Denne side blev automatisk oversat, og nøjagtigheden af ​​oversættelsen er ikke garanteret. Der henvises til engelsk version for en kildetekst.

Hurtig vs. langsom pranayama for vejrtrækning, hjerte, balance og velvære hos studerende

23. april 2026 opdateret af: gorkem ata, Istanbul Medipol University Hospital

Sammenligning af effekterne af hurtige og langsomme pranayama-teknikker på respiratoriske, kardiovaskulære, balance- og psykosociale parametre hos universitetsstuderende

Formålet med denne kliniske undersøgelse er at sammenligne virkningerne af langsomme og hurtige pranayama-teknikker på respiratoriske, kardiovaskulære, balance- og psykosociale parametre hos raske voksne i alderen 18-35 år.

De vigtigste spørgsmål, den sigter mod at besvare, er:

Frembringer langsomme og hurtige pranayama-teknikker forskellige forbedringer i lungevolumener og peak cough flow?

Fører langsom pranayama til større forbedringer i iltmætning og kardiovaskulære parametre, mens hurtig pranayama giver større gevinster i balance og respiratoriske flowværdier?

Forskere vil sammenligne en langsom pranayama-gruppe (n = 39) og en hurtig pranayama-gruppe (n = 39) for at afgøre, hvordan åndedrætshastigheden påvirker fysiologiske og psykosociale resultater.

Deltagerne vil:

Blive tilfældigt tildelt en af to grupper (langsom eller hurtig pranayama).

Øve deres tildelte pranayama-teknikker i 25-30 minutter, 4 dage om ugen i 12 uger (én overvåget, tre hjemmebaserede sessioner).

Gennemgå for- og efter-interventionsvurderinger inklusive spirometri (FVC, FEV₁, FEF25%-75%, PEF), iltmætning, peak cough flow, blodtryk, puls, balancetest (enkeltbenstående, Y-Balance Test) og validerede spørgeskemaer for oplevet stress, angst, depression, træthed og søvnkvalitet.

Denne undersøgelse sigter mod at afklare, hvordan kontrolleret åndedrætshastighed påvirker respiratorisk effektivitet, kardiovaskulær regulering, postural stabilitet og mental trivsel hos unge voksne, hvilket bidrager til evidensbaserede anbefalinger for integration af pranayama i stresshåndtering og forebyggende rehabiliteringsprogrammer.

Studieoversigt

Status

Afsluttet

Betingelser

Intervention / Behandling

Undersøgelsestype

Interventionel

Tilmelding (Faktiske)

74

Fase

  • Ikke anvendelig

Kontakter og lokationer

Dette afsnit indeholder kontaktoplysninger for dem, der udfører undersøgelsen, og oplysninger om, hvor denne undersøgelse udføres.

Studiesteder

  • Tyrkiet (Türkiye)
    • Istanbul
      • Istanbul, Istanbul, Tyrkiet (Türkiye), 34810
        • Istanbul Medipol University

Deltagelseskriterier

Forskere leder efter personer, der passer til en bestemt beskrivelse, kaldet berettigelseskriterier. Nogle eksempler på disse kriterier er en persons generelle helbredstilstand eller tidligere behandlinger.

Berettigelseskriterier

Aldre berettiget til at studere

  • Voksen

Tager imod sunde frivillige

Ja

Beskrivelse

Inklusionskriterier:

  • Mellem 18-35 år

Eksklusionskriterier:

  • Deltagere, der har praktiseret yogateknikker i det seneste år.
  • Deltagere med en historie af tidligere eller nuværende organisk sygdom.
  • Deltagere, der ikke kan udføre pranayama på grund af fysiske abnormaliteter.

Studieplan

Dette afsnit indeholder detaljer om studieplanen, herunder hvordan undersøgelsen er designet, og hvad undersøgelsen måler.

Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?

Design detaljer

  • Primært formål: Behandling
  • Tildeling: Randomiseret
  • Interventionel model: Parallel tildeling
  • Maskning: Ingen (Åben etiket)

Våben og indgreb

Deltagergruppe / Arm
Intervention / Behandling
Eksperimentel: Slow Pranayama Group
Adfærdsmæssigt: Langsom Pranayama

Deltagerne vil praktisere pranayama i et stille rum, komfortabelt siddende (sukhasana), ved en behagelig temperatur (24 ± 2°C). Sessionerne finder typisk sted som følger:

Deltagere i den langsomme pranayama-gruppe vil praktisere Anuloma Viloma-, Savitri- og Ujjayi-åndedrætsteknikkerne. Langsom pranayama-åndedræt vil blive praktiseret i to minutter, med et minut hvile mellem hver åndedrætsteknik, i alt tre cyklusser. Hver cyklus vil vare cirka ni minutter. Deltagere i begge grupper vil hvile i savasana i 10 minutter ved sessionens afslutning.

