Maastohiihtovoimaharjoittelu. (CPMST)
Motoriikka- ja voimaharjoittelu; Tärkeys tekniikan, työn taloudellisuuden ja ajankäytön kannalta maastohiihtolenkissä
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Ehdot
Yksityiskohtainen kuvaus
Motoristen taitojen ja maksimaalisen voiman harjoittelu; Tärkeys tekniikan, työn taloudellisuuden ja ajan suorituskyvyn kannalta maastohiihdossa Tarkoitus Sauvan suhteellinen käyttö klassisessa hiihtohiihdossa on lisääntynyt viime vuosina. (Danielsen ym. 2015). Tämän polun tuloksena on tullut yhä tärkeämpi koko klassisen hiihdon suorituskyvyn kannalta. Napautussuorituskyvyn parhaalla mahdollisella teknisellä taidolla, mikä tarkoittaa suurta nopeutta mahdollisimman pienillä energiakustannuksilla (C), pitäisi siis olla hyödyllistä. Aiemmat tutkimukset (Østerås et al 2002) ovat osoittaneet parantuneen työtalouden napauksessa maksimaalisen voimaharjoittelun (MST) jälkeen. Tutkijoiden tietämyksen mukaan motoristen taitojen harjoittelun (MOT) vaikutusta C:hen ei ole aiemmin tutkittu. Tässä tutkimuksessa tutkitaan siksi MOT:ta ja MST:tä (kahdessa eri murtomaahiihtäjäryhmässä), kuinka ne voivat vaikuttaa sauvatekniikkaan, C:hen, laktaattikynnykseen (LT) ja sauvasuorituksiin. Tämän tutkimuksen tulokset voivat antaa lisää näkemystä ja tietoa tieteelliseen koulutuskäytäntöön.
Tämän tutkimuksen tarkoituksena on siis selvittää, onko:
- MOT aiheuttaa teknisiä muutoksia napaukseen?
- MST aiheuttaa teknisiä muutoksia napaukseen?
- MOT parantaa C:tä napauksessa?
- MST parantaa C:tä napauksessa?
- muutokset 1-4:ssä parantavatko ajan suorituskykyä napauksessa?
Tämän selvittämiseksi kilpailevat hiihtäjät (16-30-vuotiaat) suorittavat 10 viikon harjoittelun. Heidät satunnaistetaan johonkin seuraavista kolmesta ryhmästä: poling-spesifinen motoriikkaharjoitus (enintään 10-12 x 3 toistoa, RM) erityisissä hiihtoharjoitteluissa 3 kertaa viikossa tavanomaisen harjoituksensa lisäksi. Lisäksi maksimivoimaharjoittelu kyykkyssä, kuollut nosto, penkkipunnerrus, penkkiveto ja -veto (2-5 x 3 toistoa RM) 3 kertaa viikossa normaalin harjoittelunsa ja vain normaaliharjoittelunsa suorittavan kontrolliryhmän lisäksi. Ennen interventiota ja sen jälkeen kaikki osallistujat suorittavat testejä VO2max (juoksu), VO2max (poling), työn taloudellisuus (poling), video- ja IMU-analyysejä napaustekniikasta, aikatesti (poling), motoriset taitotestit ja maksimivoimatestit. .
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
Telemark
-
Bø, Telemark, Norja, 3800
- Telemark UC
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Sukupuolet, jotka voivat opiskella
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- terveet, kilpailukykyiset 16-30-vuotiaat maastourheilijat
Poissulkemiskriteerit:
- vasta-aiheet maksimivoimaharjoitteluun sekä voima- ja kestävyystesteihin
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Perustiede
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Motoriikkaharjoittelu
koulutusinterventio.
Poling-spesifiset sisämotoriikkaharjoitukset suoritetaan 3 kertaa viikossa 10 viikon ajan säännöllisen harjoittelun lisäksi
|
maastohiihtovoimaharjoittelu
|
|
Kokeellinen: Maksimivoimaharjoittelu
koulutusinterventio.
Maksimivoimaharjoituksia suoritetaan 3 kertaa viikossa 10 viikon ajan säännöllisen harjoittelun lisäksi
|
yleinen maksimivoimaharjoittelu
|
|
Kokeellinen: Kontrolliryhmä
Vain säännöllinen harjoittelu
|
säännöllinen harjoittelu
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Aika-ajokiipeily rullasuksien asfalttiradalla
Aikaikkuna: 10 viikkoa
|
Sekunnit käytetty 6 km radalla.
|
10 viikkoa
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Videoanalyysit tekniikasta
Aikaikkuna: 10 viikkoa
|
Liitoskulmat.
Ainutlaatuinen tulosmittari.
|
10 viikkoa
|
|
Kulmanopeuden analyysit IMU:lla (inertialiikelaitteet)
Aikaikkuna: 10 viikkoa
|
Aste/sekunti käyttämällä Ergotest Technologyn Musclelab Systemin gyrometria.
