생명과 활력의 가치를 매일 실천하다 (EVOLVE)

건강상의 이점과 장기적인 체중 관리를 위해 습관적인 중강도에서 고강도 신체 활동(MVPA)을 채택하고 유지하는 것이 중요함에도 불구하고 현재의 포괄적인 라이프스타일 개입은 신체 활동 행동 변화 전략을 거의 강조하지 않으며 MVPA에 미미한 영향만 미칩니다. 수용 및 전념 요법(ACT)은 잘 검증된 새로운 세대의 행동 접근 방식으로 수용 기반 기술 훈련과 함께 설명 및 헌신 전략의 가치를 사용하여 개인적으로 식별된 가치와 일치하는 건강 행동 변화에 영향을 미칩니다. ACT는 가치 기반 자율 동기 부여를 목표로 하고 MVPA를 증가시키는 이론적으로 일관되고 잠재적으로 강력한 개입 프레임워크를 제시합니다. 이 연구의 전반적인 목표는 단일 팔 디자인을 사용하여 과체중 및 비만, 불충분하게 활동적인 성인에 대한 시합 관련 MVPA를 증가시키기 위한 ACT 기반 워크샵 개입의 타당성, 수용 가능성 및 예비 효능을 테스트하는 것입니다. 우리는 여러 코호트에 걸쳐 48명의 과체중/비만, 불충분하게 활동적인 성인을 모집하고 그들에게 4시간 ACT 기반 워크숍을 제공하고 3개월 동안 매주 이메일과 매월 전화 통화를 제공합니다. 워크샵의 주요 목표는 가치 설명 및 수용 기반 기술 교육을 사용하여 가치 기반 자율 동기 부여 및 시합 관련 MVPA를 높이는 것입니다. 참가자는 주간 이메일 및 월간 전화 통화를 통해 자체 모니터링하고 진행 상황을 보고합니다. 평가는 기준선, 3개월 및 6개월에 이루어집니다. 이 연구의 목표는 3가지입니다. 2) 개입이 끝날 때 자율적 동기 부여 및 가치 일치 행동의 변화를 보여주기 위해; 3) 참가자가 3개월 및 6개월에 최소 200분의 MVPA에 참여하는 경우 객관적으로 측정된 신체 활동 장치를 사용하여 신체 활동의 변화를 보여주기 위해)

이 연구는 Drs. 미리암 병원 체중 조절 및 당뇨병 연구 센터에서 수행됩니다. 제이슨 릴리스와 데일 본드.