Effecten van schuimrollen, schuim rollend met dynamische beweging en statisch strekken op plantaire flexorbereik van bewegingsbereik en weefseleigenschappen bij gezonde deelnemers

Elke vrijwillige deelnemer wordt uitgenodigd en getest in het functionele beoordelingslaboratorium. Na het lezen en voltooien van het geïnformeerde toestemmingsdocument met betrekking tot onze onderzoeks- en gegevensverwerking, worden deelnemers uitgenodigd voor vier afzonderlijke sessies in het laboratorium. Tijdens de eerste sessie worden essentiële persoonlijke informatie (naam, achternaam, geslacht, leeftijd) opgenomen. Onmiddellijk na het meten van de hoogte van de deelnemer met behulp van een stadiometer en het gewicht met behulp van een schaal, worden verschillende tests uitgevoerd om pijndrempels en weefseldichtheid te beoordelen met behulp van specifieke dynamometers, gewrichtsmobiliteitsniveaus van de deelnemers (passieve spiermobiliteitstest en een test met behulp van de versnellingsmeter) en een bio -implementatieanalyse om lichaamsvloeistoffen te beoordelen. Na een rustperiode van 15 minuten worden de tests herhaald om een ​​eerste beoordeling van de basislijncontrole te verkrijgen. De daaropvolgende sessies zullen dezelfde evaluaties omvatten, die vóór, onmiddellijk na en 15 minuten na de voorgestelde interventie zullen worden uitgevoerd. De voorgestelde interventies zullen worden gerandomiseerd over de sessies en zullen alternatief omvatten: een korte sessie van statische rek op de beenspieren (4 sets van 30 seconden met 15 seconden rust tussen sets), een sessie van statische schuim rollen (4 sets van 30 seconden met 15 seconden tussen sets) op dezelfde spiergroepen, waar druk wordt toegepast op de spierrol op de spierrol, waar de spierwint op de spieren wordt toegepast op een foot -roll -roll -roll -roll -roll -roll -roll -roll -roll -roll -roll -roll -roll -roll -roll -roll -roll -roll -roll -roll -roll -wegen van de spierrol, waar de spier van de spieren wordt toegepast op de spierrol, waar een spierwint op een foot -roer wordt toegepast op een foot -roll -rolletje op een foot van de spier. Samentrekkingen, of dynamisch schuim dat rolt, waarin de spier over de schuimroller wordt gerold.