Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

High Speed ​​Resistance Training -ohjelma itsenäisille iäkkäille aikuisille

tiistai 12. syyskuuta 2023 päivittänyt: Alexandre Duarte Martins, University of Évora

Nopeiden vastusharjoitusohjelman vaikutukset itsenäisten iäkkäiden aikuisten terveysparametreihin: pitkittäinen tutkimus

Tämän tutkimuksen tavoitteet ovat: a) määrittää 16 viikon nopean resistanssiharjoitteluohjelman vaikutukset itsenäisten iäkkäiden aikuisten terveysparametreihin; ja b) varmistaa vaikutusten kestävyys 6 ja 12 kuukauden kuluttua toimenpiteestä.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Aktiivinen, ei rekrytointi

Ehdot

Interventio / Hoito

Yksityiskohtainen kuvaus

Tämä tutkinta kestää yhteensä 18 kuukautta. Tarkemmin sanottuna kaksi viikkoa alustavaa arviointia varten, sitten 16 viikon koulutusohjelma. Sen jälkeen on 1 vuoden seuranta.

Harjoitteluohjelman osalta se koostuu 16 viikon nopeasta vastusharjoitteluohjelmasta, jossa on kolme harjoitusta viikossa (maanantai, keskiviikko ja perjantai) 50-60 minuuttia, kukin harjoitus koostuu viidestä-kuudesta harjoituksesta, kaksi- kolme sarjaa ja kuusi-kymmentä toistoa/harjoitus. Interventiojakson aikana paineilmakoneissa käytetään seuraavia harjoituksia: kaltevuuspenkkipunnerrus, kyykky monivoimalla tai käsipainolla, jalkojen ojennus, istuva matala rivi, jalkapunnerrus, pohkeen nosto, rintakehä ja latvaveto.

Intensiteettiä lisätään asteittain jokaisen harjoituksen jälkeen liikkeen nopeuden mukaisesti (>1,3-0,75 m/s), mikä edustaa noin 20-60 % yhdestä toiston maksimista. Osallistujat suorittavat harjoitukset nopeasti ja räjähdysmäisesti, jolloin jokaisen lyhennysvaiheen (samankeskinen vaihe) kaikki toistot suoritetaan mahdollisimman nopeasti lihasten pidennysvaiheen (epäkeskinen vaihe) hallinnassa 2-3 sekuntia. Jokaisen harjoituksen samankeskisen vaiheen nopeutta seurataan BEAST™-sensorilla (Beast Technologies, Brescia, Italia).

Osallistujat, jotka eivät voi osallistua interventiojaksoon, jaetaan kontrolliryhmään. Nämä osallistujat jatkavat tavanomaista toimintaansa osallistumatta mihinkään vastusharjoitteluun tai aloittamatta uutta harjoitusohjelmaa tutkimuksen aikana.

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Todellinen)

88

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskelupaikat

  • Portugali
      • Évora, Portugali, 7004-516
        • Department of Sport and Health, School of Health and Human Development, University of Évora

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

65 vuotta ja vanhemmat (Vanhempi Aikuinen)

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Kuvaus

Sisällyttämiskriteerit:

  • Osallistujat molempia sukupuolia;
  • 65 vuotta vanha tai vanhempi;
  • Pystyy kävelemään ja suorittamaan päivittäisiä tehtäviä itsenäisesti ja itsenäisesti.

Poissulkemiskriteerit:

  • Ihmiset, joilla on kognitiivinen vajaatoiminta;
  • Ihmiset, joilla on neurodegeneratiivisia sairauksia;
  • Ihmiset, joilla on diabetes;
  • Ihmiset, joilla on sydän-/hengityspatologia tai jotka käyttävät sydämentahdistimia;
  • Ihmiset, joilla on tuki- ja liikuntaelimistön vammoja tutkimusta edeltäneiden 6 kuukauden aikana;
  • Ihmiset, joilla on aktiivinen onkologinen sairaus;
  • Ihmiset, joilla on hallitsematon verenpainetauti (> 90 mmHG; > 150 mmHg);
  • Ihmiset osallistuvat muihin ohjattuun harjoitusohjelmaan;
  • Ihmiset, jotka kieltäytyvät allekirjoittamasta tietoista suostumusta.

