Effekter av 12-ukers øvelser på aleksitymi, depresjon og livskvalitet hos geriatriske individer (EXQUALITY)

Inklusjonskriterier:

• Personer på 65 år og over som meldte seg frivillig til å delta i studien,
• Bevisst og uten kommunikasjonsproblemer,
• Ingen ortopedisk skade som hindrer gange
• De som er fysisk inaktive i henhold til International Physical Activity Assessment Questionnaire
• De som har tilstrekkelig motivasjon til å delta i treningsprogrammet (vil bli evaluert ved et en-til-en-intervju av forskerne)
• Å være berettiget til å delta i et treningsprogram etter en hjerteundersøkelse (hvile-EKG og avhør av hjertesymptomer, avanserte tester som arbeids-EKG-test om nødvendig) utført av legen.

Ekskluderingskriterier:

• Har en historie med nevromuskulær sykdom
• Alvorlig medisinsk tilstand (f.eks. avansert malignitet eller større nevrologisk, psykiatrisk eller endokrin sykdom, respirasjonssvikt osv.) som ville hindre personen i å delta i treningstrening.
• Mindre enn 1 års forventet levealder
• Å ha en ortopedisk skade som hindrer gange
• Tilstedeværelse av avansert sensorisk underskudd
• Har syns- og hørselsproblemer
• Ikke ha tilstrekkelige kommunikasjonsevner (Mini Mental Test-score under 24 poeng)
• Har ikke sagt ja til å delta i studien
• Ukontrollert hypertensjon
• Ikke funnet egnet for trening i undersøkelsen utført av leger og fysioterapeuter