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Wirkung von Zumba-Training auf Lebensqualität, Lebensfreude und psychische Widerstandsfähigkeit: Eine randomisierte kontrollierte Studie (Zumba and QOL)

6. April 2026 aktualisiert von: Coşkun YILMAZ, Gümüşhane Universıty

Effekt von Zumba-Training auf Lebensqualität, Lebensfreude und psychische Widerstandsfähigkeit: Eine randomisierte kontrollierte Studie

Diese randomisierte kontrollierte Studie zielte darauf ab, die Auswirkungen eines strukturierten 6-wöchigen Zumba-Trainingsprogramms auf die psychische Belastbarkeit, die Lebensqualität und die Lebensfreude bei sitzenden jungen erwachsenen Frauen zu untersuchen. Die Teilnehmerinnen wurden zufällig entweder einer Zumba-Interventionsgruppe oder einer Kontrollgruppe, die einen sitzenden Lebensstil beibehielt, zugeteilt. Die Ergebnisse wurden vor und nach der Intervention mit validierten psychometrischen Skalen bewertet.

Studienübersicht

Status

Abgeschlossen

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Die Studie wurde als randomisierte kontrollierte Parallelgruppenstudie mit zwei Armen und einem Prätest-/Posttest-Design konzipiert. Insgesamt wurden 36 sitzende Frauen im Alter von 18 bis 25 Jahren entweder einer Zumba-Gruppe (n=18) oder einer Kontrollgruppe (n=18) randomisiert zugeteilt. Die Intervention bestand aus einem progressiven Zumba-Trainingsprogramm, das sechs Wochen lang dreimal pro Woche durchgeführt wurde, wobei jede Sitzung 60 Minuten dauerte.

Primäre Endpunkte umfassten die psychologische Resilienz, bewertet mit der Brief Psychological Resilience Scale (BPRS), während sekundäre Endpunkte die Lebensqualität (SF-12) und die Lebensliebe (LLS) einschlossen. Eine gemischte 2×2-ANOVA wurde verwendet, um Gruppen-Zeit-Interaktionen zu analysieren.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

36

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Türkei (türkiye)
    • Trabzon, Ordu, Giresun, Rize, Artvin, Gümüşhane
      • Gümüşhane, Trabzon, Ordu, Giresun, Rize, Artvin, Gümüşhane, Türkei (türkiye), 29600
        • Gumushane Univetsity

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Weibliche Teilnehmerinnen im Alter von 18-25 Jahren
  • Bewegungsarm (weniger als 60 min/Woche körperliche Aktivität in den letzten 6 Monaten)

Ausschlusskriterien:

  • Muskuloskelettale Verletzungen
  • Chronische Erkrankungen
  • Diagnostizierte psychologische Störungen

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Sonstiges
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Doppelt

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Zumba-Übungsgruppe
Die Teilnehmer nahmen 6 Wochen lang an einem strukturierten Zumba-Trainingsprogramm teil (3 Sitzungen/Woche, 60 Minuten/Sitzung). Interventionstyp: Verhaltensbezogen.
Sonstiges: Versuchsgruppe
Die Teilnehmer nahmen 6 Wochen lang an einem strukturierten Zumba-Übungsprogramm teil (3 Sitzungen/Woche, 60 Minuten/Sitzung).
Andere Namen:
  • Zumba-Übung
Sonstiges: Kontrolle
Die Teilnehmer behielten ihren gewohnten sitzenden Lebensstil bei und führten keine zusätzlichen sportlichen Aktivitäten durch.
Andere Namen:
  • gewöhnlicher sitzender Lebensstil ohne zusätzliche Bewegung
Kein Eingriff: Kontrollgruppe
Die Teilnehmer behielten ihren üblichen sitzenden Lebensstil bei, ohne zusätzliche Bewegung.
Üblicher sitzender Lebensstil ohne zusätzliche Bewegung

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Psychische Widerstandsfähigkeit
Zeitfenster: 6 Wochen

Maßnahme: Kurze Skala zur psychologischen Resilienz. Die Gesamtpunktzahl liegt zwischen 6 und 30, wobei höhere Gesamtpunktzahlen eine überlegene Fähigkeit zur 'Rückfederung' und höhere psychologische Resilienz widerspiegeln.

Zeitraum: Vor-Test und Nach-Test
6 Wochen

Sekundäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Lebensqualität
Zeitfenster: 6 Wochen

Messung: Lebensqualitätsskala. Es handelt sich um einen umfassenden selbstauszufüllenden Lebensqualitätsfragebogen, bestehend aus 12 Fragen, der den physischen und mentalen Gesundheitszustand von Personen und dessen Auswirkungen auf das tägliche Leben misst.

Komponenten: Physischer und mentaler Punktestand Die Werte reichen von 0 bis 100, wobei höhere Werte eine bessere gesundheitsbezogene Lebensqualität darstellen.
6 Wochen
Liebe zum Leben
Zeitfenster: 6 Wochen
Messinstrument: Love of Life Scale. Die allgemeine positive Einstellung der Teilnehmer zum Leben und ihr empfundener Lebensgenuss wurden mit der Love of Life Scale (LLS) bewertet. Dieses 16-Item-Instrument umfasst drei verschiedene Faktoren: Positive Attitude Toward Life (PAWL) (8 Items; z.B. 'Das Leben ist voller Freude'), Happy Results of Love of Life (HRLL) (4 Items; z.B. 'Ich möchte ein langes Leben, um zu verwirklichen, was ich mir erhoffe') und Meaning of Life (ML) (4 Items). Die Antworten werden auf einer 5-stufigen Likert-Skala von 1 (überhaupt nicht) bis 5 (sehr) erfasst, wobei höhere Gesamtwerte auf ein tieferes Gefühl existenzieller Bedeutung, Glück und eine positive Lebenseinstellung hinweisen.
6 Wochen

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Gümüşhane Universıty

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

15. September 2025

Primärer Abschluss (Tatsächlich)

5. November 2025

Studienabschluss (Tatsächlich)

20. November 2025

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

31. März 2026

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

31. März 2026

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

7. April 2026

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

9. April 2026

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

6. April 2026

Zuletzt verifiziert

1. April 2026

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Andere Studien-ID-Nummern

  • 2025/0477
  • AEA RCT Registry (Andere Kennung: RCT ID: AEARCTR-0018094)

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Beschreibung des IPD-Plans

Die Daten der einzelnen Teilnehmer (IPD) werden aus Gründen des Datenschutzes und der Vertraulichkeit nicht öffentlich zugänglich gemacht. Der Datensatz enthält sensible persönliche und psychologische Informationen, die möglicherweise zur Identifizierung der Teilnehmer führen könnten. Die Daten können auf angemessene Anfrage beim entsprechenden Autor verfügbar gemacht werden, vorbehaltlich ethischer Genehmigung und Datenschutzbestimmungen.

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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