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Ennaltaehkäisy
  • Jako: Ei satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
Kokeellinen: Kokeellinen ryhmä
Osallistujat suorittavat 16 viikon High-Speed ​​Resistance Training -ohjelman.
Muut: Kokeellinen ryhmä
High-Speed ​​Resistance Training -ohjelma on 16 viikon mittainen, ja siinä on kolme harjoitusta viikossa 50-60 minuutin pituisina, ja kukin harjoitus koostuu viidestä-kuudesta harjoituksesta, kahdesta kolmeen sarjaa ja kuusi-kymmentä toistoa/harjoitus. Intensiteettiä lisätään asteittain jokaisen harjoituksen jälkeen liikkeen nopeuden mukaisesti (>1,3-0,75 m/s), mikä edustaa noin 20-60 % yhdestä toiston maksimista. Osallistujat suorittavat harjoitukset nopeasti ja räjähdysmäisesti, jolloin jokaisen lyhennysvaiheen (samankeskinen vaihe) kaikki toistot suoritetaan mahdollisimman nopeasti lihasten pidennysvaiheen (epäkeskinen vaihe) hallinnassa 2-3 sekuntia. Jokaisen harjoituksen samankeskisen vaiheen nopeutta seurataan BEAST™-sensorilla (Beast Technologies, Brescia, Italia).
Ei väliintuloa: Kontrolliryhmä
Osallistujat jatkoivat tavanomaista toimintaansa harjoittamatta voimaharjoittelua tai aloittamatta uutta harjoitusohjelmaa tutkimuksen aikana.

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Vaihekulma biosähköisestä impedanssista
Aikaikkuna: 18 kuukautta
Solujen terveyteen liittyvät muutokset, jotka on arvioitu In Body S10:llä 16 viikon nopean vastusharjoitteluohjelman ja 6 ja 12 kuukauden interventiojakson jälkeen.
18 kuukautta
Kävelyvaihtelu
Aikaikkuna: 18 kuukautta
Phypoxin kävelyn vaihteluun liittyvät muutokset 16 viikon nopean vastusharjoitusohjelman jälkeen ja 6 ja 12 kuukauden interventiojakson jälkeen.
18 kuukautta

