폼 롤링, 역동적 인 움직임으로 폼 롤링, 플라니터 플렉서 운동 범위 및 건강한 참가자의 조직 특성에 대한 정적 스트레칭의 효과
2025년 3월 10일 업데이트: Ewan Thomas
스트레칭 대 급성 효과의 결정 요인. 폼 롤링 : 형태 학적, 감각 및 유체 반응
각 자발적인 참가자는 기능 평가 실험실에서 초대 및 테스트됩니다.
연구 및 데이터 처리와 관련하여 사전 동의서를 읽고 완료 한 후 참가자는 실험실에서 4 개의 별도 세션에 초대됩니다.
첫 번째 세션에서 필수 개인 정보 (이름, 성, 성별, 연령)가 기록됩니다.
스케일을 사용하여 스타디 미터와 체중을 사용하여 참가자의 높이를 측정 한 직후, 특정 동력계, 참가자의 공동 이동성 수준 (수동 근육 이동성 테스트 및 가속도계를 사용한 수동 근육 이동성 검사 및 가속도계를 사용한 테스트)을 사용하여 통증 임계 값 및 조직 밀도를 평가하기 위해 여러 테스트가 수행됩니다.
15 분 휴식 기간 후, 초기 기준선 제어 평가를 얻기 위해 테스트를 반복합니다.
후속 세션에는 동일한 평가가 포함되며, 이는 제안 된 중재 직후 및 15 분 직후에 수행 될 것입니다.
제안 된 중재는 세션에 걸쳐 무작위로 배정되며 대안 적으로 포함됩니다 : 다리 근육의 정적 스트레칭 (세트 사이에 15 초의 휴식을 취한 4 초의 4 세트), 정적 폼 롤링 세션 (15 초의 휴식 사이에 15 초의 휴식을 가진 4 세트)은 동일한 근육 그룹에 대한 콜라 롤을 통해 근육에 적용됩니다. 수축 또는 동적 폼 롤링은 근육이 폼 롤러 위로 굴러 나게됩니다.
연구 개요
연구 유형
중재적
등록 (실제)
24
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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PA
-
Palermo, PA, 이탈리아, 90144
- University of Palermo
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
- 고령자
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준 :
건강한 참가자, 성인 참가자, 활동, 동의서 서명에 동의
제외 기준 :
신경 근육, 정형 외과 및 부인과 질환 (또는 구강 피임약 복용)을 가진 참가자 또는 하부 사지가 부상을 입은 참가자는 조사에서 제외되었습니다. 여성 참가자는 월경주기의 여포 단계 동안과 배란 전 항상 실험에 참여할 수있었습니다.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 크로스오버 할당
- 마스킹: 더블
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 정적 스트레칭 (SS)
SS의 경우 참가자들은 35 ° 경사로 우세한 발을 서서 쐐기에 놓도록 지시받을 것입니다.
그들은 발바닥 굴곡 근육을 30 초 동안 스트레칭하여 4 번의 반복을 수행합니다.
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SS의 경우 참가자들은 35 ° 경사로 쐐기에 지배적 인 발을 서서 발바닥 굴곡 근육을 스트레칭하도록 지시받습니다.
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실험적: 폼 롤링 (FR)
FR의 경우 참가자는 PF의 근육 배를 롤러에 배치하도록 지시받습니다.
30 초 동안 30 롤 (15 개의 근위 및 15 원위)이 한 세트로 간주됩니다.
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FR의 경우 참가자는 PF의 근육 배를 롤러에 배치하도록 지시받습니다.
근육의 압축을 유지하면서 근육 배에서 30 개의 롤 (15 근위 및 15 원위)가 수행됩니다.
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실험적: 동적 움직임으로 폼 롤링 (FR-DM)
FR-DM은 롤러에 PF의 근육 배를 배치하는 것이 포함되며, 롤러를 움직이지 않고 15 개의 발바닥 굴곡과 발목의 15 번의 폭발이 30 초 동안 반대쪽 다리를 압축하면서 반대쪽 다리를 압축합니다.
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FR-DM은 롤러에 PF의 근육 배를 배치하는 것이 포함되며, 롤러를 움직이지 않고 15 개의 발바닥 굴곡과 발목의 15 번의 폭발이 30 초 동안 반대쪽 다리를 압축하면서 반대쪽 다리를 압축합니다.