Der anvendes ingen lægemidler eller apparater. Interventionen er en kontrolleret åndedrætsøvelse.
Eksperimentel: Hurtig Pranayama-gruppe
Adfærdsmæssigt: Hurtig Pranayama

Deltagerne vil praktisere pranayama i et stille rum, komfortabelt siddende (sukhasana), i et rum med en behagelig temperatur (24 ± 2°C). Sessionerne vil typisk blive gennemført som følger:

Deltagere i Hurtig Pranayama-gruppen vil praktisere Kapalabhati, Bhastrika og Agnisar-åndedræt. Hver åndedrætsteknik vil blive praktiseret i et minut, efterfulgt af et minut hvile. Dette vil blive praktiseret i alt fire cyklusser. Hver cyklus vil vare omkring seks minutter.

Ingen lægemidler eller apparater anvendes. Interventionen er en kontrolleret åndedrætsøvelseteknik.

Hvad måler undersøgelsen?

Primære resultatmål

Resultatmål
Foranstaltningsbeskrivelse
Tidsramme
Forceret ekspiratorisk flow ved 25-75% af FVC (FEF25-75)
Tidsramme: Fra indskrivning til behandlingens afslutning efter 12 uger
FEF25-75 er den gennemsnitlige flowhastighed under den midterste halvdel af FVC-manøvren. Det betragtes ofte som en følsom indikator for små luftvejsfunktion. Målinger udføres ved hjælp af COSMED PONY FX (Italien)-enheden, hvilket sikrer overensstemmelse med ATS/ERS-standarder. Værdierne registreres i liter pr. sekund (L/s).
Fra indskrivning til behandlingens afslutning efter 12 uger

