Mindfulness Meditation Neuroimaging tanulmány egyetemisták számára

A pszichoszociális tünetek, mint például a depresszió és a szorongás, gyakran felerősödnek serdülőkorban, különösen az egyetemre való átálláskor. A mentális egészségi stressz negatív hatásokhoz is vezethet az egészség mögöttes biológiai markerekben, például a gyulladásban. A gyulladás az érzelmek, a kognitív funkciók és a viselkedés megváltozásához kapcsolódik, és egyre inkább a mentális és fizikai egészség kulcsfontosságú tényezőjeként ismerik el.

A mindfulness-alapú beavatkozások (MBI-k) ígéretes alternatívát kínálnak a pszichoszociális tünetek kezelésére az egyetemisták körében. Az éberség azt jelenti, hogy nyitottsággal, kíváncsisággal és az ítélőképesség hiányával hívjuk fel a figyelmet a jelen pillanatban szerzett tapasztalataira, beleértve a gondolatokat, érzéseket és fizikai érzéseket. Beavatkozásokat fejlesztettek ki a tudatosság formális meditáción és informális gyakorlaton keresztül történő ápolására, és az RCT-k (randomizált, kontrollált vizsgálatok) dokumentált előnyöket nyújtanak az éberségen alapuló beavatkozásoknak a pszichológiai és biológiai egészségügyi eredményekre.

Az UCLA Mindful Awareness Research Center (MARC) kifejlesztett és validált egy csoportalapú figyelemfelhívó beavatkozást, a Mindful Awareness Practices-t (MAP), amely jótékony hatást mutatott a felnőttek mentális egészségére, és ígéretes, skálázható megközelítést kínálhat a kapcsolódó pszichológiai és főiskolai hallgatók biológiai eredményei. A főiskolai hallgatók körében szigorúbb értékelésre van szükség a várólista ellenőrzési feltételéhez képest az érvényesítéshez, és mielőtt ennek az ígéretes megközelítésnek a széles körű alkalmazása megtörténhet.

Áttekintés: A javasolt randomizált kontrollált vizsgálat (RCT) egy standardizált éberségi beavatkozás hatását vizsgálja a főiskolai hallgatók pszichológiai, idegi és gyulladásos folyamataira, összehasonlítva a várólistás kontrollcsoporttal. Ezenkívül a kutatók megvizsgálják a pszichológiai, idegi és immunrendszeri eredmények változásai közötti összefüggést.

Résztvevők: A tanulmány résztvevői a University of California, Los Angeles (UCLA) egyetemi hallgatói. 30 fős kohorszokba toborozzák őket, és 1:1 arányban véletlenszerűen besorolják a két vizsgálati kar egyikébe (15 tanuló a MAP osztályban/15 várólista kontroll). A résztvevők online kérdőíveket, funkcionális mágneses rezonancia képalkotást (fMRI) töltenek ki, és vérmintákat adnak a hathetes beavatkozási időszak előtt és után.

Szűrés: A potenciális alanyok alkalmasságát telefonon ellenőrizzük. A 4 tételből álló betegegészségügyi kérdőív (PHQ4) a hangulat (depresszió és szorongás) felmérésére szolgál. Ha egy potenciális alany bármelyik alskálán „3”-at ér el, a vizsgálati koordinátor a 8 tételből álló Betegegészségügyi Kérdőívet (PHQ8) (depresszió esetén) vagy a GAD-7-et (szorongás esetén) fogja beadni a súlyosság meghatározásához. Ha a potenciális résztvevő bármelyik skálán 15-ös vagy magasabb pontszámot ér el, a UCLA Tanácsadói és Pszichológiai Szolgálatához (CAPS) utalják.

Beiratkozás és kiindulási értékelés (T1): Minden olyan hallgató, akiről megállapították, hogy alkalmas, személyes, kiindulási felmérésre (T1) kerül az UCLA Egészségpszichológiai Laboratóriumában (HPL). Az Institutional Review Board (IRB) által jóváhagyott hozzájárulási űrlapot felülvizsgálják és aláírják. A kezdeti személyes látogatás során egy beavatkozás előtti online felmérés is kitöltésre kerül. A felmérés a következő skálákat tartalmazza: Háttér demográfiai jellemzők, egészségmagatartás, Pittsburgh alvásminőségi index (PSQI), Center for Epidemiological Studies-Depression (CES-D), Snaith-Hamilton Pleasure skála (SHAPS), Generalizált szorongásos zavar-7 (GAD-7), Perceived Stress Scale (PSS), UCLA Magányos Skála, Pozitív és Negatív Affektus (PANAS-X), Mentális egészség kontinuum-rövid forma, Mindfulness skála (FFMQ), Self-compassion skála, Rumination and Reflection kérdőív, Ways of Savoring checklist (WOSC), Compassion skála és a Tennessee Self-concept short form skála (TSCS) .

