Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Program treningu odporności na szybkie prędkości u niezależnych osób starszych

12 września 2023 zaktualizowane przez: Alexandre Duarte Martins, University of Évora

Wpływ programu treningu oporowego przy dużych prędkościach na parametry zdrowotne u niezależnych osób starszych: badanie podłużne

Celem niniejszego badania jest: a) określenie wpływu 16-tygodniowego programu treningu oporowego z dużą prędkością na parametry zdrowotne u niezależnych osób starszych; oraz b) zweryfikować trwałość efektów po 6 i 12 miesiącach od interwencji.

Przegląd badań

Status

Aktywny, nie rekrutujący

Warunki

Interwencja / Leczenie

Szczegółowy opis

Obecne dochodzenie potrwa łącznie 18 miesięcy. Mówiąc dokładniej, dwa tygodnie na wstępną ocenę, a następnie 16-tygodniowy program szkoleniowy. Następnie nastąpi 1-roczna obserwacja.

Jeśli chodzi o program treningowy, składa się on z szybkiego programu treningu oporowego trwającego 16 tygodni, z trzema sesjami tygodniowo (poniedziałki, środy i piątki) po 50-60 minut, każda sesja składa się z pięciu-sześciu ćwiczeń, dwóch- trzy serie i sześć-dziesięć powtórzeń/ćwiczenie. W okresie interwencyjnym na maszynach pneumatycznych stosuje się następujące ćwiczenia: wyciskanie na ławce skośnej, przysiad wielosiłowy lub z hantlami, prostowanie nóg, wiosłowanie w pozycji siedzącej, wyciskanie nóg, unoszenie łydek, rozpięcie klatki piersiowej i ściąganie drążka.

Intensywność jest stopniowo zwiększana po każdej sesji zgodnie z prędkością ruchu (>1,3 do 0,75 m/s), co stanowi około 20% do 60% maksimum jednego powtórzenia. Zawodnicy wykonują ćwiczenia szybko i eksplozyjnie, wykonując wszystkie powtórzenia dla każdej fazy skracania (fazy koncentrycznej) w jak najkrótszym czasie, kontrolując fazę wydłużania mięśnia (faza ekscentryczna) przez 2-3 s. Prędkość fazy koncentrycznej w każdym ćwiczeniu jest monitorowana przez czujnik BEAST™ (Beast Technologies, Brescia, Włochy).

Uczestnicy niezdolni do udziału w okresie interwencji zostaną przydzieleni do grupy kontrolnej. Ci uczestnicy kontynuują swoją zwykłą aktywność bez angażowania się w jakikolwiek trening oporowy lub rozpoczynania nowego programu ćwiczeń podczas badania.

Typ studiów

Interwencyjne

Zapisy (Rzeczywisty)

88

Faza

  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Lokalizacje studiów

  • Portugalia
      • Évora, Portugalia, 7004-516
        • Department of Sport and Health, School of Health and Human Development, University of Évora

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Wiek uprawniający do nauki

65 lat i starsze (Starszy dorosły)

Akceptuje zdrowych ochotników

Tak

Opis

Kryteria przyjęcia:

  • Uczestnicy obu płci;
  • Wiek 65 lat lub więcej;
  • Potrafi samodzielnie i autonomicznie chodzić i wykonywać codzienne czynności.

Kryteria wyłączenia:

  • Osoby z zaburzeniami poznawczymi;
  • Osoby z chorobami neurodegeneracyjnymi;
  • Osoby z chorobą cukrzycową;
  • Osoby z patologią serca/oddechu lub stosujące rozruszniki serca;
  • Osoby z urazami narządu ruchu w okresie 6 miesięcy poprzedzających badanie;
  • Osoby z aktywną chorobą onkologiczną;
  • Osoby z niekontrolowanym nadciśnieniem tętniczym (>90 mmHg; >150 mmHg);
  • Ludzie uczestniczą w innych nadzorowanych programach ćwiczeń;
  • Osoby, które odmawiają podpisania świadomej zgody.

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Zapobieganie
  • Przydział: Nielosowe
  • Model interwencyjny: Przydział równoległy
  • Maskowanie: Brak (otwarta etykieta)

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm
Interwencja / Leczenie
Eksperymentalny: Grupa eksperymentalna
Uczestnicy wykonują 16-tygodniowy program treningu oporowego przy dużych prędkościach.
Inny: Grupa eksperymentalna
Program treningu z dużą szybkością obejmuje 16 tygodni, z trzema sesjami tygodniowo po 50-60 minut, każda sesja składa się z pięciu-sześciu ćwiczeń, dwóch-trzech zestawów i sześciu-dziesięciu powtórzeń/ćwiczenie. Intensywność jest stopniowo zwiększana po każdej sesji zgodnie z prędkością ruchu (>1,3 do 0,75 m/s), co stanowi około 20% do 60% maksimum jednego powtórzenia. Zawodnicy wykonują ćwiczenia szybko i eksplozyjnie, wykonując wszystkie powtórzenia dla każdej fazy skracania (fazy koncentrycznej) w jak najkrótszym czasie, kontrolując fazę wydłużania mięśnia (faza ekscentryczna) przez 2-3 s. Prędkość fazy koncentrycznej w każdym ćwiczeniu jest monitorowana przez czujnik BEAST™ (Beast Technologies, Brescia, Włochy).
Brak interwencji: Grupa kontrolna
Uczestnicy kontynuowali swoją zwykłą aktywność bez angażowania się w jakikolwiek trening siłowy lub rozpoczynania nowego programu ćwiczeń podczas badania.

