Sammenligning af effektiviteten af ​​forskellige interventioner til forbedring af lumbal proprioception

Universitetsstuderende i alderen 18-45 år, uden nyere historie med rygskade og ingen historie med rygkirurgi, blev rekrutteret. Deltagerne gennemførte proprioceptionstest bestående af en stående sidebøjningstest og en siddende spinalfleksionstest. Deltagerne udførte hver test én gang, hvorefter de fik bind for øjnene og bedt om at replikere testene 10 gange. Efter den indledende proprioceptive test blev deltagerne tilfældigt opdelt i fire grupper og udførte en 10-minutters interventionsøvelse, før de gentog de proprioceptive tests for endelige målinger. De fire grupper inkluderede: graderet motorisk billedsprog, spejlvisuel feedback, forstærket biofeedback og diafragmatisk vejrtrækning. Deltagerne gennemførte også en Nydelsesskala for fysisk aktivitet for at vurdere deres glæde ved deres interventionsopgave

-Til den siddende fremadbøjningstest blev deltagernes C7 og S2 hvirvler identificeret og brugt som markører. Deltagerne blev bedt om at bøje sig frem, indtil målebåndet steg 5 cm fra den oprindelige afstand mellem C7- og S2-hvirvlerne. I lighed med den siddende fleksionstesten blev deltagerne under sidebøjningsopgaven bedt om at sidebøje, indtil spidsen af ​​deres langfinger var 10 cm tættere på gulvet. Deltagerne blev bedt om at huske det punkt i deres sind; de fik derefter bind for øjnene og bedt om at gentage bevægelsen 10 gange, idet de forsøgte at genskabe den oprindelige position efter bedste evne.

Mellem indledende og afsluttende målinger af proprioception blev deltagerne tilfældigt tildelt en af ​​følgende fire grupper til interventioner i en 10-minutters træningssession:

• Graderet Motor Imagery Group: Deltagerne fik vist flere flashcards med billeder af individers ryg orienteret til enten bøjet eller sidebøjet stilling. Deltagerne angav, hvilken retning billedet afbildede, og visualiserede sig selv, hvilket gjorde bevægelsen identificeret på billedet.
• Spejlvisuel feedbackgruppe:

Deltagerne så sig selv i et spejl, mens de udførte bøjnings- og sidebøjningsbevægelser.

-Augmented Biofeedback Group: Deltagerne brugte et udvidet muskuloskeletalt feedbacksystem til smartphone-app og små sensorer med Bluetooth-teknologi til at oversætte deltagerens bevægelse til en avatar på spillet.

- Diafragmatisk vejrtrækningsgruppe: Deltagerne fik besked på at sidde på en stol med strakt ryg og fødderne fladt på gulvet med en hånd på brystet og en hånd på maven. De udførte diaphragmatisk vejrtrækning i en langsom 4 sekunders boksmetode: trække vejret ind i 4 sekunder, holde i 4 sekunder, trække vejret ud i 4 sekunder og derefter holde i 4 sekunder