Effekten av ett träningsprogram med flera komponenter på funktionsförmåga hos sköra åldrar med kognitiv försämring

Vanlig vårdgrupp (kontroll) Deltagare som slumpmässigt placeras i den vanliga vårdgruppen kommer att få normal öppenvård, vilket inkluderar fysisk rehabilitering vid behov.

Interventionsgrupp (träning) Interventionen kommer att bestå av ett träningsprogram med flera komponenter -VIVIFRAIL-(A Practical Guide for Prescribing a Multi-Component Physical Training Program för att förebygga svaghet och fall hos personer över 70, visas på www.vivifrail.com), som kommer att bestå av övervakad progressiv styrketräning, balansträning, flexibilitet och kardiovaskulär under 7 dagar/vecka. Under träningsperioden kommer patienterna att tränas mellan 2 och 120 minuter varje dag.

Det övervakade träningsprogrammet med flera komponenter kommer att bestå av stärkande övningar för över- och underkroppen, skräddarsydda för individens funktionella kapacitet, med hantlar som syftar till 2-3 set med 10-15 repetitioner med en intensitet på 30-50% av 1RM kombinerat med balans -träning, flexibilitet och gångövningar som utvecklats i svårighetsgrad. Motståndsövningarna fokuserade på de stora musklerna i övre och nedre extremiteterna. Under den progressiva motståndsträningen kommer deltagarna att få instruktioner om att utföra övningarna med hög rörelsehastighet. Man kommer dock att se till att övningarna utfördes med korrekt form. Balans- och gångträningsövningar som utvecklats i svårighetsgrad kommer också att genomföras: t.ex. semitandem fotstående, linjegång, stegträning, promenader med små hinder, proprioceptiva övningar och ändring av basen för stöd och viktöverföring från ett ben till det andra. En erfaren fysisk tränare kommer noggrant att förklara alla övningarna. Deltagarna och deras vårdare/familjemedlemmar kommer att noggrant bekanta sig med utbildningsprocedurerna i förväg.