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Kąt fazowy z impedancji bioelektrycznej
Ramy czasowe: 18 miesięcy
Zmiany związane ze zdrowiem komórek oceniane przez In Body S10 po 16-tygodniowym programie treningu oporowego z dużą prędkością oraz po 6 i 12 miesiącach okresu interwencji.
18 miesięcy
Zmienność chodu
Ramy czasowe: 18 miesięcy
Zmiany związane ze zmiennością chodu przez Phypox po 16-tygodniowym programie treningu oporowego z dużą prędkością oraz po 6 i 12 miesiącach okresu interwencji.
18 miesięcy

Miary wyników drugorzędnych

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Skład ciała — masa mięśniowa; masa tłuszczowa; Woda ciała.
Ramy czasowe: 18 miesięcy
Zmiany związane z masą mięśniową, masą tłuszczu i wodą w organizmie oceniane za pomocą In Body S10 i DXA po 16-tygodniowym programie treningu oporowego z dużą prędkością oraz po 6 i 12 miesiącach okresu interwencji.
18 miesięcy
Densytometria kości - BMC i BMD całego ciała oraz BMC i BMD dominującej szyjki kości udowej.
Ramy czasowe: 18 miesięcy
Zmiany związane z jakością kości oceniane za pomocą DXA po 16-tygodniowym programie treningu oporowego z dużą szybkością oraz po 6 i 12 miesiącach okresu interwencji.
18 miesięcy
Zmienność rytmu serca
Ramy czasowe: 18 miesięcy
Zmiany dotyczące autonomicznego układu nerwowego oceniane przez Kubios HRV po 16-tygodniowym programie treningu oporowego z dużą prędkością oraz po 6 i 12 miesiącach okresu interwencji.
18 miesięcy
Funkcja fizyczna
Ramy czasowe: 18 miesięcy
Zmiany związane z funkcją fizyczną oceniane za pomocą czterech testów sprawności funkcjonalnej, a mianowicie 30s na krześle; test na czas i gotowe; rzut piłką i 6-minutowy test marszu po 16-tygodniowym programie treningu oporowego z dużą prędkością oraz po 6 i 12 miesiącach okresu interwencji.
18 miesięcy
Siła mięśni
Ramy czasowe: 18 miesięcy
Zmiany związane z siłą mięśni ocenianą za pomocą testu uścisku dłoni (obie strony) i oceny dynamometru izokinetycznego (obie strony) po 16-tygodniowym programie treningu oporowego z dużą prędkością oraz po 6 i 12 miesiącach okresu interwencji.
18 miesięcy
Kontrola postawy
Ramy czasowe: 18 miesięcy
Zmiany dotyczące kontroli postawy oceniane w dwóch warunkach (z jedną stopą na podłożu i obiema stopami na podłożu) przez platformę siłową Add-on (Plux) po 16-tygodniowym programie treningu oporowego z dużą prędkością oraz po 6 i 12 miesiącach okresu interwencji.
18 miesięcy
Skala skuteczności upadków — międzynarodowa (FES-I)
Ramy czasowe: 18 miesięcy
Zmiany dotyczyły poziomu lęku przed upadkami podczas aktywności społecznej i fizycznej w domu i poza nim w skali (FES-I) po 16-tygodniowym programie treningu oporowego z dużą prędkością oraz po 6 i 12 miesiącach okresu interwencji.
18 miesięcy
Międzynarodowy Kwestionariusz Aktywności Fizycznej (IPAQ)
Ramy czasowe: 18 miesięcy
Zmiany dotyczyły poziomów aktywności fizycznej za pomocą skali (IPAQ) po 16-tygodniowym programie treningu oporowego z dużą szybkością oraz po 6 i 12 miesiącach okresu interwencji.
18 miesięcy
Mini-Badanie Stanu Psychicznego
Ramy czasowe: 18 miesięcy
Zmiany związane z zaburzeniami poznawczymi (problemy z myśleniem, komunikacją, rozumieniem i pamięcią) poprzez skalę (MMSE) po 16-tygodniowym programie treningu oporowego z dużą prędkością oraz po 6 i 12 miesiącach okresu interwencji.
18 miesięcy
Krótka ankieta zawierająca 36 pozycji (SF-36)
Ramy czasowe: 18 miesięcy
Zmiany związane ze stanem zdrowia za pomocą skali (SF-36) po 16-tygodniowym programie treningu oporowego z dużą prędkością oraz po 6 i 12 miesiącach okresu interwencji.
18 miesięcy

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

University of Évora

Współpracownicy

Foundation for Science and Technology, Portugal
Polytechnic Institute of Rio Maior
Comprehensive Health Research Centre
CIEQV - Life Quality Research Center

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

1 października 2021

Zakończenie podstawowe (Szacowany)

31 stycznia 2024

Ukończenie studiów (Szacowany)

31 grudnia 2024

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

4 października 2022

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

16 października 2022

Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)

19 października 2022

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)

14 września 2023

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

12 września 2023

Ostatnia weryfikacja

1 września 2023

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Słowa kluczowe

Dodatkowe istotne warunki MeSH

Inne numery identyfikacyjne badania

  • Idade Activa

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

NIE

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Badania kliniczne na Grupa eksperymentalna

Wyszukaj podobne próby

Sponsorzy i współpracownicy

Warunki medyczne

Interwencje lekowe

CROs by country

CROs in Czech Republic

Warunki

Rzadkie choroby

Interwencje lekowe

Suplementy diety

Sponsor / Współpracownicy

Lokalizacje

3
Subskrybuj