PPG-anturipohjainen palauteinterventio runsasjuoville nuorille aikuisille

Active Comparator: Itsevalvonta ja palaute

Interventio koostuu henkilöistä, jotka käyttävät PPG-laitetta 6 viikon ajan. Koehenkilöt seuraavat omaa terveyttään ja raportoivat nukkumiskäyttäytymisestään päivittäin tänä aikana. Viikoilla kaksi, neljä ja kuusi koehenkilöt saavat henkilökohtaista terveyspalautetta PPG-laitetietojen ja unipäiväkirjojen perusteella.

Käyttäytyminen: Käyttäytymisen itsehallinta ja palaute

Itsehallinnollinen lyhyt terveysinterventio, joka sisältää passiivisen päivittäisen terveydentilan seurannan PPG-anturin avulla, aktiivisen terveyden ja käyttäytymisen itseseurannan päivittäisten päiväkirjojen avulla sekä henkilökohtaisen terveyspalautteen ja -neuvonnan antamisen.

Placebo Comparator: Itse valvova

Interventio koostuu henkilöistä, jotka käyttävät PPG-laitetta 6 viikon ajan. Koehenkilöt seuraavat omaa terveyttään ja raportoivat nukkumiskäyttäytymisestään päivittäin tänä aikana.

Käyttäytyminen: Käyttäytymisen itsehallinta

Itsehallinnollinen lyhyt terveysinterventio, joka sisältää passiivisen päivittäisen terveydentilan seurannan PPG-anturin avulla ja aktiivisen terveyden ja käyttäytymisen itseseurannan päivittäisten päiväkirjojen avulla.

Juomat yhteensä

Juomien kokonaiskulutus mitataan käyttämällä aikajanan seurantahaastattelua lähtötilanteessa, viikolla 6 ja viikolla 10. Tässä standardoidussa haastattelussa koehenkilöitä pyydetään ilmoittamaan itse, kuinka monta juomaa he ovat juoneet joka päivä viimeisen 4 viikon aikana lähtötilanteessa ja sitten viimeisen arviointipisteen jälkeen viikoilla 6 ja 10. Korkeammat pisteet osoittavat suuremman juomien määrän. Juomien kokonaismäärä lasketaan viimeisten 4 viikon ajalta nauttimishetkellä, viikolla 6 ja viikolla 10. Kokonaissummat muunnettiin neliöjuuren muunnolla, koska nämä arvot eivät jakautuneet normaalisti. Sen jälkeen suoritettiin sekavaikutusmalleja, joilla arvioitiin kunnon vaikutus kokonaisjuomiin ajan myötä kunnon, ajan ja niiden vuorovaikutuksen kanssa mallissa sekä sukupuolen ja lähtötason kokonaisjuomien yhteismuuttujina.

Juomat per juomapäivä

Juomapäivän kokonaisjuomat mitataan käyttämällä aikajanan seurantahaastattelua lähtötilanteessa, viikolla 6 ja viikolla 10. Juomien kokonaismäärä/juomapäivä lasketaan viimeisten 4 viikon ajalta ottohetkellä, viikolla 6 ja viikolla 10. Kokonaissummat muunnettiin neliöjuuren muunnolla, koska nämä arvot eivät jakautuneet normaalisti. Sen jälkeen suoritettiin sekavaikutusmalleja kunnon vaikutuksen arvioimiseksi juomien kokonaismäärään/juomapäivään ajan mittaan kunnon, ajan ja niiden vuorovaikutuksen kanssa mallissa sekä sukupuolen ja juomapäivän perusjuomien kovariaatteina.

Tämä työkalu pyytää koehenkilöitä ilmoittamaan itse, kuinka monta juomaa he kuluttavat kuukauden aikana. Tämän mittarin pistemäärä määräytyy joka päivä itse ilmoittaman alkoholinkäytön perusteella. Miehen runsas juomapäivä olisi ≥ 5 annosta per istunto ja naisella ≥ 4 annosta per istunto.

Raskaiden juomapäivien prosenttiosuus

Itse ilmoitettujen runsaiden juomapäivien prosenttiosuus mitataan käyttämällä aikajanan seurantahaastattelua lähtötilanteessa, viikolla 6 ja viikolla 10. Tässä standardoidussa haastattelussa koehenkilöitä pyydetään ilmoittamaan itse runsaasta alkoholinkäytöstä viimeisen 4 viikon aikana lähtötilanteessa ja sitten viimeisimmän arviointipisteen jälkeen viikoilla 6 ja 10, mikä määritellään ≥ 5 juomaksi istuntoa kohden ja naiselle se olisi ≥ 4 juomaa per istunto. istuu. Korkeammat pisteet osoittavat suuremman osuuden runsaista juomapäivistä. Raskaiden juomapäivien prosenttiosuus lasketaan viimeisten 4 viikon ajalta nauttimisen yhteydessä, viikolla 6 ja viikolla 10. Sen jälkeen suoritettiin sekavaikutteisia malleja, joilla arvioitiin kunnon vaikutus prosentuaalisiin runsaisiin juomapäiviin ajan mittaan kunnon, ajan ja niiden vuorovaikutuksen kanssa mallissa sekä sukupuolen ja runsaiden juomapäivien perustason prosenttiosuuksilla kovariaatteina.

