Digital Detox Study: A Randomized Controlled Trial

Ifølge effektanalysen (lille til middel effektstørrelse på d=.45, effekt .8, signifikansniveau <.05, icc = .05), en stikprøve på N > 100 bør rekrutteres via nyhedsbrev, opslag og sociale medier. Inklusionskriterierne er mere end 3 timers skærmtid om dagen, ingen psykisk lidelse, ingen igangværende psykoterapi eller brug af psykofarmaka.

Efter at have underskrevet det informerede samtykke, skal deltagerne downloade en App (ESMira®), som behandler hele undersøgelsen. Det første skridt er at udfylde sociodemografiske data, smartphonebrug og spørgeskemaer om mental sundhed. Efter kontrol for inklusions- og eksklusionskriterier vil ESMira randomisere i interventions- (IG) og kontrolgruppe (CG). Deltagerne i kontrolgruppen (CG) bør fortsætte deres smartphoneadfærd uændret gennem hele undersøgelsesperioden. Deltagere i interventionsgruppen (IG) bør fortsætte deres smartphonebrug uændret i de første 10 dage (Baseline.) Herefter vil de mentale sundhedsparametre blive udført i begge grupper som en baseline survey (T0). Derefter bør deltagerne i interventionsgruppen begrænse deres smartphones skærmtid til under to timer om dagen i tre uger. For at overholde dette skal deltagerne bruge limiter-funktionen på deres smartphone eller downloade en ekstra app. Et skærmbillede af skærmtiden skal uploades ugentligt om mandagen for den foregående uge (mandag til søndag). Ved afslutningen af ​​interventionen (t1) vil mentalsundhedsspørgeskemaerne blive indsamlet igen i begge grupper. Efter T1 er der ingen yderligere krav til skærmtid. Psykiske sundhedsparametre vil blive vurderet igen i begge grupper ved opfølgning (T2).

I løbet af undersøgelsesperioden vil deltagerne blive bedt om yderligere at bære en fitness-tracker for at måle daglig bevægelse samt objektive stressparametre.

Dataindsamling og randomisering Hele dataindsamlingsproceduren vil blive udført gennem ESMira-appen. ESMira er et værktøj til at køre longitudinelle studier (ESM, AA, EMA, ...) med fuldstændig anonymiseret kommunikation med deltagere og dataindsamling.

Smartphone skærmtid Ugentlig skærmtid vil blive dokumenteret i begge grupper ved hjælp af smartphones indbyggede skærmtidsmålinger.

Statistisk plan

Gentagne målinger ANOVA'er (rm-ANOVA) vil blive anvendt til at analysere forskelle. Forskellen mellem t0 (baseline) og t1 (post-intervention) i interventionsgruppen og på forskellen mellem kontrolgruppe og interventionsgruppe er de primære hypoteser. Effekter (mellem såvel som inden for gruppen) vil også blive analyseret for alle 3 målepunkter. Endvidere vil der blive anvendt en sekundær analyse til at analysere delprøven, der nøje overholdt tidsfristerne.

I tilfælde af baseline gruppe-forskelle, vil variabler blive tilføjet som kovariater i rm-ANOVA. En Greenhouse-Geisser-korrektion vil blive anvendt, hvis antagelsen om sfæricitet overtrædes. I post hoc-testene vil Bonferroni-korrektion blive anvendt for at justere for flere sammenligninger.

Manglende værdier vil blive behandlet via estimering af maksimal sandsynlighed. Procentvise ændringer i de vigtigste resultater mellem baseline og post-intervention vil blive beregnet.