수면에 대한 초록불 효과

이 연구의 주요 목표는 NBGL(narrow band of green light)에 대한 노출이 건강한 피험자의 수면 품질을 개선했는지 여부를 확인하는 것입니다.

이것은 고해상도 평가를 사용하여 수면 시작, 수면 골절(즉, 밤에 피험자가 깨어나는 횟수), 총 수면 시간 및 수면 품질에 대한 NBGL 효과를 조사하는 피험자 내 연구 설계입니다. 연구를 완료하기 위해 각 참가자는 깨어 있는 기간의 마지막 2시간 동안 백색광(즉, 일반 실내 조명에 있음)을 사용하면서 30일 동안 매일 수면 일기를 작성하게 됩니다. 이 기간은 연구의 기준선/대조군으로 정의됩니다. 이 1단계를 완료한 후 피험자는 협대역의 녹색 빛을 발산하도록 설계된 램프를 받고 다시 30일 일일 수면 일기를 작성하라는 요청을 받게 됩니다. 초록불) 깨어 있는 기간의 마지막 2시간 동안. 이 기간은 연구의 활성 부문으로 정의됩니다. 이 2단계를 완료한 후,