Comparación de los efectos de diferentes enfoques de ejercicio en mujeres con DM tipo 2

Después de la evaluación, los participantes recibirán retroalimentación y capacitación en actividad física, junto con una explicación de los beneficios del ejercicio, proporcionados en forma de folleto. Luego se inscribirán en el programa de prescripción azul, que incluye seguimientos semanales durante 12 semanas y una reevaluación al final de la semana 12. La motivación y el apoyo se ofrecerán de acuerdo con la filosofía de prescripción azul, abordando los programas de ejercicio en el hogar, la selección de actividades físicas y la superación de obstáculos. Se alentará a los participantes a determinar el programa más adecuado para sí mismos y mantener un diario de actividad.

A lo largo del estudio, los participantes tendrán la oportunidad de comunicarse con el fisioterapeuta a través de varios métodos, como teléfono, SMS o correo electrónico.

El cuestionario proporciona información sobre el tiempo dedicado al individuo en actividades ligeras, moderadas y vigorosas y sentado en los últimos 7 días. El puntaje MED-min / semana se obtiene multiplicando el valor MET (equivalente metabólico) por días y minutos para cada nivel de actividad. Los niveles de actividad física se clasifican como:

Físicamente inactivo (<600 metin-min / semana), baja actividad física (600-3000 metin / semana) y actividad física adecuada (> 3000 metin-min / semana). Una puntuación más alta se asocia con un nivel de actividad física más alto.

Se realizará en un corredor de 30 metros de largo o en un área abierta. Se le pedirá al participante que camine sin correr a la velocidad más alta durante 6 minutos. Antes y durante la marcha, el participante será verbalmente alentado y motivado. Cuántos metros caminaron se registrará como resultado de la prueba. Los resultados de las pruebas de caminata de seis minutos se pueden interpretar de la siguiente manera:

Normal: Más de 500 metros Restricción de luz: 400 a 500 metros Restricción moderada: 300 a 400 metros Restricción severa: entre 200 y 300 metros Restricción seria: menos de 200 metros.

-En análisis de impedancia bioeléctrica (BIA): el principio básico es medir la impedancia utilizando la resistencia y la conductividad de que una cantidad muy pequeña de la corriente eléctrica se encuentra cuando pasan a través de los tejidos. Los valores de referencia para el análisis de impedancia bioeléctrica (BIA) pueden variar según factores como la edad, el sexo, la altura y el peso. Sin embargo, un rango de referencia de BIA típico para adultos generalmente sanos es el siguiente:

Porcentaje de grasa corporal:

Para mujeres: 20% - 25%

Índice de masa corporal (IMC):

Rango normal: 18.5 - 24.9 kg/m² Sin embargo, estos valores pueden variar mucho entre los individuos y pueden variar según muchos factores como afecciones clínicas, factores de estilo de vida, etnia, etc. Por lo tanto, los resultados de BIA deben interpretarse teniendo en cuenta el estado y los objetivos de salud personal del individuo. El dispositivo de marca "Tanita SC-330" se utilizará en nuestro estudio.

Todas las medidas se realizarán en el lado derecho del cuerpo. El calibrador se colocará aproximadamente 1 cm del pulgar y el dedo índice, y se esperarán 1-2 segundos antes de leer el calibrador. Los porcentajes de grasa corporal de los individuos se calcularán utilizando las ecuaciones de la región de Jackson-Pollock 7; Triceps, subescapular, midaxilar, abdominal, cofre, suprailiac. El método de espesor de la piel de Jackson-Pollock es un método utilizado para estimar el porcentaje de grasa corporal. Los valores de referencia pueden variar según factores como el género, el rango de edad y el estilo de vida de la persona. Sin embargo, en general, los valores de referencia para el porcentaje de grasa corporal obtenida usando la fórmula de Jackson-Pollock son los siguientes:

Mujeres atléticas: 14-20% mujeres en buena forma: 21-24% Mujeres promedio: 25-31% Mujeres con sobrepeso: 32-39% Mujeres obesas: 40% o más

Se evaluará con la escala de depresión de Beck. La escala se utiliza para medir el nivel de depresión con una pregunta de opción múltiple de 21 ítems. Cada pregunta se evalúa dentro de un cierto rango de puntaje, y el puntaje total muestra el nivel de depresión de la persona. Sin embargo, la escala no tiene un rango oficial de "referencia" porque la puntuación puede variar según fines clínicos o de investigación.

En general, las puntuaciones de Beck Depression Inventory (BDI) se pueden interpretar de la siguiente manera:

0-13 Puntos: Depresión leve o mínima 14-19 Puntos: Depresión leve 20-28 Puntos: Depresión moderada 29-63 Puntos: Depresión severa

El IMC se calculará dividiendo el peso corporal (kg) por altura cuadrada (M^2). Los rangos de referencia generales para el IMC son los siguientes:

Si el IMC es inferior a 18.5 kg/m^2: bajo peso si el IMC está entre 18.5-24.9 kg/m^2: peso normal si el IMC está entre 25.0-29.9 kg/m^2: Sobreponderio si el IMC es de 30.0 kg/m^2 y más: Obeso