Träning i självmedkänsla ges till anhöriga till patienter i palliativ vård

Begreppet självmedkänsla är ett begrepp som har varit flitigt föremål för forskning på sistone och har fått betydelse tillsammans med positiv psykologi. Det kallas också för självförståelse och självmedkänsla i litteraturen. Begreppet självmedkänsla som används i vår studie representerar begreppet självmedkänsla i sin ursprungliga form som används i utländska källor. Medkänsla klassificeras enligt källan till vilken den riktas eller tas emot. Det föreslås att det finns tre olika flöden: känslan av medkänsla som individen riktar från sig själv till andra, känslan av medkänsla han får från andra och känslan av medkänsla som han riktar direkt till sitt eget jag. Det innebär att visa sig själv samma medkänsla och förståelse som man gör mot andra, acceptera och vara öppen för sin egen smärta och att acceptera sig själv utan att vara dömande. Individer med självmedkänsla tror att de svårigheter, brister och brister de upplever är normala. Samtidigt är de medvetna om att att vara människa har egenskaper och att alla kan uppleva dessa situationer. Individer kan vara mindre medkännande mot sig själva än de är mot andra. Individer med självmedkänsla är lika förstående, förlåtande och kärleksfulla mot sig själva som de är mot andra människor.