Ainutlaatuinen tulosmittari.
|
10 viikkoa
|
|
Ulkoisen voiman (N) analyysit navoissa napauksen aikana
Aikaikkuna: 10 viikkoa
|
Voimamittaukset Ergotest Technologyn Musclelab Systemin avulla.
Ainutlaatuinen tulosmittari.
|
10 viikkoa
|
|
Suurin vetovoima (RM/kg)
Aikaikkuna: 10 viikkoa
|
Kilot alasvedossa.
Ainutlaatuinen tulosmittari.
|
10 viikkoa
|
|
Suurin jalkapuristusvoima (RM/kg)
Aikaikkuna: 10 viikkoa
|
Kiloja leggpressissä.
Ainutlaatuinen tulosmittari.
|
10 viikkoa
|
|
Suurin alasvetoteho (W)
Aikaikkuna: 10 viikkoa
|
Wattia alasvedossa käyttämällä Musclelab.System (Ergotest Technology).
Ainutlaatuinen tulosmittari.
|
10 viikkoa
|
|
Maksimi leggpress-teho (W)
Aikaikkuna: 10 viikkoa
|
Wattia leggpressissä käyttämällä Musclelab.System (Ergotest Technology).
Ainutlaatuinen tulosmittari.
|
10 viikkoa
|
|
Maksimaalinen hapenottokyky (VO2max, ml/kg/min) juoksumatolla
Aikaikkuna: 10 viikkoa
|
Ergospirometriset inkrementaaliset (ramppi) protokollat Cortex Metalyzerilla.
Ainutlaatuinen tulosmittari.
|
10 viikkoa
|
|
Maksimaalinen hapenottokyky (VO2max, ml/kg/min) juoksumaton napauksessa
Aikaikkuna: 10 viikkoa
|
Ergospirometriset inkrementaaliset (ramppi) protokollat Cortex Metalyzerilla.
Ainutlaatuinen tulosmittari.
|
10 viikkoa
|
|
Laktaattikynnys (mmol/L verta) juoksumatolla
Aikaikkuna: 10 viikkoa
|
Laktaatin mittaus Lactate Scoutilla (EKF Diagnostics) eri submaksimaalisissa työjaksoissa lämpenemisarvojen plus 2,3 mmol/L saavuttamiseen asti.
Ainutlaatuinen tulosmittari.
|
10 viikkoa
|
|
Napautustalous
Aikaikkuna: 10 viikkoa
|
Hapen kulutuksen mittaus metriä kohti.
Ainutlaatuinen tulosmittari.
|
10 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Yhteistyökumppanit
Tutkijat
- Päätutkija: Arnstein Sunde, MSC, Telemark UC
- Opintojen puheenjohtaja: Øyvind Støren, PhD, Telemark UC
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Yleiset julkaisut
- Danielsen J, Sandbakk O, Holmberg HC, Ettema G. Mechanical Energy and Propulsion in Ergometer Double Poling by Cross-country Skiers. Med Sci Sports Exerc. 2015 Dec;47(12):2586-94. doi: 10.1249/MSS.0000000000000723.
- Osteras H, Helgerud J, Hoff J. Maximal strength-training effects on force-velocity and force-power relationships explain increases in aerobic performance in humans. Eur J Appl Physiol. 2002 Dec;88(3):255-63. doi: 10.1007/s00421-002-0717-y. Epub 2002 Oct 17.
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- CPMST
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
IPD-suunnitelman kuvaus
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .
Kliiniset tutkimukset koulutusinterventio, motoristen taitojen koulutus
-
Hacettepe UniversityRekrytointiIdiopaattinen Parkinsonin tautiTurkki
-
Emily DunlapValmisKognitiivinen muutos | Liikkuvuuden rajoitus | Kävely, epävakaa | Ikääntymisongelmat | Ikääntyminen hyvinYhdysvallat
-
University of Wisconsin, MadisonBrain & Behavior Research FoundationValmis
-
Queens College, The City University of New YorkValmisTarkkaavaisuus-ja ylivilkkaushäiriöYhdysvallat
-
Oregon Research InstituteUniversity of Oregon; Radboud University Medical Center; University of Exeter ja muut yhteistyökumppanitValmisLihavuus | Ruokinta- ja syömishäiriöt | HyperfagiaYhdysvallat
-
Federal University of ParaíbaRekrytointiParkinsonin tauti | Kognitiohäiriö | EEG epätavallisen hitailla taajuuksillaBrasilia
-
University of California, IrvineValmisTarkkaavaisuus-ja ylivilkkaushäiriöYhdysvallat
-
Shepherd Center, Atlanta GANational Institute on Disability, Independent Living, and Rehabilitation...RekrytointiSpastisuus, lihakset | Epätäydellinen selkäydinvammaYhdysvallat
-
University of Colorado, DenverUnited States Department of DefenseRekrytointiAmputaatio | Transfemoraalinen amputaatio | OsseointegraatioYhdysvallat
-
Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita...Valmis