Schlaf-Timing und Energiebalance

Der Zweck dieser Studie besteht darin, die Auswirkungen des Schlaf- und Essenszeitpunkts unabhängig von der Schlafdauer auf die Glukoseregulierung sowie die metabolische und hormonelle Kontrolle des Energiehaushalts bei normalgewichtigen Erwachsenen zu testen.

Bei dieser Studie handelt es sich um eine 4-phasige, randomisierte, kontrollierte Studie über jeweils 5 Tage, in der die Teilnehmer 2 Phasen später Schlafzeiten durchlaufen, die sich im Zeitpunkt der Mahlzeiten unterscheiden (normal oder spät), und 2 Phasen normaler Schlafzeiten, die sich im Zeitpunkt der Mahlzeiten unterscheiden ( normal oder spät).

Die Ziele und Hypothesen dieser Studie sind:

Ziel 1: Vergleich der hormonellen Regulierung der Nahrungsaufnahme und metabolischer Risikomarker als Reaktion auf veränderte Schlaf- und Essenszeiten.

• Hypothese 1: Es wird eine Wechselwirkung zwischen Schlaf und Essenszeit auf Glukose, Insulin und der Glukose- und Insulinfläche unter der Kurve nach dem Glukosetoleranztest geben, sodass spätes Schlafen/späte Mahlzeit zu dem schlechtesten Stoffwechselprofil, normalem Schlaf/ Späte Mahlzeit und später Schlaf/normale Mahlzeit haben ein mittleres Profil, und normaler Schlaf/normale Mahlzeit ergibt das beste Stoffwechselprofil.
• Hypothese 2: Es wird eine Wechselwirkung zwischen Schlaf und Essenszeit auf die Leptin- und Ghrelinkonzentrationen geben, so dass die Phase mit spätem Schlaf/spätem Essenszeitpunkt zu niedrigem Leptinspiegel/hohem Ghrelinspiegel, normalem Schlaf/spätem Essenszeitpunkt und spätem Schlaf/normalem Essenszeitpunkt führt haben ein mittleres Profil und normaler Schlaf/normale Essenszeiten führen zu einem hohen Leptinspiegel/niedrigen Ghrelinspiegel.

Ziel 2: Vergleich der Nahrungsaufnahme über einen Zeitraum von 24 Stunden als Reaktion auf veränderte Schlaf- und Essenszeiten.

• Hypothese 3: Die Energie- und Fettaufnahme wird in der späten Schlafphase höher sein als in der normalen Schlafphase.