28denní výzva

Experimentální: Skupina 1 – říjen Start Audio Content 1

Tato skupina bude poslouchat zvukový obsah 1 denně po dobu 28 dní počínaje říjnem a poté již nebude zasahovat

Behaviorální: Zvukový obsah 1

~30minutové denní zvukové záznamy obsahu 1 po dobu 28 dní

Jiný: Skupina 2 – listopad Spustit zvukový obsah 1

Tato skupina nebude přidělena k žádným intervencím během prvního měsíce studie a bude v té době fungovat jako pasivní kontrolní skupina. Budou přiděleni k poslechu zvukového obsahu 1 denně po dobu 28 dní od listopadu.

Behaviorální: Zvukový obsah 1

~30minutové denní zvukové záznamy obsahu 1 po dobu 28 dní

Falešný srovnávač: Skupina 3 – říjen Start Audio Content 2

Tato skupina bude poslouchat zvukový obsah 2 denně po dobu 28 dní počínaje říjnem a poté již nebude zasahovat.

Behaviorální: Zvukový obsah 2

~30minutové denní zvukové nahrávky obsahu 2 po dobu 28 dní

Změna v dotazníku Patient Heath Questionnaire-9 (PHQ-9)

PHQ-9 je samoobslužný průzkum používaný pro diagnostiku deprese a hodnocení závažnosti deprese. Měří každé z 9 diagnostických kritérií DSM-IV/V pro depresi na stupnici 0-3. Deprese Závažnost se měří následovně: 0 žádná, 1-4 minimální, 5-9 mírná, 10-14 střední, 15-19 středně těžká, 20-27 těžká. Validita byla posouzena na základě strukturovaných klinických rozhovorů. Skóre PHQ-9 ≥10 vykazovalo senzitivitu 88 % a specificitu 88 % pro velkou depresi.

DSM = Diagnostický a statistický manuál duševních poruch

Změna v dotazníku Patient Heath Questionnaire-9 (PHQ-9)

PHQ-9 je samoobslužný průzkum používaný pro diagnostiku deprese a hodnocení závažnosti deprese. Měří každé z 9 diagnostických kritérií DSM-IV/V pro depresi na stupnici 0-3. Deprese Závažnost se měří následovně: 0 žádná, 1-4 minimální, 5-9 mírná, 10-14 střední, 15-19 středně těžká, 20-27 těžká. Validita byla posouzena na základě strukturovaných klinických rozhovorů. Skóre PHQ-9 ≥10 vykazovalo senzitivitu 88 % a specificitu 88 % pro velkou depresi.

DSM = Diagnostický a statistický manuál duševních poruch

Změna u generalizované úzkostné poruchy-7 (GAD-7)

GAD-7 je průzkum založený na vlastní zprávě, který hodnotí generalizovanou úzkostnou poruchu a její závažnost na 7bodové škále. Skóre 5, 10 a 15 se bere jako hraniční body pro mírnou, střední a těžkou úzkost. GAD-7 byl srovnáván s diagnózami odborníků na duševní zdraví. Při použití skóre >/= 10 má senzitivitu 89 % a specificitu 82 %.

Změna u generalizované úzkostné poruchy-7 (GAD-7)

GAD-7 je průzkum založený na vlastní zprávě, který hodnotí generalizovanou úzkostnou poruchu a její závažnost na 7bodové škále. Skóre 5, 10 a 15 se bere jako hraniční body pro mírnou, střední a těžkou úzkost. GAD-7 byl srovnáván s diagnózami odborníků na duševní zdraví. Při použití skóre >/= 10 má senzitivitu 89 % a specificitu 82 %.

Změna ve stupnici vnímaného stresu-10 (PSS-10)

Škála vnímání stresu-10 (PSS-10) měří globální vnímaný stres prostřednictvím sebehodnocení na desetipoložkové škále. Skóre na PSS se může pohybovat od 0 do 40, přičemž vyšší skóre naznačuje vyšší vnímaný stres. Celkové skóre v rozmezí 0-13 by bylo považováno za nízký stres. Celkové skóre v rozmezí 14-26 by bylo považováno za mírný stres. Celkové skóre v rozmezí 27-40 by bylo považováno za vysoce vnímaný stres.

Změna ve stupnici vnímaného stresu-10 (PSS-10)

Škála vnímání stresu-10 (PSS-10) měří globální vnímaný stres prostřednictvím sebehodnocení na desetipoložkové škále. Skóre na PSS se může pohybovat od 0 do 40, přičemž vyšší skóre naznačuje vyšší vnímaný stres. Celkové skóre v rozmezí 0-13 by bylo považováno za nízký stres. Celkové skóre v rozmezí 14-26 by bylo považováno za mírný stres. Celkové skóre v rozmezí 27-40 by bylo považováno za vysoce vnímaný stres.