Efectos del rodillo de espuma, el rodamiento de espuma con movimiento dinámico y estiramiento estático en el rango de movimiento del flexor plantar y las propiedades de los tejidos en participantes sanos

Cada participante voluntario será invitado y probado en el laboratorio de evaluación funcional. Después de leer y completar el documento de consentimiento informado con respecto a nuestra investigación y procesamiento de datos, los participantes serán invitados a cuatro sesiones separadas en el laboratorio. Durante la primera sesión, se registrará información personal esencial (nombre, apellido, sexo, edad). Inmediatamente después de medir la altura del participante utilizando un estadiómetro y peso utilizando una escala, se realizarán varias pruebas para evaluar los umbrales del dolor y la densidad tisular utilizando dinamómetros específicos, niveles de movilidad articular de los participantes (prueba de movilidad muscular pasiva y una prueba utilizando el acelerómetro) y un análisis de bioimpedancia para evaluar los líquidos corporales. Después de un período de descanso de 15 minutos, las pruebas se repetirán para obtener una evaluación inicial de control de referencia. Las sesiones posteriores implicarán las mismas evaluaciones, que se realizarán antes, inmediatamente después y 15 minutos después de la intervención propuesta. The proposed interventions will be randomized across the sessions and will alternatively include: a brief session of static stretching on the leg muscles (4 sets of 30 seconds with 15 seconds of rest between sets), a session of static foam rolling (4 sets of 30 seconds with 15 seconds of rest between sets) on the same muscle groups, where pressure is applied to the muscle through the participant's body weight on a foam roller while performing muscle contractions, or Rolling dinámico de espuma, durante el cual el músculo se enrollará sobre el rodillo de espuma.