通过脑-肠-微生物群轴改善健康 (IBMA)

在心理学和冥想科学领域，大脑和身体之间的关系和相互依存关系一直是理解人类行为背后的心理生物学机制时最普遍的问题之一。 提出应将大脑视为一个动态的、复杂的、自组织的系统，它与全身信号紧密耦合和整合，建立双向通信轴。 越来越多的科学研究采用具身化的观点，既考虑了不同的大脑测量值，也考虑了来自身体其他部位（例如心脏和胃肠系统）的信号，这证明了这一点。 此外，最近的证据还开始揭示心理过程影响身体的不同方式，以及如何对其进行训练以改善健康状况。

Interoception 是一种认知过程，用于监测身体的内部状态，它涉及来自不同（内部）来源（包括呼吸、心脏和胃肠道系统）的信息的连续和动态整合。 新的研究议程已经开始将内感受与幸福感联系起来，并将其与从抑郁症和自闭症到饮食失调的精神疾病的精神病理学联系起来。 有趣的是，已经表明可以通过旨在提高身体意识、社会情感和社会认知能力的沉思练习来训练这种能力。 此外，一些内感受维度，如口渴内感受，可能会受到生活方式和习惯（如饮食）的影响。 总而言之，这一证据表明，了解脑体整合机制是改善幸福感和心理健康的一种有前途的替代方法。

由于其对幸福和心理健康的影响，近年来非常重要的心理物理整合的一个例子是在大脑和胃肠系统之间建立的整合。 特别是，肠道微生物群研究正变得特别重要，因为它对压力和焦虑等心理状态以及抑郁症和自闭症等精神疾病有影响。 研究表明，微生物群通过不同途径影响大脑功能，包括神经、体液和内分泌。 然而，脑-肠-微生物群整合的机制及其与健康的关系仍然未知。 通过大规模振荡耦合进行信息整合是信号处理和通信方面最有效的建议之一。 最近描述了大脑和胃肠系统之间的振荡耦合，揭示了一种可能的机制，胃肠系统通过这种机制不断地、即时地向大脑发送信息，而大脑又有意识或无意识地整合这些信息，从而影响心理过程。

该研究计划旨在研究大脑如何整合来自肠道（由微生物群调节）的信息，以及这种耦合对健康的相关性。 为此，将记录和评估脑电图 (EEG) 和胃电图 (EGG) 信号之间的振荡耦合。 EEGs 和 EGGs 将在不同的干预措施下被记录下来，包括旨在提高内感受性胃意识的训练和益生菌治疗以改变一些已经与心理健康相关的微生物。 振荡耦合将与每次干预后观察到的幸福感进行比较。 在这项调查中，幸福感将被定义为最佳的心理功能，综合生理和主观因素，并将通过不同的自我报告问卷进行评估。

总体而言，与提高身体意识和冥想练习相关的干预措施正在帮助提高世界各地和智利的健康水平，代表一种无论社会经济和人口方面如何管理心理状况的便捷且廉价的方式，有助于发展新的治疗策略。 此外，饮食、微生物群和健康之间的密切关系现已得到证实。 因此，了解微生物群与大脑交流的机制、这种交流对微生物群变化的敏感性，以及这一过程与参与者饮食的关系，可以在做出与饮食习惯和生活方式相关的决定时提供相关信息。