計80人（

参加者が研究室に報告すると、身長と体重が測定され、指の刺し傷が行われます。 体組成は、デュアル エネルギー X 線吸収測定スキャンを介して測定されます。

内皮機能は、流れを介した拡張を介して非侵襲的に測定されます。 この技術には、上腕動脈の画像を得るために上腕の超音波画像が含まれます。 ベースライン画像が取得されると、前腕の周りに配置されたカフが 5 分間膨張します。 カフが収縮した後、さらに画像が取得され、画像が分析されて、ベースラインからの動脈径の変化率が決定されます。

動脈硬化は、脈波速度を使用して測定されます。 トノメトリ センサーを頸動脈と大腿部の脈拍部位に配置し、血圧カフを腕と足首に配置して、上腕および脛骨動脈の血圧を測定します。 頸動脈と大腿部のパルス部位の間の距離が測定され、脈波速度は、頸動脈と大腿部のパルスの開始の間の時間で割った移動距離として決定されます。