Sekundære resultatmål

Resultatmål
Foranstaltningsbeskrivelse
Tidsramme
Forceret Vital Kapacitet (FVC)
Tidsramme: Fra tilmelding til behandlingens afslutning efter 12 uger
Forceret vitalkapacitet (FVC) repræsenterer den maksimale mængde luft, der kan tvinges ud af lungerne efter at have taget det dybest mulige åndedrag.
Målinger vil blive udført i overensstemmelse med ATS/ERS-retningslinjerne.
Alle lungefunktionsmålinger vil blive udført ved hjælp af en spirometer (COSMED PONY FX®, Italien).
Den højeste værdi opnået fra tre acceptable og gentagelige manøvrer vil blive registreret i liter (L).
Fra tilmelding til behandlingens afslutning efter 12 uger
Forceret ekspiratorisk volumen i 1 sekund (FEV1)
Tidsramme: Fra indskrivning til behandlingens afslutning efter 12 uger
FEV1 måler luftmængden, der udåndes i løbet af det første sekund af FVC-manøvren. Det er en afgørende indikator for luftvejens åbenhed og respiratorisk muskel funktion. Dataindsamling vil blive udført ved hjælp af COSMED PONY FX (Italien) enheden, i overensstemmelse med ATS/ERS standardiseringsretningslinjerne. Resultater vil blive udtrykt i liter (L).
Fra indskrivning til behandlingens afslutning efter 12 uger
FEV1/FVC-forhold
Tidsramme: Fra indskrivning til behandlingens afslutning efter 12 uger
Denne parameter repræsenterer forholdet mellem FEV1 og FVC, som bruges til at skelne mellem obstruktive og restriktive ventilationsmønstre.
Målingerne vil blive opnået ved hjælp af COSMED PONY FX (Italien) spirometer i overensstemmelse med ATS/ERS-retningslinjer.
Resultatet udtrykkes som et decimalforhold eller en procentdel.
Fra indskrivning til behandlingens afslutning efter 12 uger
Peak Expiratory Flow (PEF)
Tidsramme: Fra tilmelding til behandlingens afslutning efter 12 uger
Peak Expiratory Flow (PEF) er den maksimale flowhastighed, der opnås under en tvungen ekspiratorisk manøvre, der starter fra fuld inspiration. Det afspejler kaliberet af de store luftveje og styrken af de ekspiratoriske muskler. Målingerne vil blive registreret ved hjælp af COSMED PONY FX (Italien) spirometer i henhold til ATS/ERS-kriterier, med den højeste værdi angivet i liter pr. sekund (L/s) eller liter pr. minut (L/min).
Fra tilmelding til behandlingens afslutning efter 12 uger
Peak Hoste Flow (PCF)
Tidsramme: Fra indskrivning til behandlingens afslutning efter 12 uger.
Peak hoste flow (PCF) vil blive vurderet ved hjælp af en håndholdt flowmåler (Expirite® DL-F03). For alle primære målinger vil den højeste værdi opnået fra tre gentagelser blive brugt i analysen.
Fra indskrivning til behandlingens afslutning efter 12 uger.
Iltmætning
Tidsramme: Fra tilmelding til behandlingens afslutning efter 12 uger
Det vil blive evalueret med en pulsoximeter (Freely SHO-3002) fastgjort til fingerspidsen.
Fra tilmelding til behandlingens afslutning efter 12 uger
Blodtryk
Tidsramme: Fra tilmelding til behandlingens afslutning efter 12 uger
Kardiovaskulære parametre måles, efter at deltagerne har hvilet i ryglægende stilling i 10 minutter. Systolisk og diastolisk blodtryk måles med en ikke-invasiv OMRON M2 Intelli IT HEM-7143T1-EBK automatisk blodtryksmåler (OMRON Healthcare Europe B.V., Holland).
Fra tilmelding til behandlingens afslutning efter 12 uger
Statisk Balance
Tidsramme: Fra indskrivning til behandlingens afslutning efter 12 uger
Statisk balance vil blive vurderet ved hjælp af en-bens-stå-testen. I denne test vil deltagerne blive bedt om at løfte foden på den testede side cirka 5 cm over den anden fods mediale malleolus, mens de står, og opretholde denne stilling. Testen vil slutte, når foden rører jorden. En vellykket gennemførelse af testen demonstreres ved deltagerens evne til at opretholde stillingen i 30 sekunder. Den bedste score fra tre gentagelser vil blive registreret.
Fra indskrivning til behandlingens afslutning efter 12 uger
Dynamisk Balance
Tidsramme: Fra indmeldelse til behandlingens afslutning efter 12 uger
Dynamisk balanceevne vil blive vurderet med Y Balance-testen (YDT). YDT er en hyppigt anvendt dynamisk test til objektiv vurdering af nedre ekstremitetsfunktion og balance. Præstationen på denne test kvantificeres som et mål for maksimal rækkevidde i en specifik retning eller som en beregnet samlet score (gennemsnitlig rækkevidde på tværs af alle rækkeretninger). Under testen bliver deltagerne bedt om at opretholde balancen, mens de rækker i anterior, posterolateral og posteromedial retning ved hjælp af deres højre og venstre fod. For at beregne testscoren beregnes den gennemsnitlige rækkevidde i hver retning i centimeter ved at tage gennemsnittet af tre forsøg for hver retning. Denne værdi divideres derefter med deltagerens benlængde og ganges med 100 for at beregne afstanden i hver retning som en procentdel.
Fra indmeldelse til behandlingens afslutning efter 12 uger
Angst
Tidsramme: Fra indskrivning til afslutning af behandlingen efter 12 uger
Beck Angstinventar (BAI) Det er en 21-punkts, firepunkts Likert-skala designet til at måle en persons angstsværhedsgrad over den seneste uge. Hvert punkt scores fra 0 til 3. En totalscore mellem 8 og 15 indikerer lav angst; 16-25 indikerer moderat angst; og 26-63 indikerer høj angst.
Fra indskrivning til afslutning af behandlingen efter 12 uger
Depression
Tidsramme: Fra indskrivning til behandlingens afslutning efter 12 uger
Beck Depression Inventory (BDI) BDI er en 21-punkts vurderingsskala; hvert punkt repræsenterer et symptom på depression. BDI, et selvrapporteringsinstrument, er det mest udbredte værktøj til måling af depression på verdensplan. Respondenter vurderer 21 depressionssymptomer på en 4-punkts skala fra 0 til 3. Derfor spænder totalscore fra 0 til 63, hvor højere score indikerer større depressionssværhed.
Fra indskrivning til behandlingens afslutning efter 12 uger
Perciperet stress
Tidsramme: Fra tilmelding til afslutning af behandlingen efter 12 uger
Stressniveauet vil blive evalueret med Perceived Stress Scale (PSS), som består af 14 emner og er designet til at måle i hvilken grad en person opfatter visse livssituationer som stressende. Deltagerne bedømmer hvert emne på en 5-punkts Likert-skala fra "Aldrig (0)" til "Meget ofte (4)". Syv af de positivt formulerede emner scores omvendt. Scoringen spænder fra 0 til 56. Højere score indikerer større oplevet stress.
Fra tilmelding til afslutning af behandlingen efter 12 uger
Træthedsniveau
Tidsramme: Fra tilmelding til behandlingens afslutning efter 12 uger
Træthedsskalaen (FSS) består af ni punkter.
For hvert spørgsmål bedes patienten vælge et tal mellem 1 og 7, der angiver, hvor enig de er i hver udtalelse, hvor 1 betyder meget uenig og 7 betyder meget enig.
En score på 4 eller højere indikerer generelt alvorlig træthed.
Fra tilmelding til behandlingens afslutning efter 12 uger
Søvnkvalitet
Tidsramme: Fra indskrivning til behandlingens afslutning efter 12 uger
Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) PSQI er et selvrapporteringsværktøj, der giver detaljerede oplysninger om søvnkvalitet samt typen og intensiteten af søvnforstyrrelser i løbet af den sidste måned. Indekset består af 24 spørgsmål, hvoraf fem besvares af individets sengepartner eller værelseskammerat. PSQI giver scorer for syv komponenter: subjektiv søvnkvalitet, søvnlatens, søvnvarighed, sædvanlig søvneffektivitet, søvnforstyrrelser, brug af sovemedicin og dagligdags dysfunktion. Hvert spørgsmål scores mellem 0 og 3. Summen af scorerne for disse syv komponenter udgør PSQI-scoren. Den samlede PSQI-score spænder fra 0 til 21. En samlet score på 5 eller derunder betragtes som "god" søvnkvalitet, mens en score over 5 indikerer "dårlig" søvnkvalitet. En PSQI-score over 5 indikerer, at individet har alvorlige søvnproblemer i mindst to forskellige komponenter eller milde eller moderate problemer i mere end tre komponenter. Sc
Fra indskrivning til behandlingens afslutning efter 12 uger

