Harjoitteluvasteen esto liikalihaviin elintarvikkeisiin

Ruokavaliot ja erityisesti liiallinen liikalihavuuteen johtava kalorien saanti ovat vahvoja, mutta palautuvia syöpäriskitekijöitä. Esimerkiksi runsaasti lisättyjä sokereita sisältävät ruoat ovat vähäravinteita, runsaasti kaloreita sisältäviä ruokia, jotka lisäävät syöpäriskiä edistämällä painonnousua. Näin ollen makeisten vähentäminen on yhdenmukainen American Institute for Cancer Researchin ja American Cancer Societyn ruokavaliosuositusten kanssa. Käyttäytymisinterventioilla ruokavalion muuttamiseksi on rajallinen pitkän aikavälin tehokkuus, mikä todennäköisimmin johtuu siitä, että syömispäätöksiä ohjaavat automaattiset neurokognitiiviset prosessit, joita ei käsitellä tavanomaisissa interventioissa. Erityisesti kyvyn pidättäytyä syömästä epäterveellisiä, mutta yleisesti saatavilla olevia, maukkaita elintarvikkeita ymmärretään yhä enemmän riippuvaiseksi estävästä kontrollista, eli kyvystä katkaista toimintataipumus, jotka saavat liikkeelle synnynnäiset halut kohti palkitsevaa käyttäytymistä. Tiimimme ja muiden äskettäiset työt ovat osoittaneet, että tietokonepohjaiset estokontrollikoulutukset johtavat lyhytaikaisiin, erityisiin muutoksiin käyttäytymisessä, kuten suolaisen välipalan, suklaan ja alkoholijuomien nauttimisen vähentämiseen. Automaattinen, tietokonepohjainen estonhallintakoulutus tarjoaa edullisen ja hyvin levitettävän menetelmän alentaa syöpäriskiä laajalla väestöryhmällä. Sellaisenaan pyrimme arvioimaan kotitietokonepohjaisen estonhallintakoulutuksen toteutettavuutta, hyväksyttävyyttä, toimintamekanismia, tehokkuutta ja kestävyyttä. Erityisesti oletamme, että paljon toistoa harjoittava estokontrollin harjoittelu johtaa lisääntyneeseen sitoutumiseen vähäsokeriseen ruokavalioon ja että vaikutukset välittyvät parantuneen estävän hallinnan kautta. Lisäksi oletamme, että harjoittelun pelaaminen parantaa tehokkuutta, koska se lisää päivittäisten harjoitusten noudattamista. Oletamme myös, että koulutus on tehokkain niille, jotka aloittavat heikentyneen estohallinnan, sekä niille, jotka haluavat eniten maukkaita ruokia ja niille, joilla on vahvimmat selkeät terveystavoitteet. Lopuksi pyrimme tutkimaan estävän kontrolliharjoittelun vaikutusta toissijaisiin tuloksiin, mukaan lukien kokonaiskaloreiden saanti, ja lyhyen aikavälin painonpudotukseen. Näiden tavoitteiden saavuttamiseksi ehdotettu tutkimus värvää 100 ylipainoista ja lihavaa henkilöä, jotka tällä hetkellä syövät runsaasti sokeria sisältävää ruokavaliota ja haluavat parantaa ruokavaliotaan. Osallistujille määrätään vähäsokerinen ruokavalio 8 viikon ajan. Perusjakson jälkeen osallistujat satunnaistetaan 2 x 2 tekijämallilla, jotta he saavat 6 viikkoa joko estokontrollikoulutusta tai huijausharjoitusta sekä joko pelillistä tai ei-pelillistä koulutusta. Kuuden viikon mittainen interventio koostuu 15 minuuttia päivässä kotona suoritettavasta tietokonepohjaisesta estohoidon harjoittelusta, ja sitä seuraa 1 viikon tehosterokotus ja sitten 1 viikon seurantajakso. Ruokavalion noudattamista mitataan ruokatiheyskyselyllä ja automaattisella 24 tunnin ruoan takaisinvedolla. Neurokognitiivisia muuttujia arvioidaan ennen harjoittelua ja sen jälkeen harjoitusten toimintamekanismin testaamiseksi, ja maltillisuutta arvioidaan perusominaisuuksien mittareilla, jotka koskevat nimenomaisia ​​terveystavoitteita, implisiittisiä asenteita ruokahaluisia ärsykkeitä kohtaan, painoindeksiä ja herkkyyttä ruokavihjeille.