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Kehon koostumus - Lihasmassa; rasvamassa; Kehon vesi.
Aikaikkuna: 18 kuukautta
Lihasmassaan, rasvamassaan ja kehon veteen liittyvät muutokset, jotka on arvioitu In Body S10:llä ja DXA:lla 16 viikon nopean vastusharjoitteluohjelman jälkeen ja 6 ja 12 kuukauden interventiojakson jälkeen.
18 kuukautta
Luun tiheysmittaus - Koko kehon BMC ja BMD sekä hallitseva reisiluun kaulan BMC ja BMD.
Aikaikkuna: 18 kuukautta
Luun laatuun liittyvät muutokset, jotka DXA arvioi 16 viikon nopean vastusharjoitusohjelman jälkeen ja 6 ja 12 kuukauden interventiojakson jälkeen.
18 kuukautta
Sykevaihtelu
Aikaikkuna: 18 kuukautta
Kubios HRV:n arvioimat autonomiseen hermostoon liittyvät muutokset 16 viikon nopean vastusharjoitteluohjelman ja 6 ja 12 kuukauden interventiojakson jälkeen.
18 kuukautta
Fyysinen toiminta
Aikaikkuna: 18 kuukautta
Fyysiseen toimintaan liittyvät muutokset, jotka on arvioitu neljällä toiminnallisella kuntotestillä, nimittäin 30-vuotiaiden tuoliteline; ajastettu ja mene testi; pallonheitto ja 6 minuutin kävelytesti 16 viikon nopean vastusharjoitteluohjelman jälkeen ja 6 ja 12 kuukauden interventiojakson jälkeen.
18 kuukautta
Lihasvoima
Aikaikkuna: 18 kuukautta
Lihasvoimaan liittyvät muutokset arvioituna kädensijatestillä (molemmat puolet) ja isokineettisellä dynamometrillä (molemmat puolet) 16 viikon nopean vastusharjoitusohjelman jälkeen ja 6 ja 12 kuukauden interventiojakson jälkeen.
18 kuukautta
Asennon hallinta
Aikaikkuna: 18 kuukautta
Asennonhallintaan liittyvät muutokset arvioitiin kahdessa tilanteessa (toinen jalka maassa ja molemmat jalat maassa) voimaalustan lisäyksellä (Plux) 16 viikon nopean vastusharjoitusohjelman jälkeen ja 6 ja 12 kuukauden jälkeen interventiojaksosta.
18 kuukautta
Falls Efficacy Scale – kansainvälinen (FES-I)
Aikaikkuna: 18 kuukautta
Muutokset liittyvät huolen tasoon kaatumisesta sosiaalisen ja fyysisen toiminnan aikana kotona ja sen ulkopuolella asteikolla (FES-I) 16 viikon nopean vastusharjoitteluohjelman jälkeen ja 6 ja 12 kuukauden interventiojakson jälkeen.
18 kuukautta
International Physical Activity Questionnaire (IPAQ)
Aikaikkuna: 18 kuukautta
Fyysisen aktiivisuuden tasoon liittyvät muutokset asteikolla (IPAQ) 16 viikon nopean vastusharjoitteluohjelman jälkeen ja 6 ja 12 kuukauden interventiojakson jälkeen.
18 kuukautta
Mini-Mental State -tutkimus
Aikaikkuna: 18 kuukautta
Kognitiiviseen heikentymiseen (ajatteluun, kommunikaatioon, ymmärrykseen ja muistiin liittyvät ongelmat) liittyvät muutokset asteikolla (MMSE) 16 viikon nopean vastuksen harjoitusohjelman jälkeen ja 6 ja 12 kuukauden interventiojakson jälkeen.
18 kuukautta
The 36 Item Short Form Survey (SF-36)
Aikaikkuna: 18 kuukautta
Terveydentilaan liittyvät muutokset asteikolla (SF-36) 16 viikon nopean vastusharjoitusohjelman jälkeen sekä 6 ja 12 kuukauden interventiojakson jälkeen.
18 kuukautta

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

University of Évora

Yhteistyökumppanit

Foundation for Science and Technology, Portugal
Polytechnic Institute of Rio Maior
Comprehensive Health Research Centre
CIEQV - Life Quality Research Center

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Todellinen)

Perjantai 1. lokakuuta 2021

Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)

Keskiviikko 31. tammikuuta 2024

Opintojen valmistuminen (Arvioitu)

Tiistai 31. joulukuuta 2024

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Tiistai 4. lokakuuta 2022

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Sunnuntai 16. lokakuuta 2022

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Keskiviikko 19. lokakuuta 2022

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Torstai 14. syyskuuta 2023

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Tiistai 12. syyskuuta 2023

Viimeksi vahvistettu

Perjantai 1. syyskuuta 2023

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Avainsanat

Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja

Muut tutkimustunnusnumerot

  • Idade Activa

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

EI

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Kliiniset tutkimukset Ikääntyminen

Kliiniset tutkimukset Kokeellinen ryhmä

Hae vastaavia kokeiluja

Sponsorit ja yhteistyökumppanit

Sairaudet

Huumeiden interventiot

CROs by country

CROs in Türkiye

Ehdot

Harvinaiset sairaudet

Huumeiden interventiot

Ravintolisät

Sponsori / yhteistyökumppanit

Sijainnit

3
Tilaa