28-дневный вызов

Экспериментальный: Группа 1 — начало октября Аудиоконтент 1

Эта группа будет слушать аудиоконтент по 1 разу в день в течение 28 дней, начиная с октября, после чего не будет вмешиваться.

Поведенческий: Аудиоконтент 1

~ 30-минутные ежедневные аудиозаписи контента 1 в течение 28 дней.

Другой: Группа 2 — Ноябрь Старт Аудио Контент 1

Эта группа не будет назначаться для каких-либо вмешательств в течение первого месяца испытания и в это время будет выступать в качестве пассивной контрольной группы. Им будет поручено прослушивать аудиоконтент 1 раз в день в течение 28 дней, начиная с ноября.

Поведенческий: Аудиоконтент 1

~ 30-минутные ежедневные аудиозаписи контента 1 в течение 28 дней.

Фальшивый компаратор: Группа 3 – Октябрьское начало аудиоконтента 2

Эта группа будет слушать аудиоконтент 2 ежедневно в течение 28 дней, начиная с октября, после чего вмешаться не будет.

Поведенческий: Аудиоконтент 2

~ 30-минутные ежедневные аудиозаписи контента 2 в течение 28 дней.

Изменения в опроснике здоровья пациента-9 (PHQ-9)

PHQ-9 — это самостоятельный опрос, используемый для диагностики депрессии и оценки тяжести депрессии. Он измеряет каждый из 9 диагностических критериев депрессии DSM-IV/V по шкале от 0 до 3. Степень тяжести депрессии оценивается следующим образом: 0 баллов нет, 1-4 минимальная, 5-9 легкая, 10-14 умеренная, 15-19 умеренно тяжелая, 20-27 тяжелая. Валидность оценивалась на основе структурированных клинических интервью. Оценка PHQ-9 ≥10 показала чувствительность 88% и специфичность 88% для большой депрессии.

DSM = Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам

Изменения в опроснике здоровья пациента-9 (PHQ-9)

PHQ-9 — это самостоятельный опрос, используемый для диагностики депрессии и оценки тяжести депрессии. Он измеряет каждый из 9 диагностических критериев депрессии DSM-IV/V по шкале от 0 до 3. Степень тяжести депрессии оценивается следующим образом: 0 баллов нет, 1-4 минимальная, 5-9 легкая, 10-14 умеренная, 15-19 умеренно тяжелая, 20-27 тяжелая. Валидность оценивалась на основе структурированных клинических интервью. Оценка PHQ-9 ≥10 показала чувствительность 88% и специфичность 88% для большой депрессии.

DSM = Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам

Изменение генерализованного тревожного расстройства-7 (ГТР-7)

GAD-7 — это опрос, основанный на самоотчетах, который оценивает генерализованное тревожное расстройство и его тяжесть по шкале из 7 пунктов. 5, 10 и 15 баллов считаются пороговыми значениями для легкой, умеренной и сильной тревожности соответственно. ГТР-7 сравнивали с диагнозами специалистов в области психического здоровья. Используя баллы>/= 10, он имеет чувствительность 89% и специфичность 82%.

Изменение генерализованного тревожного расстройства-7 (ГТР-7)

GAD-7 — это опрос, основанный на самоотчетах, который оценивает генерализованное тревожное расстройство и его тяжесть по шкале из 7 пунктов. 5, 10 и 15 баллов считаются пороговыми значениями для легкой, умеренной и сильной тревожности соответственно. ГТР-7 сравнивали с диагнозами специалистов в области психического здоровья. Используя баллы>/= 10, он имеет чувствительность 89% и специфичность 82%.

Изменение шкалы воспринимаемого стресса-10 (PSS-10)

Шкала воспринимаемого стресса-10 (PSS-10) измеряет глобально воспринимаемый стресс посредством самоотчета по шкале из десяти пунктов. Баллы по PSS могут варьироваться от 0 до 40, при этом более высокие баллы указывают на более высокий воспринимаемый стресс. Сумма баллов от 0 до 13 считается низким уровнем стресса. Сумма баллов в диапазоне от 14 до 26 будет считаться умеренным стрессом. Общий балл в диапазоне от 27 до 40 будет считаться высоким воспринимаемым стрессом.

Изменение шкалы воспринимаемого стресса-10 (PSS-10)

Шкала воспринимаемого стресса-10 (PSS-10) измеряет глобально воспринимаемый стресс посредством самоотчета по шкале из десяти пунктов. Баллы по PSS могут варьироваться от 0 до 40, при этом более высокие баллы указывают на более высокий воспринимаемый стресс. Сумма баллов от 0 до 13 считается низким уровнем стресса. Сумма баллов в диапазоне от 14 до 26 будет считаться умеренным стрессом. Общий балл в диапазоне от 27 до 40 будет считаться высоким воспринимаемым стрессом.