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간섭 없음: 제어 그룹 (CG)
CG는 사전 테스트와 사후 테스트 사이에 4 분 동안 앉은 상태로 유지되는 평가 테스트 만 수행합니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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발바닥 굴곡기 롬
기간: 5 분
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각 참가자는 두 발이 침대에 매달려있는 의료용 침대에 배치되었습니다.
비탄성 끈을 사용하여 골반과 시험 된 참가자의 반대쪽 다리를 고정시켰다.
평평한 단단한 표면이 발 밑창에 고정되었습니다.
두 팔 전자성 잉어 미터 (디지털 각도 통치자, 해상도 0.05 °,
정확도 ± 0.2 °,
반복성 0.05 °)
이어서, 발바닥에 배치 된 평평한 표면에 평행 한 팔을 놓고, 다른 팔은 분위기의 다이어리판에 따라 배치 하였다.
시작 위치는 발과 다리가 90 ° 각도를 형성하여 설정되었다.
수사관은 수동적으로 발을 이용 가능한 ROM의 한계 또는 각 참가자의 최대 허용 통증으로 배측 굴곡 운동으로 밀어 넣었습니다.
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5 분
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통증 압력 임계 값
기간: 5 분
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PPT는 휴대용 조류 계 (FPX25 진통제, Wagner Instruments, CT, USA)를 통해 평가되었다.
참가자의 측정 위치와 자세는 Th와 비슷했습니다.
조류 계는 근육 섬유의 방향에 수직으로 배치되었다.
조사관은 참가자의 근육 배에 걸쳐 조류 계 금속 막대를 초당 1kg의 압력으로 밀어 넣었습니다.
참가자는 압력이 아니라 통증이 경험되었을 때 "중지"라고 지시 받았다.
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5 분
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현지 생체 임피던스 분석 (L-BIA)
기간: 5 분
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L-BIA는 PHA 및 벡터 길이를 측정하기 위해 단일 주파수 위상에 민감한 장치 (BIA-101 Anniversary Sport Edition, Akern Systems, Akern Systems, Akern Systems, Firenze-Italy)를 사용하여 수행되었습니다.
2 쌍의 전극 (소스 (I) 및 검출기 (V) 전극)가 사용되었다.
한 쌍은 다리의 윗부분에 위치했으며, I의 측면 부분은 선반 주름 (Lee et al., 2023)과 V는 5cm 떨어진 I와 평행하게 위치했습니다.
다른 쌍은 다리의 하부에 위치하여 I의 측면 부분은 경골 말레 올 루스 위에 위치하고 V는 5cm 떨어진 I와 평행 한 두개골 방향으로 위치했습니다.
각각의 테스트 전에, 분석기의 BIA 측정은 383ohm (ω) 및 45Ω의 리액턴스 (XC) 값의 저항 (R) 측정에 대한 수용된 정밀 회로를 사용하여 검증되었다.
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5 분
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드롭 점프 높이 (DJ)
기간: 5 분
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일방적 인 DJ는 OptoJump ™ 시스템 (Microgate, Bolzano, Italy)을 통해 전용 소프트웨어 (OptoJumptm Next Software)가있는 개인용 컴퓨터에 연결된 것을 통해 평가되었습니다.
이 시스템은 2 개의 광학 막대, 수신기 및 송신기로 구성되어 있으며 1m 떨어져 있습니다.
막대는지면 접촉 시간 (정밀도 1ms)을 식별 한 다음 비접촉 시간을 CM으로 변환합니다.
최적의 점프 높이 (20 ~ 60cm)에 대한 권장 사항에 따라 모든 점프는 높이가 40cm 인 상자에서 수행되었습니다.
참가자들은 손을 엉덩이에 놓고 상자에 똑바로 세워야했습니다.
조사관의 "Go"에서 참가자들은 상자에서 옵토 점프 시스템으로 넘어 가거나 상자에서 물러나거나 상자에서 뛰어 내리지 않도록해야했습니다.
참가자가 무릎을 굽히지 않고 지배적 인 사지로 땅에 도달하면 가능한 한 높이 올라야했습니다.
각 시험 사이에 30 대 휴식이 주어졌습니다.
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5 분
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
스폰서
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2023년 10월 30일
기본 완료 (실제)
2024년 5월 30일
연구 완료 (실제)
2024년 11월 30일
연구 등록 날짜
최초 제출
2025년 3월 10일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2025년 3월 10일
처음 게시됨 (실제)
2025년 3월 25일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2025년 3월 25일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2025년 3월 10일
마지막으로 확인됨
2025년 3월 1일
추가 정보
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