Exercite valores de vida e vitalidade todos os dias (EVOLVE)

Apesar da importância da adoção e manutenção da atividade física habitual de intensidade moderada a vigorosa (MVPA) para benefícios à saúde e controle de peso a longo prazo, as atuais intervenções abrangentes no estilo de vida colocam pouca ênfase nas estratégias de mudança de comportamento de atividade física e têm apenas um impacto modesto na AFMV. A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), uma abordagem comportamental de nova geração bem validada, usa valores de estratégias de esclarecimento e compromisso, juntamente com o treinamento de habilidades baseadas na aceitação, para efetuar a mudança de comportamento de saúde consistente com os valores identificados pessoalmente. O ACT apresenta uma estrutura de intervenção teoricamente consistente e potencialmente poderosa para direcionar a motivação autônoma baseada em valores e aumentar a AFMV. O objetivo geral deste estudo é testar a viabilidade, aceitabilidade e eficácia preliminar de uma intervenção de workshop baseada em ACT para aumentar a AFMV relacionada à luta para adultos insuficientemente ativos com sobrepeso e obesos usando um projeto de braço único. Recrutaremos 48 adultos com sobrepeso/obesidade e insuficientemente ativos em várias coortes e forneceremos a eles um workshop baseado em ACT de 4 horas, seguido de e-mails semanais e telefonemas mensais por 3 meses. O objetivo principal do workshop é usar o esclarecimento de valores e o treinamento de habilidades baseado em aceitação para aumentar a motivação autônoma baseada em valores e a AFMV relacionada à luta. Os participantes vão se automonitorar e relatar o progresso por meio de e-mails semanais e telefonemas mensais. As avaliações serão na linha de base, 3 e 6 meses. O objetivo deste estudo é triplo: 1) determinar a viabilidade e aceitabilidade da intervenção do workshop ACT, avaliando a conclusão da intervenção em todos os momentos e por meio de questionários; 2) mostrar mudanças na motivação autônoma e no comportamento consistente com os valores ao final da intervenção; e 3) para mostrar mudanças na atividade física, pelo uso de dispositivos de atividade física medidos objetivamente, onde os participantes realizam pelo menos 200 minutos de AFMV aos 3 e 6 meses)

Este estudo será conduzido no Centro de Pesquisa de Diabetes e Controle de Peso do Hospital Miriam pelos Drs. Jason Lillis e Dale Bond.