Fordele ved søvnforlængelse på præstationer under total søvnmangel (BankingSleep) (BankingSleep)

Mange menneskelige bestræbelser kræver kognitive præstationssituationer på højt niveau (f.eks. sundhedspleje, militære operationer, rumflyvning) langs hele nycthemera (dvs. 24-timers cyklus).

Det har længe været fastslået, at både akut total søvnmangel (TSD) og kronisk søvnbegrænsning forringer evnen til at opretholde vågenhed, øger subjektiv søvnighed og søvntilbøjelighed og mest kritisk reducerer forskellige aspekter af kognitiv præstation. I undersøgelser udført i både laboratoriemiljøer og forskellige professionelle situationer, der inducerede utilstrækkelig søvn, var de mest konsekvent og dramatisk påvirkede kognitive kapaciteter vedvarende opmærksomhed og årvågenhed. Denne forringelse af kognitive præstationer efter en periode med søvnmangel er forbundet med en stigning i søvntrykket, f.eks. en reduktion i latensen til indsættelse af søvn eller stigning i antallet af ufrivillige mikrosøvn.

At identificere modforanstaltninger til skadelige virkninger af søvnmangel er afgørende på mange faglige områder.

Håndtering af vågen/søvncyklus ser ud til at have en vigtig indvirkning på årvågenhed under søvnmangel (f.eks. søvnvaner eller fysisk aktivitet, se anmeldelsen. For nylig har Rupp og coll. (2012) rapporterede, at en uges søvnforlængelse realiseret før en uges søvnbegrænsning (3 timer/nat) påvirker hastigheden af ​​forringelse af kognitiv ydeevne og årvågenhed i denne periode og den efterfølgende restitutionsperiode. Med andre ord foreslog de, at søvn kan "bankes" før en periode med søvntab og kan hjælpe med at opretholde ydeevne og årvågenhed. Med et andet eksperimentelt paradigme (dvs. uden efterfølgende søvnmangel) har undersøgelser vist, at søvnforlængelse (realiseret over forskellige tidsperioder) kan forbedre fysisk ydeevne, opmærksomhedspræstation eller humør. Det faktum at øge den samlede søvntid over en periode repræsenterer en attraktiv ikke-farmakologisk modforanstaltning for at begrænse de skadelige virkninger på ydeevne induceret af søvnmangel. Der er dog ingen undersøgelse med cross-over og randomiseret design til at vurdere effekten på en relativt kort periode (6 nætter) af søvnforlængelse på ydeevne før, under total søvnmangel og restitution. Desuden er der ingen direkte måling af søvntryk, da kontinuerlig EEG-monitorering for at kvantificere mikrosøvnepisode i en periode med søvnmangel og effekten af ​​søvnforlængelse på fysisk ydeevne ikke er kendt.

Derfor var formålet med denne undersøgelse at vurdere virkningerne af 6 nætters søvnforlængelse (EXT) på fysiske og kognitive præstationer, årvågenhed og homøostatisk søvntryk før, under total søvnmangel og den efterfølgende restitutionsdag.

Forskerne antog, at EXT ville: i) delvist forhindre nedbrydning af fysiske og kognitive præstationer forårsaget af total søvnmangel ii) reducere søvntrykket før, under og efter total søvnmangel og iii) forbedre restitutionshastigheden af ​​fysiske og kognitive præstationer.