Achtsamkeit für mobile Applikationen

Diese Studie ist eine 8-wöchige einarmige Pilotstudie, die darauf abzielt, die Machbarkeit, Akzeptanz und vorläufige Wirksamkeit einer mobilen app-basierten Achtsamkeitsintervention für ältere koreanische Einwanderer in den Vereinigten Staaten zu evaluieren. Ältere koreanische Einwanderer erfahren erhebliche Ungleichheiten in der psychischen Gesundheit und stehen vor mehreren Barrieren beim Zugang zu traditionellen psychischen Gesundheitsdiensten, darunter Sprachbarrieren, kulturelle Stigmatisierung und begrenzte Verfügbarkeit kulturell angepasster Versorgung. Diese Studie zielt darauf ab, diese Lücken zu schließen, indem eine zugängliche, kulturell angemessene Achtsamkeitsintervention über eine mobile App bereitgestellt wird.

Insgesamt werden etwa 60 Teilnehmer im Alter von 60 Jahren und älter aus gemeindebasierten Organisationen rekrutiert. Teilnahmeberechtigte Teilnehmer absolvieren Basiserhebungen, die demografische Merkmale, kognitives Screening und validierte Messungen des psychischen Wohlbefindens und der psychischen Gesundheitsergebnisse umfassen. Nach der Basiserhebung erhalten die Teilnehmer eine Orientierungssitzung zur Nutzung der mobilen App und führen die Intervention 8 Wochen lang auf ihrem persönlichen Smartphone durch. Die Teilnehmer werden ermutigt, die App täglich etwa 10-15 Minuten zu nutzen, mit Flexibilität zur Berücksichtigung individueller Vorlieben. Wöchentliche Check-ins per Telefon oder SMS werden durchgeführt, um das Engagement zu unterstützen und technische oder nutzungsbezogene Probleme zu lösen.

Die Intervention umfasst geführte Achtsamkeits- und Meditationsübungen, Atemübungen, klangbasierte Entspannung und optionale kognitive Reflexionsaktivitäten. Die App enthält auch eine auf künstlicher Intelligenz basierende biometrische Funktion, die physiologischen Stress bewertet und personalisierte Achtsamkeitsinhalte basierend auf dem Stressniveau der Benutzer bereitstellt. Diese Funktion ist für allgemeines Wohlbefinden und Selbstwahrnehmung gedacht.

Machbarkeit und Akzeptanz werden anhand von Rekrutierungsraten, Ablehnungsraten, Retentionsraten und Adhärenz zur Intervention bewertet. Die vorläufige Wirksamkeit wird durch die Untersuchung von Veränderungen vom Ausgangswert bis nach der Intervention in Bezug auf positives psychisches Wohlbefinden (z. B. positive Affekte, Optimismus, Lebensengagement und achtsame Aufmerksamkeit) und negative psychische Gesundheitsergebnisse (z. B. Angst, depressive Symptome und wahrgenommener Stress) evaluiert. Die Daten werden mit deskriptiven Statistiken und Längsschnittmodellierungsansätzen analysiert, um Veränderungen innerhalb der Person im Zeitverlauf zu untersuchen.

Diese Studie liefert kritische vorläufige Daten zur Nutzung mobiler Gesundheitstechnologie zur Bereitstellung kulturell angepasster Achtsamkeitsinterventionen für ältere Einwandererpopulationen und informiert die Gestaltung zukünftiger randomisierter kontrollierter Studien.