Manejo del Comportamiento y Bienestar Psicológico

Voluntarios sanos, que no presentaran trastornos neurológicos o psiquiátricos, mayores de 18 años, de ambos sexos, fueron seleccionados, después de un examen médico, para participar en el estudio. En un ensayo controlado aleatorizado, los voluntarios fueron sometidos a sesiones de relajación muscular (método autógeno), meditación progresiva de autoenfoque y entrenamiento cognitivo-conductual en autocontrol de sentimientos negativos. También fueron capacitados para determinar metas y determinar cada paso para alcanzarlas (plan de acción). Los voluntarios deben aplicar esta estrategia para controlar el comportamiento emocional y mejorar la relación interpersonal. Las puntuaciones de ansiedad y depresión se determinarán mediante las escalas de autoevaluación de Beck (BDI y BAI); la calidad de vida se determinará mediante el inventario WHO-QOL y la Escala de Ryff para medir el Bienestar Psicológico.