임신 초기의 정서적 자유 기법

임신은 여성의 신체에 생리적, 심리적, 사회적 변화를 일으키는 과정입니다. 임신 기간은 3개월 기간으로 나누어진 3분기로 구성됩니다. 각 삼 분기에는 임신에 특정한 다양한 생리적, 심리적 과정이 경험되며, 여성의 전반적인 웰빙과 건강한 임신 진행을 위해 이러한 과정에 특정한 다양한 접근 방식이 필요합니다.

메스꺼움 구토는 임신 초기에 발생하는 가장 흔한 문제 중 하나입니다. 정확한 병인은 알려져 있지 않으나, 임산부의 50~90%가 이 문제에 영향을 받습니다. 임신 호르몬, 위장관계 장애, 갑상선 기능 항진증, 영양 장애 및 심리적 요인이 임신 초기에 구역질과 구토를 일으키거나 구역질-구토를 증가시키는 것으로 생각됩니다. 임신 중 메스꺼움-구토; 입덧, 임신 구토, 임신병이라고도 합니다. 임신 중 메스꺼움-구토는 평균적으로 임신 5주차인 8-12주차에 시작됩니다. 16주차에 최고 수준에 도달하고 16주차부터 감소하여 사라질 것으로 예상됩니다. 임신 중 메스꺼움-구토의 정도는 사람마다 다르고, 임신마다 다르며, 종종 하루의 시작일지라도 하루 종일 지속된다고 합니다. 이 분야의 많은 연구가 생리적, 심리적, 사회적, 유전적 요인에 초점을 맞추고 있지만, 메스꺼움과 구토는 심리적 요인에 근거한다는 것이 일반적인 생각입니다.

메스꺼움과 유방의 변화와 같은 임신 초기 증상은 정서적 변화의 길을 열어줍니다. 정서적 변화에서 여성은 일반적으로 이 기간 동안 아기에 대한 기쁨을 느끼지 못하지만, 자신의 임신 사실을 모두에게 알리고 싶어 반대 감정을 경험하는 경우가 많습니다. 이러한 대조로 인해 발생하는 스트레스와 정서적 변화는 불안 과정을 만듭니다. 불안은 알 수 없거나 확인되지 않은 이유로 경험되는 공포, 안절부절, 안절부절, 긴장 및 발한, 호흡곤란, 수면 문제와 같은 변화를 특징으로 하는 장애로 정의됩니다. 불안 장애는 남성보다 여성에게 더 흔하며 불안 장애는 가임기 여성의 30%에서 볼 수 있습니다. 연구에 따르면 임신 중 불안 장애의 비율은 6%에서 30% 사이입니다. 임신 불안의 원인 중; 교육 상태, 배우자 관계, 심리 사회적 지원, 가족 문제, 폭력의 존재, 아기에 대한 우려. 이러한 모든 이유의 결과로 임신 호르몬과 신경 내분비계가 영향을 받아 메스꺼움과 구토를 유발합니다. 또한 원치 않는 임신, 인지된 스트레스, 임신 수용 등이 메스꺼움과 구토를 유발하는 가장 중요한 심리사회적 요인임을 강조한다.

메스꺼움 구토가 있는 임산부는 고립감, 외로움, 죄책감을 느낄 수 있으며 임신 중절을 고려할 수 있으며 메스꺼움 구토가 아기에게 미치는 영향에 대해 불안을 경험할 수 있습니다. 임산부는 아기에게 집중할 수 없고, 미래에 대한 걱정, 임신에 대한 적응, 자신의 건강만 생각하는 등의 이유로 불안을 경험하고 있으며, 이러한 변수에 대한 개입의 필요성이 높아지고 있습니다.

정신 분석적 사고에서 임신 중 메스꺼움-구토는 알 수 없는 불만과 사람이 이러한 상황을 표현하는 방식에 대해 개발된 방어 메커니즘으로 정의됩니다. 이러한 불만과 그 사람의 자기표현 방식을 바꾸기 위해서는 많은 심리치료 방법 외에 빠르고 쉽게 적용할 수 있으며 감정에 임하여 단기간에 결과에 도달하는 것을 목표로 하는 감정해방기법이 필요하다. 기반으로 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 정서적 해방; 과거의 부정적인 감정, 경험, 트라우마 및 두려움을 제거하고 에너지 흐름을 조절하여 부정적인 감정에서 벗어나는 것을 목표로 하는 에너지 심리학 기법입니다.

동양 문화에서 수천 년의 역사를 가지고 있고 지난 40년 동안 서양에서 심리적 문제를 치료하는 데 사용되어 온 에너지 심리학은 인간이 독립적인 부분으로 구성되어 있다는 것이 아닙니다. 각 부분의 전체에 대한 지식을 가지고 있다고 믿어지는 전체론적 접근에 기반한 새로운 방법입니다. 에너지 심리학에 따르면 인간의 생리, 정신 과정, 감정 및 행동과 조화를 이룹니다. 이러한 과정과 함께 인간은 환경과 문화를 포함한 전체로 간주됩니다. 심리적 장애 및 기타 건강 상태가 신체의 전기 에너지 및 이러한 에너지 장의 교란, 혼잡 또는 중단과 관련이 있다고 가정합니다.

이러한 이유로 비약물적 방법인 감정해방기법은 임신부의 생리, 심리, 감정, 사회적 환경을 전반적으로 수용함으로써 심리적 기반의 오심·구토 및 불안에 대한 실질적인 방법이 될 수 있다.