A résztvevők vérmintát adnak az immunrendszer értékeléséhez. A COVID-19 miatti kutatási eljárások változása miatt a nyomozók a szokásos vérvételi módszert szeretnék megváltoztatni. A COVID-19 előtt vért vett vénapunkcióval egy engedéllyel rendelkező phlebotomis. Azonban a kockázat csökkentése és a társadalmi távolságtartási irányelvek betartása érdekében. a nyomozók most azt tervezik, hogy a Tasso OnDemand készülékkel gyűjtenek vért, amely lehetővé teszi egyetlen kapilláris vérminta öngyűjtését, és nem igényel vénapunkciót. A Tasso készülék könnyű ragasztóval tapad a bőrre. A gomb megnyomásakor vákuum képződik, és egy lándzsa szúrja meg a bőr felületét. A vákuum kiszívja a vért a kapillárisokból a készülék aljára rögzített mintatartóba. A résztvevő egy bemutató videót néz meg a kiindulási értékelő látogatása során, majd a készülék segítségével vérmintát vesz. Körülbelül egy teáskanál vér 1/8-át veszik le minden személyes vizsgálat alkalmával.

Az alanyok egy 75 perces vizsgálatot is végeznek, miközben egy fMRI-készülékben fekszenek. A neuroimaging munkamenet során a résztvevők egy sor szondafeladaton esnek át, amelyekről ismert, hogy aktiválják az érdeklődésre számot tartó idegi régiókat. A kutatók különösen az amygdalában és a kapcsolódó "neurális riasztás" régiókban végzett aktivitást fogják értékelni a fenyegetéssel kapcsolatos feladatokra válaszul, amelyek a kutatók feltételezése szerint csökkenni fognak az éberség tréningje után. Ezen túlmenően a nyomozók az együttérzési és önmegerősítési feladatokat követően a jutalommal kapcsolatos régiókban végzett tevékenységet vizsgálják majd, amely a kutatók feltételezése szerint az éberség hatására növekedni fog.

A kiindulási vizitekre a beavatkozás megkezdése előtti 2 hetes időszakban kerül sor.

Véletlenszerű besorolás: Az alaphelyzet értékelésének befejezése után a résztvevőket véletlenszerűen besorolják a két vizsgálati feltétel valamelyikébe. A koordinátor tájékoztatja a résztvevőket a kijelölt állapotukról és tájékoztatást ad azoknak, akik a MAPs órákon vesznek részt (a várólista ellenőrző csoporttól a hat hetes órarend alatt nem várható el semmi, azon kívül, hogy ne vegyen fel semmit. meditációs órák).

Beavatkozás: Mindful Awareness Practices (MAP-ok): Az ehhez a feltételhez rendelt résztvevőket felkérik, hogy hat héten keresztül hetente egyszer vegyenek részt kétórás csoportos foglalkozásokon. A MAPs beavatkozás az UCLA Mindful Awareness Research Center (MARC) által kidolgozott intézményi programon alapul. A MAPs program hasonló a többi mindfulness alapú beavatkozáshoz abban, hogy általánosan az éberség ápolására összpontosít, de gyakorlatiasabb és elérhetőbb megközelítést alkalmaz, amely kifejezetten az éberség gyakorlására és a mindennapi életben való alkalmazására összpontosít (a stresszre és a stresszre való összpontosításhoz képest). stresszcsökkentés a mindfulness alapú stresszcsökkentésben). A beavatkozás kulcsfontosságú elemei közé tartozik a testi tudatosság fejlesztése, a fájdalom kezelése, a nehéz gondolatokkal és érzésekkel való munka, a pozitív érzelmek és a szerető kedvesség ápolása, valamint a kapcsolati éberség gyakorlatai. Minden ülés strukturált képzést és gyakorlatokat kínál a tudatosság terén, beleértve a formális meditációs gyakorlatokat és stratégiákat a tudatosság napi informális használatához, valamint lehetőséget a csoportos beszélgetésekre és megosztásokra. Az otthoni gyakorlat a MAP-ok kulcsfontosságú eleme. A résztvevőket arra utasítják, hogy napi szinten gyakorolják az éberség technikáit, öt perctől kezdve 20 percig. Az alanyokat felkérik, hogy töltsenek ki napi házi feladatnaplót a 6 hét során.

A MAPs tantervet képzett oktatók hajtják végre, akik speciális képzésben részesülnek a tanulmány-specifikus protokoll megvalósításában, és Dr. Marvin Belzer, a MARC társigazgatója és a próba mester oktatója felügyeli őket. A MAPs órákat a UCLA campus lakónegyedében, a hallgatói lakrészek közelében lévő privát szobákban tartják. A MAPs órákat az esti órákban tartják, és a tervek szerint a negyedév közepén lesznek, hogy minimalizálják az órákkal és a vizsgaidőszakokkal való konfliktust.

Azonnali beavatkozás utáni értékelés (T2): erre a személyes látogatásra az UCLA Egészségpszichológiai Laboratóriumában végzett vizsgálati beavatkozások befejezését követő 2 héten belül kerül sor, és magában foglalja a beavatkozás utáni online kérdőív kitöltését (minden skála az alapvonalat ismét beadják, kivéve a demográfiai jellemzőket, vérminták gyűjtését a TASSO OnDemand eszközzel (körülbelül 1/8 teáskanál), és egy további 75 perces fMRI neuroimaging munkamenetet.

A beavatkozás utáni felmérések befejezése után a várólista kontrollcsoportba besorolt ​​hallgatók lehetőséget kapnak a MAP-oktatásra.