Skutki IASTM wraz z kompleksowym programem ćwiczeń korekcyjnych w zespole górnego krzyża.

Technika miękkiej mobilizacji wspomaganej instrumentem; W przypadku mięśnia piersiowego większego:

Pacjenci zostaną poproszeni o ułożenie się na plecach z odsłoniętym przodem klatki piersiowej. W przypadku odwiedzenia, zwężenie lub zrosty zostaną zlokalizowane za pomocą skanu i nałożony zostanie żel. IASTM zajmuje się również ograniczeniami tkanek miękkich i bólem dźwigaczy łopatek, mięśni podpotylicznych i mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego.

CCEP zostanie zaprojektowany w trzech fazach, obejmujących fazę początkową, doskonalenie i konserwację. Protokół ćwiczeń odpowiednich mięśni w prawidłowym ułożeniu podczas wzorca ruchu skupiał się na poprawie utrzymującej się postawy.

Ćwiczenia w protokole fazy początkowej od 10 s przytrzymaj x7 do 15 s przytrzymaj x 10 z rolki Ćwiczenia w protokole fazy doskonalenia od 10 powtórzeń x 5 do 15 powtórzeń x 6 z hantlem, taśmą thera, piłką szwajcarską i deską balansową

Technika miękkiej mobilizacji wspomaganej instrumentem (IASTM); W przypadku mięśnia piersiowego większego:

Pacjenci zostaną poproszeni o ułożenie się na plecach z odsłoniętym przodem klatki piersiowej. W przypadku odwiedzenia, zwężenie lub zrosty zostaną zlokalizowane za pomocą skanu i nałożony zostanie żel. IASTM zajmuje się również ograniczeniami tkanek miękkich i bólem dźwigaczy łopatek, mięśni podpotylicznych i mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego.

Kompleksowy program ćwiczeń korekcyjnych (CCEP) zostanie opracowany w trzech fazach, obejmujących fazę początkową, doskonalenie i konserwację. Protokół ćwiczeń odpowiednich mięśni w prawidłowym ułożeniu podczas wzorca ruchu skupiał się na poprawie utrzymującej się postawy.

Ćwiczenia w protokole fazy początkowej od 10 s przytrzymaj x7 do 15 s przytrzymaj x 10 z rolki Ćwiczenia w protokole fazy doskonalenia od 10 powtórzeń x 5 do 15 powtórzeń x 6 z hantlem, taśmą thera, piłką szwajcarską i deską balansową

CCEP zostanie zaprojektowany w trzech fazach, obejmujących fazę początkową, doskonalenie i konserwację. W tych fazach ćwiczenia zwiększają się pod względem częstotliwości i intensywności, o ile ruchy są wykonywane w dobrej jakości. Protokół ćwiczeń odpowiednich mięśni w prawidłowym ułożeniu podczas wzorca ruchu skupiał się na poprawie utrzymującej się postawy. Cel ten został zrealizowany w fazie doskonalenia, gdy nastąpiły niezbędne adaptacje tkanek poprzez zwiększenie obciążenia ćwiczeniami. W fazie podtrzymującej uczestnik kontynuował ćwiczenia i utrzymywał adaptacje treningowe przez dwa tygodnie. Ćwiczenia będą takie same jak w fazie doskonalenia, bez zmiany intensywności i częstotliwości.

Ćwiczenia w protokole fazy początkowej od 10 s przytrzymaj x7 do 15 s przytrzymaj x 10 z rolki Ćwiczenia w protokole fazy doskonalenia od 10 powtórzeń x 5 do 15 powtórzeń x 6 z hantlem, taśmą thera, piłką szwajcarską i deską balansową