Avbryta sittande med ett löpbandsbord hos kontorsarbetare

Inget ingripande: Kontrollera

Kontrollgruppen kommer att fortsätta arbeta som vanligt på sina ordinarie arbetsplatser.

Experimentell: Intervention

En delad arbetsstation för löpband kommer att installeras på deltagande kontor, eller på en närliggande plats om det inte finns plats för arbetsstationen på kontoret, registrerad till denna grupp. Inom interventionsgruppen kommer det att finnas en maximal tilldelning av två deltagare per löpbandsbord. Deltagarna i interventionsgruppen kommer att bli ombedda att avbryta sitt sittande med 20 minuters självvald ljusintensitetsgång med en hastighet av 1-4 km/h varje timme i minst 6 timmar per skift för att ackumulera totalt 2 timmars ljusintensiv aktivitet per arbetsdag.

Beteende: Löpband skrivbord promenader

Se insatsarmsbeskrivning

Ändring av sitttid på arbetsplatsen

Detta kommer att mätas objektivt med hjälp av en Activpal-lårburen aktivitetsmonitor

Förändring i Workplace stepping

Detta kommer att mätas objektivt med hjälp av en Activpal-lårburen aktivitetsmonitor

Ändring av daglig sitttid

Detta kommer att mätas objektivt med hjälp av en Activpal-lårburen aktivitetsmonitor

Förändring i daglig fysisk aktivitet

Detta kommer att mätas objektivt med hjälp av en Activpal-lårburen aktivitetsmonitor

Förändring i sömnkvalitet och kvantitet

Mätt med Pittsburgh Sleep Quality Index

Förändring i mentalt välbefinnande

Mäts med hjälp av Warwick-Edinburgh Mental Well-being Scale. var och en av följande poster indikeras på följande skala: ingen av tiden=1; sällan=2; en del av tiden=3; ofta=4; hela tiden=5 (5 indikerar ett bättre resultat). Totalpoängen summeras.

Objekt:

• Jag har känt mig optimistisk inför framtiden
• Jag har känt mig användbar
• Jag har känt mig avslappnad
• Jag har känt mig intresserad av andra människor
• Jag har haft energi över
• Jag har hanterat problem bra
• Jag har tänkt klart
• Jag har mått bra med mig själv
• Jag har känt mig nära andra människor
• Jag har känt mig självsäker
• Jag har kunnat bestämma mig själv om saker och ting
• Jag har känt mig älskad
• Jag har varit intresserad av nya saker
• Jag har känt mig glad

Förändring i kroppsmassaindex (kg/m2)

Beräknat med mått på längd och vikt

Förändring i midjemått (cm)

Mäts med måttband i nivå med naveln

Förändring i blodtryck (mmHg)

Mäts med hjälp av en automatisk blodtrycksmätare

Förändring i blodsocker (mmol/L)

Mäts med fingerpricksmetod och analyseras med Cholestech-analysatorn

Förändring av triglycerider (mmol/L)

Mäts med fingerpricksmetod och analyseras med Cholestech-analysatorn

Förändring i högdensitetslipoproteinkolesterol (mmol/L)

Mäts med fingerpricksmetod och analyseras med Cholestech-analysatorn

Förändring i positiv och negativ påverkan

Mäts med skalan för positiv och negativ påverkan. Föremål kommer att mätas på följande skala: mycket lite eller inte alls=1; lite=2; måttligt=3; ganska lite=4; extremt=5.

Objekten är:

• intresserad
• bedrövad
• upphetsad
• upprörd
• stark
• skyldig
• rädd
• fientlig
• entusiastisk
• stolt
• irritabel
• varna
• skamsen
• inspirerad
• nervös
• fast besluten
• uppmärksam
• skakis
• aktiva
• rädd

De 10 objekten för POSITIV (PA) påverkar är:

uppmärksam, intresserad, pigg, upprymd, entusiastisk, inspirerad, stolt, beslutsam, stark och aktiv.

De 10 objekten för NEGATIV (NA) påverkan är:

bedrövad, upprörd, fientlig, irriterad, rädd, rädd, skäms, skyldig och nervös, nervös.

Poängen som genereras kommer att variera längs skalan från 10 - 50, där lägre poäng indikerar låg (positiv eller negativ) påverkan och högre poäng indikerar hög (positiv eller negativ) påverkan.

Förändring i self-efficacy

Mätt med hjälp av frågeformuläret Self-Efficacy Scale (Schwarzer och Renner, 2009)

Förändring i arbetsprestation

Mäts med hjälp av en 7-punkts likert-skala

Förändring i arbetsengagemang

Uppmätt med Utrecht Work Engagement Scale multi-item 7-punkts likert-skala

Förändring i muskuloskeletala symtom

Mäts med hjälp av Sandardised Nordic Questionnaire

Förändring i presenteeism

Mäts med hjälp av enkäten om arbetsbegränsningar med 8 punkter

Förändring i livskvalitet

Mäts med hjälp av World Health Organization Quality of Life-enkät

Förändring i upplevd stress

Mäts med hjälp av Cohen Perceived Stress likert-skalan.

10 punkter besvaras på följande skala som refererar till personens tankar och känslor under den senaste månaden: aldrig=1; nästan aldrig=2; ibland=3; ganska ofta=4; väldigt ofta=5

Föremålen är under den senaste månaden, hur ofta har du:

• blivit upprörd på grund av något som hände oväntat
• kände sig oförmögen att kontrollera de viktiga sakerna i ditt liv
• kände sig nervös eller stressad
• kände dig säker på din förmåga att hantera personliga problem
• kände att det gick din väg
• upptäckte att du inte klarade av allt du var tvungen att göra
• kunnat kontrollera irritationer i ditt liv
• att du var på topp
• varit arg på grund av saker som hände som var utanför din kontroll
• kände att svårigheterna hopade sig så högt att man inte kunde övervinna dem

Positivt formulerade poster poängsätts omvänt och betygen summeras, med högre poäng som indikerar mer upplevd stress.

Förändring i upplevd kraft

Mätt med en 12-objekt likert-skala. Skalan är: aldrig av nästan aldrig=1; mycket sällan=2; ganska sällan=3; ibland=4; ganska ofta=5; mycket ofta=6; alltid eller nästan alltid=7.

Föremålen är baserade på hur ofta du har känt så här på jobbet? Det finns tre underskalor av Shirom-Melamed Vigor Measure. De tre underskalorna är: Fysisk styrka; Känslomässig energi; och kognitiv livlighet.

Högre poäng indikerar bättre resultat.