Prosenttia pidättäytymispäivät

Itse ilmoittamat prosentuaaliset pidättymispäivät mitataan käyttämällä aikajanan seurantahaastattelua lähtötilanteessa, viikolla 6 ja viikolla 10. Tässä standardoidussa haastattelussa koehenkilöitä pyydetään ilmoittamaan itse, kuinka monena päivänä he eivät ole käyttäneet alkoholia joka päivä viimeisen 4 viikon aikana lähtötilanteessa ja sitten viimeisestä arviointipisteestä viikoilla 6 ja 10. Korkeammat pisteet osoittavat suuremman prosenttiosuuden pidättäytymispäivistä. Raittapäivien prosenttiosuus lasketaan viimeisten 4 viikon ajalta otossa, viikolla 6 ja viikolla 10. Sen jälkeen suoritettiin sekavaikutusmalleja kunnon vaikutuksen arvioimiseksi prosenttiosuuksista pidättyväisistä päivistä ajan mittaan kunnon, ajan ja niiden vuorovaikutuksen kanssa mallissa sekä sukupuolen ja perusviivan prosentuaalisten pidättymispäivien kovariaatteina.

Alkoholiin liittyvät seuraukset

Keskimääräiset alkoholiin liittyvät seuraukset mitattiin käyttämällä lyhyttä nuorten aikuisten alkoholiseuraamuksia koskevaa kyselyä lähtötilanteessa, viikolla 6 ja viikolla 10. Jokaisesta seurauksesta saa 1 pisteen ja kokonaispistemäärä kuvastaa seurausten kokonaismäärää. Korkeammat pisteet osoittivat enemmän seurauksia. Kokonaispistemäärä vaihtelee 0-24. Kolme aikapistettä lasketaan yhteen ja lasketaan keskiarvo. Sen jälkeen suoritettiin sekavaikutusmalleja arvioimaan kunnon vaikutusta seurauksiin ajan mittaan olosuhteiden, ajan ja niiden vuorovaikutuksen kanssa mallissa sekä sukupuolen ja perustason seurauksia kovariaatteina.

Unen laatu

Keskimääräinen unen laatu mitataan PROMIS - Unihäiriölomake 8 -arvioinnin avulla. Unihäiriöarvioinnissa on 8 kysymystä, jotka antavat kokonaispistemäärän (summatut pisteet). Tämä raakapistemäärä muunnetaan sitten standardoiduksi T-pisteeksi 0-100 keskimääräisellä pistemäärällä 50. Keskiarvon yläpuolella oleva pistemäärä viittaa siihen, että koehenkilön unen laatu on huonompi. Sen jälkeen suoritettiin sekavaikutusmalleja arvioimaan kunnon vaikutus unen laatuun ajan mittaan kunnon, ajan ja niiden vuorovaikutuksen kanssa mallissa sekä sukupuolen ja unen perustason unen laadun kovariaatteina.

Uneen liittyvä heikentyminen

Keskimääräinen unen laatu mitataan PROMIS - Sleep-Related Impairment Form 8 -arvioinnin avulla. Unihäiriöarvioinnissa on 8 kysymystä, jotka antavat kokonaispistemäärän (summattu pistemäärä). Tämä raakapistemäärä muunnetaan sitten standardoiduksi T-pisteeksi 0-100 keskimääräisellä pistemäärällä 50. Keskiarvon yläpuolella oleva pistemäärä osoittaisi, että koehenkilöllä on enemmän uneen liittyvää vajaatoimintaa. Sen jälkeen suoritettiin sekavaikutusmalleja, joilla arvioitiin kunnon vaikutus uneen liittyvään heikkenemiseen ajan mittaan kunnon, ajan ja niiden vuorovaikutuksen kanssa mallissa sekä sukupuolen ja uneen liittyvän perustason heikkenemisen kovariaatteina.

Unen kesto

Keskimääräinen unen kesto mitataan päivittäin 6 viikon ajan PPG-laitteella. Unen kesto lasketaan sitten keskiarvo 2 viikon välein viikoilla 2, 4 ja 6 ja arvioidaan ajan kuluessa käyttämällä sekavaikutusmalleja, joissa on kunto, aika ja niiden vuorovaikutus mallissa ja sukupuolessa sekä indikaattorimuuttuja arkipäivä vs. viikonloppu. kovariaatteja. Unen kesto muutettiin neliöjuuren muunnolla.

Sykevaihtelu (HRV)

Sykevaihtelua (HRV) mitataan päivittäin 6 viikon ajan PPG-laitteella. HRV lasketaan sitten keskiarvo 2 viikon välein viikoilla 2, 4 ja 6 ja arvioidaan ajan kuluessa käyttämällä sekavaikutusmalleja, joissa on kunto, aika ja niiden vuorovaikutus mallissa ja sukupuolessa sekä arkipäivä vs. viikonloppu indikaattorimuuttuja kovariaatteina. . Unen kesto muutettiin log-muunnolla.

Alin leposyke (RHR)

PPG-laite mittaa alimman leposykkeen (RHR) päivittäin 6 viikon ajan. Alimman arvon keskiarvo lasketaan sitten kahden viikon välein viikoilla 2, 4 ja 6 ja arvioidaan ajan kuluessa käyttämällä sekavaikutusmalleja, joissa on olosuhteet, aika ja niiden vuorovaikutus mallissa ja sukupuolessa sekä indikaattorimuuttuja arkipäivä vs. viikonloppu. kovariaatteina. Unen kesto muutettiin log-muunnolla. RHR voi vaihdella missä tahansa välillä 40-100 lyöntiä minuutissa. Matala RHR osoitti parempaa sydän- ja verisuoniterveyttä.