Samarbejdspartnere og efterforskere

Det er her, du vil finde personer og organisationer, der er involveret i denne undersøgelse.

Sponsor

Istanbul Medipol University Hospital

Datoer for undersøgelser

Disse datoer sporer fremskridtene for indsendelser af undersøgelsesrekord og resumeresultater til ClinicalTrials.gov. Studieregistreringer og rapporterede resultater gennemgås af National Library of Medicine (NLM) for at sikre, at de opfylder specifikke kvalitetskontrolstandarder, før de offentliggøres på den offentlige hjemmeside.

Studer store datoer

Studiestart (Faktiske)

16. august 2025

Primær færdiggørelse (Faktiske)

21. oktober 2025

Studieafslutning (Faktiske)

5. januar 2026

Datoer for studieregistrering

Først indsendt

8. december 2025

Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier

27. december 2025

Først opslået (Faktiske)

6. januar 2026

Opdateringer af undersøgelsesjournaler

Sidste opdatering sendt (Faktiske)

24. april 2026

Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier

23. april 2026

Sidst verificeret

1. august 2025

Mere information

Begreber relateret til denne undersøgelse

Nøgleord

Yderligere relevante MeSH-vilkår

Andre undersøgelses-id-numre

  • E-10840098-202.3.02-4030

Plan for individuelle deltagerdata (IPD)

Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?

UBESLUTET

Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter

Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt

Ingen

Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt

Ingen

Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .

Kliniske forsøg med Ingen tilstand

Kliniske forsøg med Langsom Pranayama

Søg i lignende forsøg

Sponsorer og samarbejdspartnere

Medicinske tilstande

Narkotikainterventioner

CROs by country

CROs in Norway

Betingelser

Sjældne sygdomme

Narkotikainterventioner

Kosttilskud

Sponsor / samarbejdspartnere

Placeringer

Abonner